比林斯自然避孕法

1、怎樣掌握自然避孕法？

完全根據女性月經周期中出現的徵象來判斷排卵過程，識別排卵前後的易受孕期，進行周期性禁慾，達到避孕的方法，即為自然避孕法，可分為：日程表法、基礎體溫法和宮頸粘液法等。

(1)日程表避孕法：也稱日歷節律法或安全期避孕。正常生育期婦女每月排卵1次，排卵日大約在下次月經前12～16天，卵子存活1天，精子進入女性生殖道內可存活3天，因此排卵前3天到排卵後1天同房就可能懷孕，稱為危險期。除危險期之外就是安全期。採用日程表方法時婦女應該先記錄自己1年的月經周期，得出自己最短及最長周期的天數。安全期的計算方法是：最短周期減去19為向前安全期（倒數16天排卵加精子存活期3天）；最長周期減10天為向後安全期（倒數12天排卵，加卵子存活1天）。例如近1年月經最長周期35天，最短25天，則25－19＝6，35－10＝25，即從月經來潮日算第6天向前是安全期，第25天向後是後安全期。

(2)基礎體溫避孕法：在完全休息的狀態下測得的體溫，即為基礎體溫。但因睡眠時無法測體溫，所以把每天清晨睡醒後未作任何活動之前的體溫也為基礎體溫。婦女在排卵前基礎體溫較低，排卵後由於孕激素的作用，體溫上升02～04℃；排卵可以發生在由低體溫開始到高體溫階段的任何一天。基礎體溫避孕法是根據體溫的變化來推算安全期的。體溫上升連續3天後是排卵後的安全期，排卵前的安全期很難推算，不易掌握，如體溫上升很緩慢則連續3天的體溫都高於上升前6天平均體溫02℃以上時，此後才算是安全期。

(3)宮頸粘液法：又稱避孕比林斯避孕法，是以現代生殖內分泌研究為基礎，根據月經周期內雌激素水平的變化而發展起來的一種避孕方法。雌激素可以使宮頸粘液分泌量增加、變稀薄透明、拉絲度增加，孕激素使粘液分泌少、變稠。利用這種特點可以區別易受孕期和不易受孕期。月經干凈後有幾天乾燥期，陰道口沒有粘液，以後分泌物逐漸增多、陰道口開始有濕潤感，洗凈手後，用食指和拇指在陰道口取粘液、觀察其拉絲度。當濕潤滑膩感覺十分明顯，拉絲可長達6～10厘米時，即為雌激素分泌高峰日，說明即將排卵。此後，粘液又變稠、變乾燥。根據粘液安排性生活的規則是：月經期禁止同房；第一個乾燥期，必須隔天晚上同房，因為性交後精液未排凈、影響乾燥感，隔日經過一整天觀察，確定為乾燥期，晚上才能同房；出現濕潤感就開始停止性生活；高峰日後第二乾燥期出現後無論白天或晚上都可以同房。

2、安全期帶套套，是不是避孕率就是百分百，大

自然避孕法也 叫 比林斯自然避孕法
這種方法是可以不用套套，但也不是100%安全
自然避孕法是指不用葯物、工具、手術的避孕方法

3、自然避孕法有哪些？

完全根據女性月經周期中出現的徵象來判斷排卵過程，識別排卵前後的易受孕期，進行周期性禁慾，達到避孕的方法，即為自然避孕法，可分為：日程表法、基礎體溫法和宮頸黏液法等。

日程表避孕法

也稱日歷節律法或安全期避孕。正常生育期婦女每月排卵1次，排卵日大約在下次月經前12～16天，卵子存活1天，精子進入女性生殖道內可存活3天，因此排卵前3天到排卵後1天同房就可能懷孕，稱為危險期。除危險期之外就是安全期。採用日程表方法時婦女應該先記錄自己1年的月經周期，得出自己最短及最長周期的天數。安全期的計算方法是：最短周期減去19為向前安全期(倒數16天排卵加精子存活期3天)；最長周期減10天為向後安全期(倒數12天排卵，加卵子存活1天)。例如近1年月經最長周期35天，最短25天，則25－19＝6，35－10＝25，即從月經來潮日算第6天向前是前安全期，第25天向後是後安全期。

基礎體溫避孕法

在完全休息的狀態下測得的體溫，即為基礎體溫。但因睡眠時無法測體溫，所以把每天清晨睡醒後未作任何活動之前的體溫也為基礎體溫。婦女在排卵前基礎體溫較低，排卵後由於孕激素的作用，體溫上升0.2～0.4℃；排卵可以發生在由低體溫開始到高體溫階段的任何一天。基礎體溫避孕法是根據體溫的變化來推算安全期的。體溫上升連續3天後是排卵後的安全期，排卵前的安全期很難推算，不易掌握，如體溫上升很緩慢則連續3天的體溫都高於上升前6天平均體溫0?2℃以上時，此後才算是安全期。

宮頸黏液法

又稱避孕比林斯避孕法，是以現代生殖內分泌研究為基礎，根據月經周期內雌激素水平的變化而發展起來的一種避孕方法。雌激素可以使宮頸黏液分泌量增加、變稀薄透明、拉絲度增加，孕激素使黏液分泌少、變稠。利用這種特點可以區別易受孕期和不易受孕期。月經干凈後有幾天乾燥期，陰道口沒有黏液，以後分泌物逐漸增多、陰道口開始有濕潤感，洗凈手後，用食指和拇指在陰道口取黏液，觀察其拉絲度。當濕潤滑膩感覺十分明顯，拉絲可長達6～10厘米時，即為雌激素分泌高峰日，說明即將排卵。此後，黏液又變稠、變乾燥。根據黏液安排性生活的規則是：月經期禁止同房；第一個乾燥期，必須隔天晚上同房，因為性交後精液未排凈、影響乾燥感，隔日經過一整天觀察，確定為乾燥期，晚上才能同房；出現濕潤感就開始停止性生活；高峰日後第二乾燥期出現後無論白天或晚上都可以同房。

4、比林斯自然避孕法的優缺點

自然避孕法是指不用葯物、工具、手術的避孕方法。比林斯自然避孕法以宮頸粘液作為測定排卵的信號。女性體內成熟卵子自卵巢排出後僅能存活1天，精子排入女性生殖道後僅能存活1-3天。因此，將婦女排卵前後定為易受孕期，其餘為不易受孕期。這樣在易受孕期內避免性生活，即在卵子排出後存活的時間內避免與精子相遇，達到避孕的目的。不過，本法只適用於月經周期規律、正常的女性。
宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細胞所產生，隨著排卵和月經周期的變化，其分泌量和性質也跟著發生變化。在1個月經周期中，先後出現不易受孕型 、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。女性可以通過觀察自身宮頸粘液性狀及外陰部感覺的周期性變化，來確定易受孕期及不易受孕期。宮頸粘液在卵巢激素的作用下，呈現周期性變化。外陰隨宮頸粘液的周期性變化，出現乾燥、潮濕、和潤滑三種不同感覺。也可以根據擦拭外陰的粘液，直接觀察宮頸粘液性狀。
在正常月經周期中，月經過後的最初幾天，外呈乾燥感覺，無粘液出現；此後隨著體內雌激素水平的升高，外陰開始出現少量粘液，先為混濁、黃白色粘稠的粘液，外陰有潮濕感；幾天後，隨體內雌激素水平的進一步提高，出現透明、稀薄如蛋清樣能拉成長絲的粘液，且量增多。這種粘液可以引導精子穿過子宮頸上游至宮腔。這時候外陰潮濕感更明顯，並具有潤滑感。
潤滑感的最後一天稱為「粘液高峰日」，出現在排卵前2天至排卵後3天。此時為排卵期，也就是易受孕期。排卵後在孕激素的作用下，宮頸粘液又變得混濁、粘稠，外陰又逐漸出現乾燥的感覺。此時起到下月經來潮前及月經後的乾燥期至粘液出現時為止，這兩個階段為不易受孕期。