1、卵巢保養手法視頻是怎樣的呢？？有什麼飲食方面的方法？有什麼秘訣呢？
同在備孕中，copy網上收錄的飲食可參考下噢：
1. 每周進行2-3次的半小時有氧鍛煉，
2. 多進食具有抗氧化作用的食物也有幫助，如西蘭花、黃瓜、茄子、木耳、菌類、藍莓、提子、獼猴桃、西柚等，
3. 還有補充多種維生素和微量元素、保持情緒平和、緩解工作壓力等都是行之有效的卵巢保養方式。
女生忌：辛辣、高糖、腌製品、咖啡、味精、人參、桂圓、荔枝、山楂、杏、芒果；
易：富含維E食物、板栗、補葉酸、蔬菜、雞蛋、豆類、西紅柿、獼猴桃等。
希望可以幫上忙，祝好。
2、卵巢保養的偏方
偏方可能有很多，但想辨別很難啊。我用的貼欣棗苓顆粒，兩三個月被說起色很好了，大姨媽也正常了。不過我有配合飲食，就是豆漿啊黃豆黑豆還有蔬菜水果，你都可以試試
希望可以幫到你呀
3、有木有？如何進行卵巢保養？
卵巢保養主要吃以下幾種食物：
多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用葯片或制劑來補充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
從中醫學的角度上講，直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;葯品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。
以上就是保養卵巢的日常飲食秘方，想要自己更加青春靚麗，記得要從保養卵巢開始哦
4、女人如何保養自己 八個秘方讓你更年輕
1、卵巢食療保養
在很多時候我們最應該注意保養的地方就是卵巢的保養，並且卵巢的保養要從25歲的時候進行，那麼應該如何保養呢？卵巢的保養主要以食療的方式去呵護她，使其分泌的雌激素功能正常。
女性可以多食用呵護卵巢的食物，例如：豆漿，豆腐，綠豆等豆類食物，山葯，山楂以及柑橘類水果，日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用。總之，通過日常的飲食，多補充豆製品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應該知道。
2、多喝水
喝水是我們日常生活中必須做的一件事，我們都知道長期的喝水對我們的身體是有一定的好處的，女性也是這樣，步入了30歲後的女人，身體會開始縮水，水分不足，人看起來就會顯老，所以，女性保養就要補充足夠的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美麗一天的開始，況且蜂蜜也是物美價廉的好東西，女性要保證每天8杯水的習慣，不要等到渴了才去喝水，那時的身體已經發出缺水的信號了，補充水分起到的作用就小了。為了水靈靈的美顏肌膚，愛上喝水吧。
3、抗紫外線
女性的是非常害怕系外線的照射的，我們都知道經常的照射紫外線對我們的皮膚是有很大的傷害的，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。
4、順時針按摩小腹
順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕松幫助身體排出多餘的有害毒素，還身體健康輕松。
5、防乾燥
乾燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候乾燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣乾燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕；也可以在口罩內層貼上一張濕紗布，保濕效果會更好。
5、10種食物養護卵巢對抗衰老
百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方
野葛根
維生素
黃瓜
香菇
胡蘿卜
茄子
黑豆
蘋果
山楂
6、吃什麼能滋養卵巢
1、卵巢保養的食物——黃瓜
黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
2、卵巢保養的食物——蘋果
蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
3、卵巢保養的食物——山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
4、保養卵巢的食物——茄子
茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等。
5、 卵巢保養的食物——香菇
香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
6、卵巢保養的食物——胡蘿卜
英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿卜，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
7、卵巢保養的食物——黑豆
黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
8、卵巢保養的食物——百合茯苓
百合茯苓，亦叫卵巢保養素，不能算是食物，是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用，百合茯苓具有雙向調節雌激素水平，延緩卵巢早衰和抑制卵巢病變的葯理學功能。早已在古代就證明了。
9、卵巢保養的食物——野葛根
野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應，在歐美以及日本的女性保健領域受到廣泛重視。
10、卵巢保養的食物——雙菊片
雙菊片，由紫錐菊+紅棗提取其精華而成,國內唯一的內毒素解毒產品。雙菊片含有大量的營養成分和維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，並且菊花成分異黃酮物質對體內自由基有很強的清除作用，在抗氧化、防衰老方面卓有成效。長期食用，使卵巢長期處於健康的環境之中。
7、卵巢的保養方法是怎樣的呢？雙方應該多吃什麼才可以？有什麼樣的秘方呢？
備孕的時候可以口服妥運，注意自己的食結構,多食用瘦肉,谷類,蔬菜及含鈣的食物,保持心情舒暢.加強鍛煉
8、卵巢保養方法是什麼呢？有什麼樣的秘方比較實用呢？
你好朋友
卵巢保養得好，可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康，調節並泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤，其實卵巢保養說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是鬱郁寡歡，不苟言笑的，這樣會讓你身體里的內分泌時常，就會影響到卵巢，
飲食保養：在你月經期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆漿，湯湯水水，豬肝等等，多吃蔬菜：捲心菜、菜花等，因為這些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養卵巢的效果。
望採納，謝謝！
9、女人卵巢保養方法是什麼呢？平時該吃什麼？有什麼秘訣嗎？
百合可以食用，可以清肺清心，調中止咳止血，增進食慾，安神定志，還有內助於強身健體。你也可容以多吃黃瓜、胡蘿卜、蘋果、山楂、火龍果等。一般來說，吃黃瓜可以解熱、止渴和利尿。它含有纖維素，能促進腸道排出食物廢渣。