青少年抑鬱症

1、青少年為何會得抑鬱症

一些家長以為，抑鬱症只是現代社會中大人們易患的疾病，自己的孩子還是個學生，怎麼也得了這種病呢？其實抑鬱症不分年長年幼，這些年更趨向低齡化，在大、中、小學生中都較為多見，而且又各有特徵，與非病理情緒行為具有相似性，往往令人難以分辨。家長、老師及非專業人員，倘若發現孩子有下列情況，並持續了一定時間（3個月以上），腦子里就該多一個問號：他們是否患了抑鬱症？
1.兒童抑鬱症。主要見於小學生，年齡范圍在7-12歲之間。誘發因素有：在學校受到某些小挫折和委屈，聽見父母吵架，有的女生發病在月經初潮階段。
特殊表現：（1）情緒悲傷。變得經常哭泣，產生一些奇怪的念頭，如「媽媽不要我了」，「老師不喜歡我了」，「沒選上班幹部」，「沒得到小紅花」，「我以前做過某某錯事」等，有時會突然說出「活著有什麼意思，死了算了」這種不著邊際、令人費解的話來。（2）行為退縮。較長時間不去上學，對學校有種說不清理由的迴避。無論家長如何做工作，孩子就是舉步維艱。有的孩子也為耽誤了課程著急，答應明天一定去上學，但到時還是不能去。（3）抑鬱軀體化。孩子變得體弱多病，經常訴說頭痛、胸悶、腹痛，不願進食等，做檢查沒發現什麼問題，按軀體疾病治療或吃些補養品也不管用。
2.少年抑鬱症。見於初中學生，年齡范圍在12-16歲之間。誘發因素有：自尊心受挫，家庭教育方式不良，父母離異，痴迷上網等。
特殊表現：（1）過分自責。當一兩次考試成績下降，別人超過自己時，就持續鬱郁寡歡，腦子鑽進「自己很差，以後周圍的人會瞧不起我」的牛角尖中，任憑家人如何勸說，始終不能從痛苦中擺脫出來。（2）情緒偏激。經常發脾氣，見什麼都煩。吃喝拉撒睡等生活節奏變得緩慢和雜亂無章，無論家長指出的對否，總是以對抗的姿態加以反駁。（3）心理閉鎖。變得孤僻，無言無語，一回到家就把自己關在屋子裡，不與家人談話交流，其內心想些什麼，為何這樣，說也說不清楚。（4）節食減肥。開始注意自己的身體，原本體重正常卻偏要減肥，每天三餐小心謹慎，斤斤計較，當減得面黃肌瘦、無法學習時也不思悔改，抑鬱與厭食形成惡性循環。
3.青年抑鬱症。高中生和大學生中來診較多，年齡范圍在17-23歲之間，高中生抑鬱症的誘發因素有：高度緊張的學習氛圍，睡眠不足，單調枯燥的生活方式等。
特殊表現：（1）學習障礙。記憶力下降，反應遲鈍，注意力不集中，腦子老走神，有時一片空白。平時會的知識，有時覺得什麼都不會了，大考成績比平時測驗差得多，隨著情緒越來越悲觀，學習成績滑落越大。（2）過分猜疑。腦子里經常想著同學在模仿自己，背地裡在議論或謾罵自己，他們的舉動是在向自己挑釁等。認為自己的眼神不正常，不敢抬頭見人，說話低聲下氣，甚至認為自己或家人被監控。（3）軀體感覺異常。把正常的生理狀態當成病態，每天大部分精力用在想「病」的嚴重性上。如反復說自己鼻子呼吸有聲音，嗓子里有東西，肚子老是跳，腳脖子凸出一塊。到醫院反復檢查，無論醫生如何解釋，他們堅持己見，含淚不停訴說這些痛苦。
大學生抑鬱症的主要誘發因素有：大學環境不適應，人際關系矛盾，家庭貧困、失戀等。
特殊表現：（1）精神委靡。到大學後感到與想像的不一致，認為所學的東西將來也沒什麼用。一個人整天沉默不語，獨來獨往，集體活動不沾邊，經常回宿舍躺在床上似睡非睡。害怕考試不過關，出現一門或幾門課程不及格。（2）休學退學。休退學理由反常，說不清楚為什麼，反正不想上學了。（3）自殺行為。大學生抑鬱症自殺率較高，事先難以被發現。自殺方式以跳樓居多，其次是服安眠葯、割腕。自殺不成功者經救助後仍有反復自殺意念或行為。
此外，兒童及青少年抑鬱症還有這樣的特點：其一，有的學生發病有原因，有的學生並沒有，當消除了誘發因素，他們的病情並不能隨之好轉；其二，學生抑鬱症易與強迫、焦慮、厭食症共病，也可有精神病性症狀，但主要臨床症狀是抑鬱，抗抑鬱治療會同時治癒其他並發症；其三，學生抑鬱症大都被家長和老師誤認為思想品德問題，長期反復做思想工作不見效，病情反而加重。

2、為什麼現如今青少年抑鬱症越來越多？

青少年抑鬱症是一種發生在青少年身上的心裡病症。多是個人性格因素及較重的學業壓力引起的，青少年抑鬱應廣泛引起家長的重視，精神科專家董淑娟提醒，若青少年抑鬱沒有得到有效的控制，後果不堪設想。

一、青少年抑鬱症的生理表現

以各種身體不適為主要特徵。兒童往往意識不到自己情緒的變化，從而以各種軀體症狀來就診。但在成年人抑鬱症中常見的體重減輕、食慾下降、睡眠障礙等在兒童青少年抑鬱症卻不常見，而腹部疼痛、頭痛等表現更為突出。一些患兒也會出現遺尿，少數患兒甚至出現食慾增強、體重增加的表現。另外，有研究表明兒童抑鬱症的患兒幻覺體驗較成人更為明顯，這可能與他們思維不成熟，情感體驗不深刻有關。


二、青少年抑鬱症的心理表現

抑鬱的心理表現常體現為情感低落、心境惡劣;自我評價低、自卑及無助感甚至逐漸產生自殺觀念。而兒童青少年抑鬱症的特別之處在於他們往往情緒波動大，除自卑外更多的表現為悲傷、易激惹。而且，由於他們的思維未完全成熟，無法將這些心理狀態表現出來，有時難以發現，或是易與青春期正常情緒混淆。

三、青少年抑鬱症的行為表現

研究表明，兒童抑鬱情緒有時不一定通過言語表現出來，而會表現為發脾氣、易激怒或經常哭泣、不接受安撫等。其他如行為改變、學習成績下降、上學障礙、與父母及同伴關系障礙等等也會出現。

四、青少年抑鬱症的病因

1、遺傳因素

有結果顯示家族內發生抑鬱症的概率約為正常人口的8-20倍，且血緣越近，發病率越高。且遺傳因素的影響隨著年齡增加而增加，女孩比男孩抑鬱更易受遺傳影響，青少年受遺傳因素影響大於兒童。


2、家庭因素

家庭因素是導致兒童青少年抑鬱的重要因素之一。有研究表明父母離異與兒童青少年抑鬱有明顯的關系。而父母嚴厲懲罰、過度干涉和保護則可能導致或加重兒童和青少年的抑鬱症狀。

3、社會關系

研究表明，與周圍同伴的關系、人際關系的建立都與抑鬱有較高的聯系。

4、應激生活事件

健康狀況、家庭或生活環境的突然改變也可能引起兒童及青少年抑鬱的發生。

五、青少年抑鬱症的治療

根據2015年更新的英國NICE(英國國家衛生與臨床技術優化研究所)指南所述，評估抑鬱的兒童或青少年時，通常應考慮可能的合並症，患者及其家庭成員的社會、教育和家庭背景。基層醫療機構、學校及社區相關人員應該接受訓練以便及早的發現及評估抑鬱症狀。同時，要改善兒童青少年的心理狀態。

3、青少年抑鬱症？

近期專家給出結論，抑鬱只有少數人達到疾病上線，多數只是體內缺乏RSHWHO渡氧所致。請及時調理，促進腦中.樞多巴胺釋放，緩和疲勞、鎮靜和抗焦慮、修復睡眠，調理康復身體機能。

腦營養平衡對抑鬱的調理作用

RSHWHO渡氧可以明顯影響神經遞質如多巴胺和5-羥色胺的釋放或減少。體內缺乏多巴胺時，學習力和記憶力降低；5-羥色胺是與學習、記憶有關的腦內中樞神經遞質。適應人群廣泛，學生，腦力勞動者,中老年人等，對增強記憶力，補腦，注意力不集中，改善睡眠質量、腦細胞的發育和中老年症等。

中華健康學會指出，抑鬱不是成年人的專利，如今青少年中學生也會焦慮，他們經常心煩，焦慮，失眠等。所以我們要清楚地了解青春期抑鬱，及時察覺孩子的行為變化，盡早做出抗抑鬱調理准備。

1、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素並不是越多越好，而是相對平衡，必需符合人體的營養平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會不同。比如褪黑素，很多國家用量是中國規范用量的N倍，而褪黑素過量反而會引發抑鬱、焦慮，影響性功能。再比如多巴胺過量相當於吸食能上癮的違禁品。

2、RSHWHO渡氧腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，預防腦萎縮，從源頭上修復腦功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。

3、不同人群使用RSHWHO渡氧腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、增加腦細胞數量、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞。

青少年抑鬱的常見原因及解決方案

失眠是每個人都經歷過的，中學生失眠是由各種原因引起的入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見於學習任務重，精神心理壓力大、睡眠環境不適等。RSHWHO渡氧可有力促進中樞神經系統規律運行，糾正睡眠障礙，提高學習效率，防止抑鬱。科學實驗，中學生經常睡眠不足，會成年後提前引發精神異常等老年性痴呆。

隨著人們壓力的增大和年齡的增長，人體中的GABA、含量日益減少。因此，從食物中補充RSHWHO渡氧對人體健康意義重大。GABA對情緒調節有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒的功能。能夠與延緩焦慮的腦部內受體進行兩者的結合。

一則雙盲對照研究發現，對象為57位輕至中度憂郁及焦慮合並症患者，試驗結果RSHWHO渡氧有助於降低受試者的漢密爾頓憂郁及焦慮評量指數(p=0.047)，具有潛在的情緒調節、抗憂郁及焦慮功效。研究者推測抗焦慮作用可能與RSHWHO渡氧具有調節中樞神經遞質相關，同時可能與RSHWHO渡氧可調節HPA（下丘腦垂體）活性有關。

這里需要指出一點，中學生理已經成熟，部分女生會出現經期失眠反應。Chu等人在觀察對15名18～22歲青年女性的腦電波，從結果中他們認為服用RSHWHO渡氧引起的曠怡身心效果，具有提高注意力、解消疲勞、放鬆、平靜、心情舒暢、提高學習力、記憶能力的保健食品實為少見。

90名女學生隨機分為兩組，研究對比了洋甘菊和甲芬那酸對經前綜合征症狀作用比較，結果顯示洋甘菊提取物明顯降低了經期對受試者心理方面的影響，試驗證明RSHWHO渡氧對經前綜合征更加有效，與抗焦慮，鎮靜作用相關。

青春期的孩子情緒波動大，自我意識高漲導致敏感多疑，人際關系不佳，自卑不想社交。當孩子處於尷尬、難堪的困境時，不自主的發笑或故意開玩笑，說俏皮話時，家長要注意，及時查找原因，進行糾正。有的孩子對挫折的承受能力較低，與父母的關系日漸不融洽，因此把各種煩惱憋在心裡，不知該向誰傾訴和求助，所以各種心理沖突頻現。建議勇敢地面對現實，不要怕自己能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦誠地說一聲"不"比硬撐著要輕松得多。

RSHWHO渡氧針對青少年焦慮的判斷標准

1、學習障礙：青少年在學校高度緊張、你追我趕，永遠有寫不完的作業、上不完的輔導班，每天過的很疲憊，很少有休閑娛樂時間。如果猛地記憶力下降、反應遲鈍、上課走神，有時大腦一片空白，成績下降明顯。總感覺身體某個部位不舒服，也檢查不出問題，好動不安。這時需要家長和老師認真思考，孩子在緊張的學習之餘，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神疲憊。7天雙盲試驗證明：能部分地恢復學習功能及記憶力減退。認為RSHWHO渡氧能抑制腦細胞和心肌細胞過度興奮，對智力和行為的改善有明顯作用。

2、過分猜忌：長期情緒低落、反復易怒、自我否定、自暴自棄，行為怪異，個性改變。不守紀律、逃學打架和其他違紀行為。睡眠紊亂、食慾下降、頭昏胃痛等。在校跟同學們產生一些摩擦後，總是覺得同學和老師都在背地裡議論自己，認為他們看得出自己的心思、不喜歡自己，覺得自己被集體排斥，自我貶低。過度緊張，抑鬱、壓力、孤獨、精神刺激引起的中樞神經遞質的傳導障礙，從而引起反應遲鈍、腦細胞萎縮和破壞，腦血流量減少和腦耗氧量下降，腦細胞數量減少。

3、腦神經障礙：20世紀50年代以來對腦部神經結構、神經元與神經元之間的信息傳遞,調理物開發已證明神經元之間的信息傳遞物質(簡稱神經遞質)的濃度在情感表達方面起著重要作用,為抑鬱生物學提供了重要依據。RSHWHO渡氧可以明顯促進腦中.樞多巴胺釋放，有助減輕腦神經工作壓力，緩和疲勞、鎮靜和抗焦慮。對學習和記憶力有積極影響，缺乏這種神經遞質,很容易睡眠障礙,學習慢,記憶力衰退,嚴重時會導致抑鬱。

"大家看到他們都在笑，卻看不到他們背後的掙扎和痛苦。"現在的青少年面臨著過去幾代人從未面對過的壓力。加州大學洛杉磯分校研究中心的莎拉·傑克遜博士說："青少年學習成績不好，與抑鬱有很大相關性。"當前社會環境下，青春期抑鬱的學生很多，就像感冒發燒一樣，不加調理或許會好，但會影響學習和身體發育。

全國青少年心理健康發生率在20%左右，12-18歲孩子心理健康指數隨年齡增長呈下降趨勢。調理青少年焦慮，幫助快樂學習和健康成長，是所有家長和老師學習落實的課題。

4、青少年抑鬱症能治好嗎 千萬不要掉以輕心

或許你從沒想過青少年會得抑鬱症，但這是事實從在的！孩子變得不愛說話，整天鬱郁寡歡？那你應該多多注意一下，把精力放在孩子身上了。抑鬱症的治療你了解嗎？曾經有人描述過他如何感到抑鬱的：桌子上有一杯水。 我好渴，但我無法達到。其他人認為我很懶，是的，我有意志和力量。但是我生病了，這是一種無法控制我的力量的疾病。我的一生失去了活力。是的，抑鬱症不是身體上的痛苦，而是生命力的喪失，這比身體上的痛苦更可怕。RSHWHO渡氧是有效治療青少年抑鬱症表現的科研成果。

RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮、抑鬱」的，合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素。RSHWHO渡氧富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實：

經大量隨機雙盲對照臨床針對於失眠、焦慮人群驗證的RSHWHO渡氧腦健康平衡康復營養，針對些科研成果發表國際性學術報告，引起業界人 大專家的共鳴。20多項國際專利並發表大量文獻詳解採用現代科學配方結合現代科學技術的臨床依據。

下面我來講講我的抑鬱史吧。我的病是高中三年級。我每天都學得很晚。即使我很困又累，我還是熬了一晚上。起初有神經衰弱，輕微的早期起床和白天的頭痛。

引起我抑鬱的保險絲是人際關系問題。那時，我喜歡同一張桌子上的男孩，但是有一天，他突然換了位子，我感到一個精神上的安慰已經消失了。當我半夜醒來時，心中有一個聲音說：「我不能再睡覺了。」我真的無法入睡，然後完全抑鬱失眠。  

考試上半年，我基本上每天都感到煩躁不安，白天頭痛，惡心和嘔吐，根本沒有學習的打算，而且我的成績也直線下降。考試前一天晚上我熬夜。幸運的是，我的考試成績仍處於主要水平，但是由於沒有填寫志願者，我終於被下面的一所大學錄取了。考試後，我抑鬱了。

進入大學後，我開始以「我寧願在雞頭也不願鳳 凰」的心態積面對大學生活。大一結束時，沒有寄予厚望的獎學金。我意識到自己並沒有在如此「糟糕的大學」中成為「雞頭」，而且我內心深處感到失落和沮喪。

在下學期的大二學年中，由於參加CET-4考試，他開始患有抑鬱症。他一天只能睡3或4個小時。他白天完全無法學習，並且還選修了一個科目。我一個人去就醫，醫生給我開了中葯，中成葯和輸液，但沒什麼用。寒假回到家後，我擔心不能每天承受4級壓力，甚至想輟學。下學期開始後，我得知第四級已經過去了！從那時起，我又變得越來越好。

高三的時候，我又緊張又抑鬱，睡眠差，白天頭痛，但是我繼續學習。研究生入學考試的前一天晚上，我熬夜。幸運的是，筆試成績不錯，雖然面試並不順利，但被考入北京一所大學，後來又恢復了正常狀態。

當我來到北京學習時，我感到非常興奮，並感到自此以後我的生活發生了變化。我不知道很快，我發現自己對所學的專業完全不感興趣，當我還是一名本科生時，我的研究基礎很差。沒有人帶我去讀研究生時做的實驗。我一點一點地完全探索了它，這比其他人更痛苦。難。同時，在父母的強烈反對下，我和男朋友分手。學術壓力加上失戀的痛苦導致抑鬱症的復發。

在這個時候，我感到環境不可能更好，也沒有希望。在絕望中，我接觸了教信仰並開始上教堂。我大學里有很多新徒，我經常一起禱告。一個非常熱情的姐姐帶領我不僅幫助我了解福音的事實，而且陪伴我照顧我並給了我很多愛。我堅持每天奉獻和祈禱，並准時參加會議。信仰很大地轉移了我的注意力，更新了我的許多不好的觀念，重建了我的價值體系，天堂的希望使我重新獲得了生活的希望。在我相信主之後不久，我就擺脫了沮喪。

我天真地相信，當我相信主時，我再也不會沮喪。我根本不知道如何保護自己的心臟，也不知道如何為自己的工作和生活制定科學合理的計劃。這些為未來帶來了隱患！直到後來遇見

RSHWHO渡氧，它能緩解腦疲勞，補腦，增強記憶力，提高學習力、認知力。完全改善了我的問題。

持續強度的腦力勞動，腦細胞產生自 由基、乳酸等有害物質淤積，阻塞了大腦的營養通道，造成血氧含量降低，血液循環不暢，同時阻礙了營養物吸收和利用，導致「大腦新皮質」與「大腦邊緣系統』』和「間腦」之間的平衡遭到損害，腦細胞活力受到空制，紊亂造成疲勞綜合征腦。疲勞需要預防和重視

壓力、疲勞等因素引起腦機能減退、神經傳導不暢，嚴重影響學習、記憶、睡眠障礙、快波睡眠（異相或REM睡眠）減少、智能活動喊退等，臨床證明RSHWHO渡氧有助於活化腦細胞，

學生、腦力勞動者腦疲勞尤以為甚。據專家調查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞，應當引起廣大家長與教師的高度重視。 

RSHWHO渡氧較有效地控制大腦細胞中核糖核酸酶破壞RNA的作用，因而可促進大腦功能，使人放鬆，減輕憂慮，讓心靈平靜 安撫情緒、釋放壓力、幫助睡眠。

7天雙盲試驗證明：能部分地恢復學習功能及記憶力減退。認為RSHWHO渡氧能控制腦細胞和心肌細胞過度興奮，對智力和行為的改善有明顯作用。

但是一切都有優點和缺點。盡管抑鬱症給我和我的家人帶來了巨大的痛苦和災難，但這並非沒有好處。

抑鬱是一種保護機制。這是我們的生活偏離正確軌道而身體警告我們的警報。盡管我沒有物質的渴望，但我很有競爭力，學習時總是排在首要，希望我長大後成為有能力和獨 立的堅強女人。當我幾次沮喪時，我還是這么想。我需要盡力而為，嫉妒一個比自己強的人。直到後來一次身體上的痛苦，我才開始反思生活的意義，了解生活中比較重要的東西。過去，因為我重視競爭，所以我竭盡全力使自己過頭。抑鬱迫使我不再像過去那樣轉身，而是停下來調整自己的生活中心點，過著平衡自律的生活，學會愛自己，做對我的身體更有益的事情和頭腦。

在我相信主之後，我的沮喪情緒再次出現，我開始重新思考自己的信仰。我不再試圖僅僅通過尋求精神力量來超越現實生活，而是改變了我的實際生活方式。 

抑鬱也像篩子一樣篩選我的人際關系。看到麻煩中的事實，有些曾經非常好的朋友在我沮喪時鄙視我，其餘的都是可以容耐我並珍惜他們一生的朋友。抑鬱症是一生需要與之和諧相處的疾病。一旦我們的工作和生活失衡，身體會及時提醒我們及時調整。經歷了抑鬱症的痛苦之後，我現在比同齡人更加關注身心健康。

有一大部分人都會把這種情況當做是「脆弱」,想不開了！其實我想表達的是，我們從來就不會是一個脆弱的人，度過這篇文章之後我希望廣大朋友能多關注這個群體，多關注你身邊青少年抑鬱症的孩子。抑鬱症就像是一個「看不見的匕刃」一樣，但它對人的傷害不小，但又很難被察覺到，以此來與您共勉。