美容養顏抗衰老

1、女人不想老太快，每天吃哪些，美容養顏抗衰老臉色越來越紅潤？

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一。類黃酮化合物具有抗感染、清理血管、預防膽固醇氧化的功效，具有調節和預防高血壓和心臟病的作用。西蘭花富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素和維生素K，能有效增強皮膚的抗傷害能力，消除體內自由基，抵抗並延緩衰老，保持皮膚緊致富有彈性。

洋蔥能消除體內氧自由基，增強身體新陳代謝的能力，延緩衰老，預防骨質疏鬆，是一種適合中老年人食用的保健食品。洋蔥富含維生素C和尼克酸，能夠促進細胞基質的形成，修復受損的細胞，使皮膚光潔、紅潤、富有彈性，具有美容的功效。洋蔥所含的硫質和維生素E可以防止不飽和脂肪酸產生脂褐質色素，能夠有效防止老年斑的產生。

豆腐含有異黃酮素，可以說這種物質是癌症的「剋星」。在進入人體後，它能很好地抑制體內的癌細胞，從而降低癌症的發病幾率。豆腐中含有的鎂可以幫助我們的身體擴張血管，有效增加動脈血管的張力，這樣就能夠起到降低血壓的作用，並且豆腐不含膽固醇。

橙子富含維生素C和黃酮類化合物，具有消除人體多餘的破壞性自由基的功能，從而預防皮膚衰老和皮膚過敏。此外，維生素C還有美白的效果，所以如果你想美顏和抗衰老，不妨多吃一點橙子。橙子具有降低毛細血管脆性和增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有橙皮苷，能夠降低毛細血管脆性，防止微血管出血的情況發生。

2、為什麼葡萄酒可美容養顏抗衰老

總結：

因為製作紅酒的主料是葡萄，葡萄果肉當中含有超強的抗氧內化劑，而這些抗容氧化劑都可以保護皮膚的細胞，令皮膚恢復光澤和紅潤。另外葡萄酒，也就是紅酒當中的葡萄籽富含多酚，能夠有效對抗皮膚的衰老和鬆弛，而紅酒當中的低濃度的果酸也能夠有效清潔皮膚、避免皮膚皺紋滋生。

詳解：

紅酒的好處上面已經說過了，同時紅酒中含有酒精，酒精度數也比較高。有的人是不適合喝紅酒的，就算是普通的酒也不宜多喝，因為他們的體內缺少一種抗酒精的物質，自身不能夠針對酒精類飲品解酒解毒，飲用了含有酒精的飲品皮膚容易中毒，自身容易醉，不過一般不嚴重，但對於痘痘肌膚質人群有一定影響。

葡萄酒養顏方法：

每天早上用完早餐30分鍾後，飲用25-30克紅酒有美容養顏的效果。

葡萄酒美白方法：

睡前用紅酒敖臉15分鍾可以美白，准備一片干凈的面膜布，用溫水洗凈後，傾泡在紅酒中5分鍾再敖於臉上，15分鍾後用溫水清洗干凈。（敏感膚質及痘痘膚質不適合使用）

葡萄酒延緩衰老方法：

在溫熱的白米粥內放入10克紅酒，用勺子攪拌均勻後食用。每周食用2-3次有美容養顏，延緩衰老的功效。

3、幾種公認的抗衰老蔬菜，養顏美容，讓你越吃越年輕

幾種公認的抗衰復老蔬菜，養顏制美容，讓你越吃越年輕：蔬菜
抗衰老的蔬菜有：西藍花、黃瓜、山葯等。
西藍花營養成分豐富，能夠有效防止皮膚乾燥，補充水份；
黃瓜富含人體新陳代謝所需的氨基酸，能夠促進人體新陳代謝，保持年輕；
山葯有人體所需的活性酶，能夠延緩人體衰老；