1、手指頭總是疼痛怎麼辦？
緩解手疲勞的運動
如果您曾經有過手部酸痛、無力甚至半夜被麻醒的經歷，不用擔心這是否是中風的前兆。其實這是「手部過度使用癥候群」的症狀。尤其是現代人使用電腦鍵盤的機會很多，由於反復使力不當所致，這種情況也稱「媽媽手」。如果無法讓受傷肌腱得到充分的休息，就會使問題更加嚴重。
因此，當出現手部及手指疼痛、酸麻、無力感、半夜被麻醒等現象時，一定要及時治療。因此在您工作(做家務)前或者有空時，不妨多做下列動作，幫助手部得到正確的放鬆和肌腱的伸展。
1、運動方式：把雙手手心相對，十個手指用力向內推，保持10-20秒鍾後放鬆，然後再做一組。
運動量：10-20秒/組 做3-4組
功效：緩解手指麻木感，鍛煉手指力量，纖細手指。
2、運動方式：把雙手十指交叉，手心向下，用力向下推手將手指向上翹起，感覺手指有明顯的伸拉感。
運動量：推壓5-8次
功效：緩解手指疲勞，給手指充分的舒適感。
3、運動方式：雙手互相揉搓和伸拉各個指關節。
運動量：雙手各按摩1-2次
功效：緩解手指疲勞，給手指充分的舒適和放鬆感。
4、運動方式：一隻手掌心向上，另一隻手的大拇指由掌根部向手指方向推壓掌心，盡量推壓掌心的所有部位。
運動量：雙手各推壓按摩1-2次
功效：緩解手掌疲勞，給手掌充分的舒適和放鬆感。
5、運動方式：雙手向胸前彎曲，雙手握拳，然後快速向外伸直手臂同時將雙手手指打開，重復同樣動作。注意手指一定要用力的握拳、打開。
運動量：10-20次/組 3-4組
功效：鍛煉手臂和手指肌肉，修長手臂和手指，緩解手指的疲勞感及緊張感。
了解您的手嗎？
1、手是人的第二大腦
在人體的器官中，最精巧的部分就是手部的19塊肌肉，也是手最寶貴的部分。因為有了它們，人才有了對掌和對指的功能，才可以做非常精巧、細致的活兒。手還是人類神經感覺最豐富，最敏感的部分，神經纖維也最集中。從比較學研究的角度來看,人類基因組的檢測結果顯示，人手上有100萬根神經纖維，這是任何其他動物都無法比擬的。人也因此具備了最復雜、最特殊的功能——手和腦的聯系與互動。
2、勤動手讓頭腦更聰明
瑞典專家專門研究了手指活動和腦血流量的關系，證明手指活動簡單時，腦血流量約比手不動時增加10%。當手指做復雜、精巧的動作時，腦血流量就會增加35%以上。腦血流量相對增加，就有利於思維的敏捷。而且手在大腦皮層所佔的面積最大，幾乎達到1/4-1/3的面積。因此手的高度靈活是和腦聯系在一起的。
2、手指疼痛是怎麼引起的？
手指疼痛主要考慮還是過度摩擦或者運動導致腱鞘炎。風濕類風濕性關節炎，痛風或者是長期運用手指導致.手指肌肉勞損，都會引起手指部位的疼痛。局部的神經壓迫，如頸椎骨質增生或者是頸椎病導致手部的血液循環障礙也會引起手指疼痛。可以去醫院做一個頸部的核磁共振檢查和類風濕因子檢查，平常運動量不要過大過猛，注意手指的休息。
3、手指關節疼痛是怎麼回事？
骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種最常見的關節病變。骨關節炎以手的
遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。
該病多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主
要為關節疼痛、僵硬（經輕微活動後會覺疼痛減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。
健康提示：治療這種手指關節炎的方法，一般都是通過葯物治療。百洋健康網推薦：雙氯芬酸二乙
胺乳膠劑。雙氯芬酸二乙胺乳膠劑為前列腺素合成抑制劑，具有抗炎、鎮痛作用。局部應用，
其有效成分可穿透皮膚到達炎症區域，緩解急慢性炎症反應，對因外傷或風濕病引起的炎症，
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可使之炎性腫脹減輕、疼痛緩解。可用於骨關節炎的對症治療。
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手指關節疼痛、腫脹，關節內有骨性增長物(骨刺)。多發生在手指末端指關節，也可發
生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40
歲以上首先出現在一個或幾個
手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較
重，但持續時間短，少於20
分鍾。x
線檢查有骨質增生表現。
健康提示：手指骨質增生用葯很多，百洋健康網為大家推薦：奇正消痛貼膏。奇正消痛貼膏具有活
血化瘀，消腫止痛。奇正消痛貼膏用於急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕
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類風濕性關節炎也是手指關節疼痛原因之一，常為手指的近端指關節受累，有晨僵現象
(早晨手指發僵、握拳困難)，常為手指的近端指關節受累，一般為多個關節痛、常為對稱性、
遊走性的特點。做化驗和x
線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。
般性關節疼痛。長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎，由於肌腱摩擦而造成腱鞘發炎，
產生疼痛。看了本文關於手指關節疼痛原因的介紹後您知道了吧？在這里小編還要告訴大家
一下，別管是那種原因引起的手指關節疼痛，一旦發現有可該病就要及時治療。希望本文可
以對您有所幫助！
4、手指疼是因為什麼呢？
第一，有沒有頸椎問題？
第二，有沒有經常伏案工作或者長時間雙肘拐在卓上的經歷？
如果頸椎沒有問題，可能是肘管綜合症…………
5、手指疼痛是怎麼引起的？
手指疼痛原因不外抄乎有兩種：一種是手指關節內疼痛，這一類疼痛通常都是由風濕性疾病或代謝性疾病引起，如痛風這種因尿酸在小關節沉積，從而引起的手指疼痛；另外一種疼痛就是手指肌肉或肌腱慢性炎症引起的疼痛，這種疼痛症狀特點，疼痛剛開始比較僵硬，活動到一定程度像打槍一樣有彈跳過程，稱之為扳機指，這個時候這種疼痛稱為腱鞘炎。這種手指的疼痛跟手的使用度有關，如抱小孩的產婦或老人幫年輕人照顧小孩子的時候，經常引起這種疼痛。另外用手指比較多的人，比如彈鋼琴的人也會經常引起腱鞘炎疼痛；另外一種是手指疼痛，像風濕性疼痛或代謝性的、痛風性手指疼痛，最好去風濕科就診，因為這種疼痛屬於慢性疼痛，需醫生特別處理。
6、手指頭疼痛怎麼辦？
第一：通常的手來指腫為腱自鞘炎，這種情況一般會過個1個月左右自己會恢復，不用太在意。當然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個簡單的判認：兩手小指的掌指關節僵硬，彎曲到一大半的時候就有粘住卡住的感覺；左手食指指整個手指內側有腫痛感，特別是彎曲的時候手指內側覺得綳著疼得感覺
，感覺手指腫，活動一會會減輕。那麼這就是腱鞘炎。
第二：如果是水腫，那基本上就是營養不良造成的。你可以按以下方法來做：(1)加強營養，採取低鹽飲食，多吃青色蔬果。(2)注意休息，夜間經休息後，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取卧位。(3)如果是手部微血管循環有障礙所致，可以多按摩手部，多運動就好。（4)可以用50％硫酸鎂濕熱敷，每次30分鍾，效果不錯．
第三：起床後可將雙手浸泡溫水20分鍾，水溫保持在50℃左右。隨後活動腕關節，一般次數不應過多，30次左右即可。
注意事項
另外手指腫脹者也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強腎的葯物來補充體內的陽氣。最好是配合休息治療。
7、手指疼怎麼辦？
手指疼痛多數是長時間從事鍵盤工作，或經常使用到手指的工作，對手指肌腱造成了損傷專。還與骨質關節屬炎，或類風濕性關節炎有關。要緩解手指疼痛，需要停止工作，多休息，對疼痛手指部位進行熱敷、按摩，可以緩解疼痛症狀。如果疼痛過於劇烈，疼痛部位有紅腫，需要去醫院風濕免疫科做專業檢測，十指連心，手指部位出現疼痛，也預示著身體某個器官出現病變，可能是免疫系統，也可能是器質性的。檢測工作必須做好，這樣才可以得到有效的治療。手指疼痛期間，不要從事比較繁重的工作，會增加手指疼痛。
8、手指疼是什麼原因引起的？
手指疼copy首先要考慮有沒有外傷性的因素，如果是外傷造成手指疼，需要排查是否存在骨折、脫位或者韌帶損傷。如果沒有外傷史，需要追問患者是否有長時間用手指進行重體力勞動的經歷，如果有，可能是指間關節骨性關節炎，是一種由於長時間負重工作造成的關節退行性改變。如果沒有以上病史，需要考慮類風濕性關節炎、痛風性關節炎等非感染性關節炎病因。類風濕性關節炎有個典型的症狀就是晨僵，也就是早上起床時手指非常僵硬疼痛，需要活動一段時間才能逐漸緩解正常。痛風性關節炎是血尿酸高造成的，尿酸結晶析出堆積在關節腔里而出現了腫脹疼痛。如果上述常見致病因素都已排查，需要考慮是否有其他罕見病因，例如感染或腫瘤。