缺硒的危害

1、缺硒對人體有哪些危害?

國內外權威機構一致推薦每日補硒量為100ug~200ug，
中國營養學會推薦正常成人每日內攝入60~250ug，每日最高耐受量為400ug。
以此為依據容，在硒不富集的地區，除每日正常飲食可攝入極少量硒外，正常人群還應額外補充100ug左右的含硒膳食補充劑。
硒過量會導致硒中毒。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

2、缺硒元素對人體有什麼危害

缺硒使人體產生心、肝、腎、肌肉等多種組織的病變。
婦女缺硒，可出現肌肉萎縮變性、四肢關節變粗、毛發疏鬆、體重減輕、脊椎變形、白內障等

3、人體缺硒有哪些症狀和危害？

缺硒的人容易頻繁感染、生病。硒可提高免疫力、防止細胞損傷、抗擊癌症。水果、大蒜、蘑菇中硒含量相當可觀，還有蝦、魚等水產類含硒豐富。

4、缺硒會給身體帶來哪些危害

人體缺硒的表現主要是脫發、脫甲，部分患者出現皮膚症狀，少數患者可出現神經版症狀及牙齒損權害。
硒是一種人體需要的微量元素。過去曾經認為硒是有毒的微量元素，但是現在證實它是人體不可缺少的一種元素。
我國是缺硒比較嚴重的國家，所以科學而有序的補硒是我國居民改善膳食結構的當務之急！硒被科學家稱為「生命之火」，人類的癌症、心腦血管疾病、兒童智力低下、老年痴獃等42種疾病與缺硒有關，我國70%地區缺硒。
人體缺硒會導致上述人體機能下降，新近的統計數據表明，當人體缺硒時，感染高致病性病毒性疾病的危險明顯增大。
人體在缺硒的情況下，普通病毒的致病性會增強。例如柯薩奇病毒可使感冒患者出現沒有麻痹的、類似脊髓灰質炎的症狀，如發熱和皮疹。科學家已經從克山病患者的血液和組織中分離出柯薩奇病毒，並證實克山病是由毒性變強的柯薩奇病毒引起的。
其他病毒，如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒，都對缺硒有類似的敏感性。例如邁阿密大學的研究證明，與體內含硒酶的艾滋病感染者相比，體內缺硒的艾滋病感染者的死亡率要高出20多倍。

5、人體缺硒會有哪些危害？

缺硒直接導來致人體免疫力下降源，細菌及病原體往往在此時趁虛而入，增加人體發生感染的幾率。適當補硒可以提高人體的抗病能力，促進病體康復。

硒能抑制腫瘤血管形成，預防腫瘤生長、轉移，可有效增強肌體防癌和抗癌能力。硒的強氧化性還可增強肝臟免疫力，全面提高肝臟的排毒和抗毒能力，及時清除體內有害自由基，防止肝纖維化。

(5)缺硒的危害擴展資料：

人體自身不能合成硒，食物是硒的主要來源，一個不偏食、不挑食的健康人，身體對硒的需求能夠通過均衡膳食得到滿足，並不需要額外補充。

市場上賣的各種富硒食品，如富硒大米、富硒蔬菜等，偶爾吃可以，沒必要經常買。如果一定要吃富硒食品，最好選標明硒濃度的，計算好身體的需要量再購買。

天然食品中，硒含量從高到低分別為：動物內臟、海產品、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔥、蒜、蔬菜、水果。芝麻和大蒜中的硒含量也不少。不同地區、同種農作物的硒含量有天壤之別，有千倍甚至萬倍的數量級差距。

6、硒缺乏有哪些危害？

人類硒缺乏會導致癌症、糖尿病、心腦血管疾病，已取得世界各國醫學界的共識，並且內確定了每容4年召開一次有關硒的國際研討會。基礎研究還發現，硒有調查細胞分裂、分化及癌基因表達，使癌細胞行為向正常轉化的作用；動物及人的肝癌細胞株體外培養亦表明，補充硒阻斷癌物的致癌作用。年逾七旬的於樹玉教授及其課題組以他們"硒預防肝癌研究"中取得的成就，最近被國際生物無機化學家協會1996年度評為"克勞斯施瓦茲"獎。

7、缺硒對人體有什麼危害呢

人體缺硒危害：

1、免疫力低下

2、克山病、大骨節病、關節炎

缺硒是引起克山病和大骨節病的主要原因，硒元素能防止骨髓端病變，促進修復，在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素，適當補硒是防治這兩種地方性疾病的常用方法。

3、誘發肝病、肝癌

4、糖尿病

硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖，缺硒的人更加容易得糖尿病。而適當補硒對糖尿病人恢復健康有很大的幫助。

5、心腦血管疾病

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。血硒水平降低可致人體清除自由基的功能減退，有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，最終引起心腦血管疾病。

6、生殖功能變弱

缺硒能引發射精受阻，精子活力低下、發生畸形，受胎率降低，子宮炎發病率升高等。硒元素是精漿中過氧化物酶的必需組成成分，當精液中硒含量減低時，過氧化物酶的活性降低，無法抑制精子細胞膜質的過氧化反應，造成精子損傷，死精增多，活力下降。

硒的補充量：

預防營養缺乏病50微克/天，亞健康保健量100微克/天，預防癌症等重大慢性疾病干預劑量200微克/天，治療期間干預劑量大於200微克/天。

補硒要注意不能過量。

可選擇桂仁硒營養補充品：每片含:硒 70μg，每日1次，補充每日所需。

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8、人體缺硒危害健康，如何正確補硒

人體缺硒危害：

1、免疫力低下

2、克山病、大骨節病、關節炎

缺硒是引起克山病和大骨節病的主要原因，硒元素能防止骨髓端病變，促進修復，在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素，適當補硒是防治這兩種地方性疾病的常用方法。

3、誘發肝病、肝癌

4、糖尿病

硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖，缺硒的人更加容易得糖尿病。而適當補硒對糖尿病人恢復健康有很大的幫助。

5、心腦血管疾病

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。血硒水平降低可致人體清除自由基的功能減退，有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，最終引起心腦血管疾病。

硒的補充量：

預防營養缺乏病50微克/天，亞健康保健量100微克/天，預防癌症等重大慢性疾病干預劑量200微克/天，治療期間干預劑量大於200微克/天。

補硒要注意不能過量。

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