睡覺時抽搐

1、為什麼睡覺時人會不自覺抽搐呢

睡眠質量不好吧。

2、睡覺時抽搐是怎麼回事兒？

【傳言】

睡覺時突然踹一下腿或抽搐了下，是肌抽躍的表現。說明身體機能不好。這是真的嗎？睡眠時抽搐是怎麼回事？讓我們先來了解一下~

【肌抽躍】

一種急速的肌肉不自主抽搐，類似觸電一樣的動作。較嚴重的肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不時出現，可以說與身體健康沒有什麼太大的關系。

【入睡抽搐≠肌抽躍】

「睡覺的時候，突然抽搐著踹了一下腿」通常被稱為「入睡抽搐」。指人在即將入睡時全身肌肉突然不自主地抽搐。

此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般的入睡抽搐不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽搐障礙，變身成「抽搐人」，陷入失眠的困擾。

【入睡抽搐的原因】

一種理論認為，個體從清醒狀態進入睡眠時，會出現心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也隨之放鬆。網狀激活系統負責控制這一轉換過程，入睡抽搐可能僅僅是網狀激活系統數據出錯時伴生的一種副作用。

另外一種更有趣的解釋認為，人腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為我們在自由墜落，出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓住什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉突然收緊，引發入睡抽搐。

【推薦閱讀】

1、http://ke.baidu.com/view/5194955.htm   肌抽躍

2、http://ke.baidu.com/view/4120498.htm   入睡抽動

3、http://www.69jk.cn/jibing/zhengzhuang/224406.html  入睡抽搐 VS 肌肉顫搐

3、晚上睡著的時候抽搐

睡覺抽搐是指copy人在即將入睡時，突然全身肌肉不自主地抽動。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能導致驚醒。一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙（Periodic limb movement disorder），變身成「抽搐男」並導致失眠。

這屬於睡眠障礙的表現形式之一。入睡時，大腦皮層大部分神經處於抑制狀態，但仍有部分神經比較活躍，發出一些微弱的運動指令引起小腿抽動。睡眠中的這種抽動現象屬於條件反射的一種。隨著睡眠的加深，四肢極度放鬆，大腦通往下肢的運動指令系統非常微弱。與此同時，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處於容易出現條件反射的狀態。這時如果稍有原因，就容易產生下肢抽動的條件反射。另外，如果白天勞累過度，或長期處於高壓力狀態，也有可能引起睡覺時肢體的不自覺抽動。不用過於擔心。

4、為什麼睡覺的時候會不自覺的抽搐？

從醫學上講，此動作稱為「催眠拉力或催眠拉力」。通常，這意味著當身體入專睡時，全身的肌肉會不自主地收縮。癲癇發作過程通常伴隨著自由落體，甚至夢境模糊，並可能引起蘇醒。

一般的睡眠收縮不會影響睡眠，但是過度的頻率會導致周期性的肢體運動異常，從而導致失眠。有許多原因可以入睡。一種理論是，當一個人從清醒狀態入睡時，屬心跳會減少，體溫會下降，呼吸會減少，肌肉會放鬆。網格激活系統負責控制此轉換過程，睡眠收縮可能只是網格激活系統數據錯誤的副作用。

另一個解釋是，人腦是從爬行動物樣的大腦進化而來的，因此保留了一些爬行動物的應激反應模式。當肌肉完全放鬆時，大腦會認為我們根據這種壓力反應模式自由下落。為了保護自己，大腦指示身體的肌肉立即採取行動，試圖在跌落過程中捕捉到某些東西。結果，放鬆的肌肉會突然綳緊，導致睡眠和痙攣。

實際上，孩子已經出現並且四肢的焦慮是正常的。主要是因為孩子的大腦發育不完美。抑制中樞低水平的能力很弱，因此它經常由於無意識，不協調的運動或睡眠而突然抖動。這伴有其他情況，並可能與暴露在陽光下的兒童的維生素D和鈣缺乏有關。

5、人在睡覺的時候為什麼身體會突然抽動一下

人在睡覺的時候身體會突然抽動一下，這是因神經肌肉還很興奮。

小孩容易出現抽動，是 因為大腦皮層發育不完善。

睡覺時候常常不自覺的抽動一下，其實這個情況在一歲以前的小嬰兒的睡覺過程中，出現的比較多。那是因為小孩子的大腦皮層發育還不完善，有時候會出現暫時性的大腦異常放電的情況，但是並不用太擔心，因為這不是一種病。等孩子長大了以後，腦皮層發育完善，這種情況就會緩解，有的甚至會消失。

成年人特別是老人，偶爾抽動沒關系，經常抽動要去排查除神經系統。

也有成年人，有時候也會出現這種短暫抽動的現象。有人開玩笑，說大腦覺得身體有問題，所以發了一個脈沖來看一下是否身體能正常反應。實際上這是一種神經性肌肉還處在非常興奮的狀態，因此它做出肌抽躍的反應。這個反應就是肌肉快速地不自覺地抽搐一下，有點類似觸電時的動作。偶爾出現對身體健康是並沒有大的關系。

當然如果是經常性的抽動，特別是老年人經常發生這種情況，需要排除神經系統方面的原因。最好去神經內科篩查一下，平時要多吃含鈣量多的食物。如果一個人身體體質較差，睡前進行了運動，或者壓力太大，這些原因都有可能會引起肌肉緊張導致抽搐的。

有時抽動還能分成入睡抽搐和肌肉顫搐。一個是剛入睡但並沒有完全睡著，抽動著醒過來，越是疲勞越會抽動。另外一種是深度睡眠的過程中，進行了全身性的抽動，人不太容易醒過來。人在睡覺的時候身體會突然抽動一下可以說和要長高沒關系，和癲癇沒關系，也不是大腦在抽筋。

6、為什麼有時候睡覺的時候會渾身抽搐一下

人睡覺經常會做夢，如果做到可怕的或很震驚的夢，在那瞬間人就會緊張。所以在睡覺的時候有的時候會抽搐。

7、睡覺時抽搐怎麼回事,晚上睡覺抽搐的原因

晚上睡覺抽搐的原因：
晚上睡覺抽搐的原因有給多種可能，譬如睡覺姿勢不正確導致回血管被壓迫血液答循環不暢通，還有可能是睡覺環境或睡前情緒過於緊張，青少年和中老年朋友晚上抽搐一般是因為礦物質補充量不夠等情況都會引起晚上睡覺抽搐。
我讀書的時候也老是睡著睡著覺突然跳起來，通過一些了解我才知道是因為缺鈣引起的，說的也是呢，我出小就嚴重缺鈣，不過現在好多了，很少出現抽搐現象了，現在正處在青少年期的朋友要多多補鈣哦！抽搐起來可是很疼的(⊙o⊙)哦~

.睡覺時抽搐是可以避免的，青少年和中老年人群應多注意平時的飲食，多補充一下礦物質（鈣的需求量是最大的），容易睡覺時抽搐的朋友，可以在睡覺前做一些伸展運動，平時多注意手腳的保暖（冬季更要注意），身體是自己的要對自己好一點( ⊙ o ⊙ )啊！
祝：您告別抽搐，健康快樂！可能感興趣文章：