全身無力

1、全身無力是怎麼回事？

全身乏力只是一個症狀，引起全身乏力的原因有很多，多數是全身性的疾病，如甲專亢因為電解質紊亂，屬或者甲減的病人；糖尿病的病人出現低血糖的時候，可能全身無力；另外泌尿系的病人，如前列腺炎病人，經常萎靡不振，全身乏力；還有貧血的病人，可能也會全身乏力；或者腫瘤的病人經過化療、放療進食不好，而且電解質紊亂或營養不良的情況下，都可以出現全身乏力；心臟功能不好，也可引起全是乏力，上面所說的都是經常性出現全是乏力。
有些是突然發病的全身無力，最常見的是感冒、夏天中暑、突然酒精中毒、拉肚子而發生急性的乏力。
另外就是心理的疾病，如有焦慮症，長期失眠，病人精神萎靡不振，全身乏力老是疲勞。所以引起全身乏力有許多疾病，應該在醫生檢查下確定病因。

2、全身無力是怎麼回事?

全身無力只抄是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。

3、渾身無力是什麼原因？

渾身無力有非常多的疾病可以導致，常見的內科疾病，比如出現感冒、急性感染版或者肝臟功能出現問題，都可以導權致渾身無力。另外，貧血也可以渾身無力，當然神經科的病，像焦慮、抑鬱，也可以導致渾身無力。如果患者出現渾身無力，首先可以去醫院進行檢查，排除一些內科的疾病，在排除內科疾病的基礎上，如果還是找不出問題的話，這個時候就要需要警惕一下是不是有可能是焦慮、抑鬱導致的渾身無力。焦慮、抑鬱導致的渾身無力是比較常見的，這種病人多半還會伴有頭痛、頭暈、失眠，還有胸悶、氣短或者呼吸困難，或者是一些胃腸道的症狀，比如惡心、嘔吐、腹脹等等。如果軀體症狀越多，焦慮、抑鬱的可能性就越大，這種病人有一個特點，就是經常去很多科室或者醫院進行檢查，檢查不出來問題。如果渾身無力到處檢查又檢查不出來問題的患者，建議到神經科去進行檢查，檢查是否存在焦慮、抑鬱的問題。

4、為什麼我總是覺得渾身無力

經常性的感到渾身無力，這就是身體處在一種亞健康的狀態。亞健康的狀態是每個人到達二三十歲的時候都有可能出現的，因為長期不注重鍛煉，然後飲食不規律，作息不規律，就導致身體的狀態出現了很大的改變，總感覺渾身無力睡不醒。

體力上出了問題就會感覺渾身無力，就是我們的身體沒有得到充足的鍛煉。然後身體的活動性越來越低，肌肉的活動量越來越小，我們就覺得做什麼事情都力不從心，感覺自己有這個心思去做，但是身體特別容易疲勞，什麼都不想做了，這是身體的體力出了問題，最簡單的辦法就是每天去跑步，女性跑2~3公里，男性跑3~5公里，每天堅持基本上堅持個兩三個月，身體的體力就會有一個長足的增長，做什麼事情都會感覺更有精力了。

還有可能是身體沒有得到充足的休息。因為高強度的工作壓力導致人的精神處在緊綳的狀態，睡眠質量不好，然後因為工作特別緊張，睡眠的時間可能也不足，人的身體沒有得到充足的休息，那麼自然就容易出現渾身無力的情況，我們的身體各個器官在後半夜的時候是主要的工作時間，因為白天的時候我們的大腦工作需要更多的血液來供養，然後其他的器官血液相對來說就比較少，所以到了晚上的時候，我們身體才能得到充足的休息，基本上每個人每天要保證深睡眠兩個小時到三個小時才能讓身體正常工作。

健康才是我們所擁有的一切的開頭，所以說工作再忙賺錢再多也要適當的保養身體。該休息時候要休息，養成規律的作息習慣，養成良好的鍛煉的習慣，這樣能讓我們更長遠的工作下去，也能更多的去享受現有的生活。

5、渾身無力沒勁是怎麼回事？

周身無力可考慮植物神經功能紊亂的症狀。

植物神經功能紊亂症狀常見，有胸悶內、憋氣、心慌、瀕容死感等心臟神經症。胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經症。有的患者表現為頭痛、頭暈、乏力、視物模糊、失眠、健忘、皮膚發麻、皮膚發癢、周身發僵不適、肢體麻木、手腳心發熱、周身皮膚發熱但量體溫正常、全身陣熱、陣汗或全身有遊走性的疼痛、遊走性感覺異常。女子月經不調、痛經，男子遺精、陽痿等。

常伴有焦慮、緊張、抑鬱等情緒變化。一般按冠心病、胃炎等器質性疾病治療常無效。

6、渾身乏力，怎麼回事？

多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。
除了增加營養，適當運動外，可以試試這兩招，會受益的！！！
氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。
調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早卧晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。
子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。
教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余。可見呼吸作用，雖與肺葉有密切關系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、卧，應該隨時使用。關於自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時
,
從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達於下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。
第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達於腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關於正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。
全身放鬆，注意力集中在呼吸上
，不一會就會睡著。
睡眠質量好了，一切就都OK
堅持，你會受益！
物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！
還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一隻。做的同時並配合
深長的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，並同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。
堅持吧，你會受益一生！

7、全身無力怎麼辦

如果身體本身沒有問題的話，你很有可能是處於亞建康狀態。
導致亞健康的因素
1、飲食不合理。當機體攝入熱量過多或營養貧乏時，都可導致機體失調。過量吸煙、酗酒、睡眠不足、缺少運動、情緒低落、心理障礙以及大氣污染、長期接觸有毒物品，也可出現這種狀態。
2、休息不足，特別是睡眠不足。起居無規律、作息不正常已經成為常見現象。對於青少年，由於影視、網路、游戲、跳舞、打牌、麻將等娛樂，以及備考開夜車等，常打亂生活規律。成人有時候也會因為娛樂(如打牌、麻將)、看護病人而影響到休息。
3、過度緊張，壓力太大。特別是IT白領人士，身體運動不足，體力透支。
4、長久的不良情緒影響。
隨著生活節奏的加快，人們所感受的壓力會不斷增加，處於亞健康狀態者亦越來越多，今介紹幾類有針對性的調節自身健康狀況的飲食，供讀者朋友選擇。
失眠煩躁健忘時：多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。
神經敏感時：適吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會，鬆弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
精疲力盡時：嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等乾果，因為它們富含蛋白質、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。
眼睛疲勞時：可在午餐時食用鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A。另外，吃韭菜炒豬肝也有效。
大腦疲勞時：吃堅果，就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子，香榧更好(浙江特產)。它們對健腦、增強記憶力有很好的效果。
心理壓力過大時：盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。
脾氣不好時：吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及小魚乾等，都含有極其豐富的鈣質，有助於消除火氣;吃芫荽，能消除內火。
記憶不好，丟三落四時：應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的蔬菜、水果的數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有：辣椒(新鮮的，綠色和紅色都行)、魚干、竹筍、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等，綠茶中也含有維生素A，每天喝一杯(加水2次)對改善記憶力也很有好處。
提示：當一個人處於亞健康狀態時，往往會有多種表現，所以在食物選擇時，可選2~3類，互相搭配，則效果會更好。
§調整心理狀態並保持積極、樂觀；
廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
善待壓力，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學會適度減壓，以保證健康、良好的心境。
§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
適度勞逸是健康之母，人體生物鍾正常運轉是健康保證，而生物鍾「錯點」便是亞健康的開始。
§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
§戒煙限酒：醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，營養素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能，必須嚴格限制。

8、渾身無力是怎麼回事？

全身乏力是一種非特異性的症狀，可以是肝病的早期症狀;也可以是其他一些疾病的版預警信號，如權腫瘤;甚至是生理性的，如過度勞累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主觀性，主要是靠與平時的日常活動相比得出的，如平時可以上三層樓，現在上一層樓即感氣喘，雙腿發軟，懶動等。一般來說，肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴重乏力，與肝病的嚴重程度相一致。
肝病患者乏力的發生機制為：①肝病患者食慾減退，熱量攝入不足;②肝病時糖、蛋白質和脂肪等中間代謝障礙以致能量供應發生障礙;③肝臟損害時，血內膽鹼酯酶含量下降，以及膽鹽蓄積抑制膽鹼酯酶的活性，引起神經-肌肉傳遞的生理功能發生障礙;④肌肉活動產生的乳酸轉變為糖原發生障礙，使肌肉細胞中乳酸蓄積過多;⑤肝病時，腸內缺乏膽汁，脂溶性維生素E吸收障礙，維生素E缺乏可以引起營養性肌萎縮及肌無力現象。