眼睛酸痛

1、眼睛酸疼怎麼辦呢？

1、屏幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鍾。
3、用水浸泡葯用小米草或母菊花（葯房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷在眼部10到15分鍾。
4、經常眨眼20分鍾，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼葯水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
隔一個小時休息下，經常做眼保健操，用一下眼葯水，比如珍視明，我一直用這個，用的挺舒服的，還有就是多吃對視力有益處的食物，這些都是輔助作用，關鍵還是用眼的時候多注意下。
一種保護眼睛的好方法：
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定－>確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛.

2、眼睛酸疼怎麼辦

按壓眼球法：閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉內輕揉。不可容持續太久或用力揉壓，20秒鍾左右就停止。

按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

按壓眉間法：拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。

飲食調養：維他命A
，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B
，維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

3、眼睛酸痛怎麼回事

估計你是看顯示器看多了.眼睛就是不舒服，和我一樣撒.

多吃點西紅柿啊什麼只類的水果。注意做眼保健操,呵呵.

4、眼睛總是疼痛是怎麼回事？

大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷。

5、眼睛漲痛怎麼回事

突然眼脹頭痛可能是青光眼。

青光眼嚴重時可致盲，眼科醫生提醒，如果突然出現眼脹、頭痛、視力下降等，一定要及時就醫，以排除青光眼的可能。

一般情況下，眼壓穩定在10~21mmHg范圍內，晝夜存在一些變化。角膜後面與晶狀體前面的腔隙內充滿了房水，而房水是對眼壓影響最大的眼內容物。

正常情況下房水的產生和排出維持著動態平衡，當這一平衡被打破，眼壓間斷或持續升高時，其產生的機械壓迫和視神經缺血就會引起視神經的損害，而視神經是不可再生的，因此會出現不可逆的視功能損傷。

效緩解眼睛酸澀的方法：

1、多喝茶

茶葉中有著豐富的胡蘿卜素，平常可以多喝烏龍茶，鐵觀音或者綠茶等。這些茶種類喝進人體能轉化為維生素A，維生素A對人體有保健作用，尤其是長期對著電腦的朋友就應該多喝這些茶。這些茶能減少輻射對眼部的傷害，還能預防乾眼症。

2、 用溫水沖洗眼睛

當你感覺眼睛干澀時，可以用溫水來沖洗眼睛，這樣對於眼部問題是有一定緩解作用的，馬上能減輕症狀。但要注意的是，水一定要是干凈的，否則會有細菌哦~

3、多做眼保健操

平常就應該養成多做眼保健操的習慣，在平常工作完以後，最好進行眼保健操，這樣才能緩解眼部的疲勞感。當眼部感覺干澀時，除了滴眼葯水以外，馬上進行眼保健操也是可以緩解症狀的。

大部分的眼睛痛者都是因為眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受傷。但是有時雖然是眼睛痛，實際上有毛病的卻是其他的地方，比方是在鼻竇或是鼻子里。如果你突然覺得眼睛痛(單眼或是雙目都痛)，那麼有可能是由以下幾種原因造成的：

1. 任何原因引起的發燒都可能使眼睛酸痛難受。

2. 一般的濾過性病毒感染。如果你覺得兩個眼球都痛(只有一邊不算)，全身不舒服，有點發燒，關節痛，那你已經得了流行性感冒。這種由病毒感染引起的眼睛痛會在24至36小時之內和其他的不適症狀一起自動消退。

6、眼睛為什麼會酸痛

通常保護眼睛的方法如下：

1、訓練多眨眼。一般人5秒鍾眨一次眼專，眨眼能滋屬養眼睛，保持濕度避免干澀酸痛;

2、盡量讓眼睛與電腦屏幕保持60厘米以上距離，並使視線保持向下約30度;不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

3、適量滴眼葯水。眼葯水不能經常慣性使用，需按醫生或說明書指引使用。

4、熱毛巾敷眼。10分鍾可以改善眼部不適症狀。熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。另外，打哈欠能有效濕潤眼球。

5、多吃含有維生素A的食物，維生素A對眼睛的發育和保護視力有促進作用。如：豬肝，羊肝，牛肝，蛋類，牛奶，奶粉，奶油，乾酪等奶製品，刀魚，大比目魚，鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素的食物，如胡蘿卜，番茄，紅辣椒，菠菜，生菜等。

6、多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

7、為什麼眼睛會酸疼？

眼睛酸痛主要由干復眼症及制視力疲勞引起，具體如下：1、乾眼症：應使用緩解乾眼葯物；2、視力疲勞：應用延緩視力疲勞方法如看書以後休息，不應過多看電腦、手機等，還可應用物理療法如按摩等；3、器質性病變：應及時前往醫院就診檢查。視力疲勞常因需配戴眼鏡者沒有配戴眼鏡，老年人應配戴老花鏡者沒有配戴。若仍不配戴眼鏡或緩解休息，長時間可導致眼睛不適，此時需及時停下休息，後眺望遠處或使用葯物。如仍不緩解者，應及時到醫院就診，進行檢查治療。

8、眼睛酸痛怎麼辦

熬夜導致的眼睛痛常常是因為眼睛干澀，可以滴人工淚液，或者緩解眼回睛疲勞的眼葯水，減答少熬夜的時間，多眨眼，防止眼睛干澀。
平用眼習慣不正確。照明過亮或過暗，用眼時間太長，出現倒睫、上瞼下垂、角膜炎等眼疾不及時診治等。
還有就是無節制使用電子產品，長期熬夜，也是導致成年後近視度數不斷加深的主要因素。時少玩手機電腦。不要整天趴在手機電腦上 更不要躺在床上看書啦，姿勢很重要。
多運動，多去室外走走。別整日呆在你那昏暗的小房間 出去看看大自然，放鬆放鬆眼睛。飲食上要合理，多吃一些明目食物。如豬肝、胡蘿卜、枸杞等等。