腳後跟乾裂

1、腳後跟乾裂是怎麼回事？該怎麼辦？

不少中老年人都存在著這樣一個困擾，每年一到秋冬季節，腳後跟就會出現皮膚「乾裂」，裂口較深時輕則疼痛難忍，重者還會並發細菌感染，遷延難愈。其實這是一種常見的皮膚病，其出現與多種因素有關，具體請往下看。

為什麼會出現腳後跟「乾裂」？

1. 皮膚乾燥

腳跟乾裂大多數會出現在秋冬季節，因為秋冬季節氣候乾燥，環境濕度較低，另外此時手足皮膚的皮脂腺分泌減少，在雙重影響下，腳後跟皮膚就會容易出現乾裂。

2. 腳後跟皮膚角質厚

隨著年齡的增長，通常進入中老年的時候，許多人的腳後跟皮膚會出現厚厚的一層角質層，引起腳後跟皮膚變硬，彈性減弱，所以也容易出現乾裂。

3. 真菌感染

某些人如果患有足癬等真菌感染性疾病，在秋冬乾燥氣候時也會出現皮膚瘙癢加重，脫屑並乾裂。

4. 化學性刺激

肥皂、沐浴露、洗潔精等有一定鹼性的化學物質，也會刺激皮膚而容易引起皮膚乾裂，平時皮膚較為敏感的人群應加以注意。

5. 脂溶性維生素缺乏

維生素A有促進上皮生長，保護皮膚，防止乾裂的作用，維生素E對皮膚也有營養滋潤的作用，故缺乏維生素A和維生素E等脂溶性維生素，皮膚也容易乾燥，彈性變差，容易出現乾裂。

如何應對？

1. 注意保暖

冬天氣溫較低，許多人雙腳會長時間感覺冰冷，其實是遠端血液循環較差的緣故，而且這樣也會使局部皮脂腺分泌進一步減少，所以在寒冷的秋冬季節應注意手腳保暖，如腳後跟乾裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保護雙腳的作用。

2. 使用潤膚霜

許多人腳後跟乾裂是由於皮膚乾燥引起，此時應適當使用潤膚霜，推薦使用維生素E尿素軟膏外塗，因尿素可以起到鎖水保濕的功效，加上維生素E的滋潤皮膚作用，能有效防止皮膚乾裂。另外塗抹蜂蜜、凡士林等也可以起到濕潤皮膚的作用。

3. 積極治療足癬等真菌感染

如果患有足癬等真菌感染，應積極治療，因為真菌感染會使腳後跟皮膚乾裂反復發作，可同時外塗抗真菌的乳膏。

4. 補充脂溶性維生素

飲食上多吃含有維生素 A和維生素E 的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、牛奶等，多吃水果，對防治手足乾裂有效。

5. 其他方法

也可以在腳後跟乾裂處粘貼傷濕止痛膏，可以起到一定的緩解疼痛，促進癒合的作用。

2、腳後跟為什麼會乾裂和起皮？

腳後跟為什麼會乾裂和起皮？現在呢，天氣越來的乾燥秋冬季節呢，很多的人腳後跟會出現乾裂的時候，可能是因為我們的腳後跟的組織皮膚缺水 細胞內水量太少，腳部皮膚在穿鞋襪的時候會出現磨腳的時候，就會讓我們的腳後跟乾裂起皮等。

在秋冬季節的時候，應該讓雙腳保持溫暖，穿合適的鞋襪，盡量不要穿短的襪子和鞋子，不要讓腳受到摩擦，也不要讓腳步重復一個動作，應該多休息，如果說你腳上的皮膚細胞新陳代謝很慢的話，那麼死亡的細胞會很多，新生的細胞不會特別多，這樣的話容易讓你的腳乾裂，就像有的老年人可能是因為這種情況造成的腳部乾裂，如果身體中缺乏維生素，也有可能會導致腳裂的情況，建議應該多吃一些有營養的食物，多吃一些五穀雜糧綠色的水果或者是蔬菜，晚上的時候可以用熱水泡一下腳，泡腳後呢，可以塗抹一些乳液在腳上。和腳部裂口的地方，然後再輕輕的去按摩拍打就可以了

如果我們的鞋子或者是襪子穿得不合適造成。腳上的皮膚會來回的摩擦，也會導致腳部乾裂的，就像經常參加一些戶外活動的人們，他們的腳步經常的受累，也會形成腳部乾裂的狀況腳部起皮呢，建議不要把這些死皮撕掉，因為如果撕掉的話可能會變的。腳部的皮膚不是那麼好，而且會導致流血嚴重的話，

如果你的腳步會有很多會起皮的話，建議每天可以用水去泡一下，然後泡軟之後再去把死皮輕輕的撕掉，塗抹一層厚厚的乳液就可以了，穿上襪子睡覺慢慢的就會好轉了，厚的死皮呢，主要是和平常的護理。不加有關系的，你想一下，如果每天給他同一些乳液的話，它會不會很好呢？因為夏天或者春天的時候，我們的腳步經常裸露在外面在空氣的。流通當中會變得很乾燥，時間久了就會出現乾裂的狀況，如果你用手撕了的話，會很難看，嚴重的話還會造成腳部流血的狀況。

3、腳後跟乾裂？

用凡士林早晚一次，半個月就好了

4、腳後跟會乾裂是什麼症狀的徵兆？

在我們的生活中，會遇到一年四季，這四個季節中，幾乎每個季節都會遇到一段時間是非常乾燥的天氣，在這個時間段內，有些皮膚非常缺水的人群就會出現皮膚非常乾燥的情況，嚴重的還會出現皮膚開裂，是非常疼痛的感覺。那麼我們怎麼去讓自己，雀預防皮膚乾燥，這樣的疾病呢？

我們出現這樣的情況的時候，會感覺到身體的某一處會非常的乾燥，不適。如果是非常嚴重的皮膚乾燥，還會出現開裂的小口子，非常的疼。這樣我們首先應該知道自己身體其實是缺乏一些元素的，可能是維生素，也可能是一些營養元素，所以我們需要先給自己的身體增添一些維生素營養，就比如可以吃一些水果補充維C，也可以多吃一些綠色蔬菜。

我們再來看一下題干是說腳後跟乾裂，腳後跟乾裂的症狀，其實和前文說的差不多，如果很嚴重的話，走路都會非常的疼。我們預防的方法就是多吃維生素，每天晚上泡腳的時候可以用牛奶加入水中補充營養，然後，可以去購買一些含油脂高的護膚品去保養足部。如果做到了好好保養，還是感覺沒有起色的話，就可以去看一下醫生。

當然，腳後跟開裂開裂如果不會好好保養的話，會出現一些並發症，比如腳蘚等等。所以建議大家還是多多注意自己的身體，不要讓自己的身體陷入疾病當中。處於亞健康，這也是一個很不好的身體狀況。身體是革命的本錢，如果自己的身體不能好好保護，那麼我們怎麼能幹出一番事業呢？所以在我們平常的生活中也要注意勞逸結合，多多關心自己的身體，多多鍛煉。只要好好保養，腳後跟乾裂一定會好的。

5、腳後跟乾裂怎麼處理？

泡完腳後不要擦乾腳，直接塗上凡士林等油脂；接著給腳上套一個塑料袋或包一專層保鮮膜，再穿上襪屬子睡一晚上。第二天早上起來，脫掉襪子，去下保鮮膜或塑料袋，把腳洗干凈，再塗一層油脂，很快就會好了。 如果出血嚴重，最好到醫院請大夫開一些含抗生素的、油脂含量高的葯膏。抗生素可以避免傷口感染，油脂可以保護角質層，減少疼痛。 腳後跟出現皸裂，有幾點要注意：首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

6、腳後跟經常乾裂，是什麼疾病？

腳後跟乾裂起皮的原因有哪些？

1.缺乏維生素

如果是缺乏維生素A和維生素B，很容易引起腳後跟乾裂起皮。這個時候可以吃點復合維生素A和維生素B，或是通過吃維生素A和維生素B含量高的食物。

2.皮膚缺少水分

皮膚缺少水分也會導致腳後跟乾裂起皮，特別是秋冬乾燥的季節。這時候要注意補充水分，可以食用比較滋潤的食物，也要注意身體皮膚的保濕。

3.真菌感染

腳後跟乾裂起皮還有可能是真菌感染引起的。如果足部受到真菌感染，可能還會伴有腳氣、瘙癢等症狀。如果是真菌感染，要注意治療。

4.皮膚疾病

有些皮膚疾病也會導致腳後跟乾裂起皮，如魚鱗病、慢性濕疹等，這時候就要到醫院檢查治療。

腳後跟乾裂起皮怎麼辦？

1.補充維生素

如果是缺乏維生素引起的腳後跟乾裂起皮，就可以適當補充維生素。可以選擇吃維生素片，或是通過吃維生素含量高的水果蔬菜。

2.白醋泡腳

白醋泡腳對緩解腳後跟乾裂起皮也有一定的作用。白醋泡腳可以增加皮膚的彈性，防止皮膚開裂。熱水水溫在40度左右，熱水與白醋比例大概為10：1，泡20-30分鍾左右。

3.塗抹潤膚油

腳後跟乾裂起皮還可以在腳後跟塗抹潤膚油，油脂可以保護角質層，減少疼痛。塗抹潤膚油可以有效地預防和緩解皮膚乾裂。

4.注意個人衛生

腳後跟乾裂起皮還要注意個人衛生，注意清潔腳部。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。不注重腳部衛生，還容易引起其他的疾病。

5.選擇合適舒適的鞋子

想要預防和緩解腳後跟乾裂起皮，還要選擇合適舒適的鞋子。有些女性可能處於自身的需要，會穿高跟鞋，可能也會導致一系列的問題。所以在注重外觀美麗的同時，也要注意自己的健康。

6.疾病治療

有些腳後跟乾裂起皮是由於疾病引起的，如果是真菌感染或是皮膚疾病，就要到醫院進行檢查，採用相應的葯物進行治療。