多吃火龍果的好處

1、經常吃火龍果對身體有好處嗎？

它具有以下幾個獨特的功效：
1.排毒解毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制痴呆症專發
生；3.美白皮膚屬、養顏；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預
防大腸癌發生等。火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制
罐頭、果醬等。花可干製成菜、顏色可提煉食用色素

2、常吃火龍果有什麼好處和壞處

保健作用！火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降內血脂、降血壓，幫容助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。火龍果果肉中芝麻狀的種子更有促進腸胃消化之功能。火龍果的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症表現出了積極作用。在總糖中不含焦糖和蔗糖，對高血壓、糖尿病、高尿酸有食療效果，而且沒有副作用。
害處：火龍果是涼性的食物，女生吃多的話對身體不好，女生身體的底子是寒性的，這一點要特別注意，因為容易害你一直上往廁所跑

3、多吃火龍果會有什麼好處

火龍果 huǒ lóng guǒ，又名青龍果、紅龍果。其學名為Hyloceseus。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。火龍果為仙人掌科三角柱屬植物，原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。火龍果是一種由南洋引入台灣，再由台灣改良引進海南省及大陸南部廣西、廣東等地栽培的植物。火龍果因其外表肉質鱗片似蛟龍外麟而得名。她光潔而巨大的花朵綻放時，飄香四溢，盆栽觀賞使人有吉祥之感，因而也稱「吉祥果」。

火龍果對人體的好處及營養
每百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、B3、C、鐵、磷、鎂、鉀等，盛產期是6月到11月，台灣各地都有種植，主要產區分布在新竹、雲林、嘉義等地。
從現代科學研究分析成果表明，量天尺、火龍果確實具備諸多對人類有益的成份，還有更多促進健康、美容、防病強身的元素，從上個世紀中葉開始，亞洲、拉丁美洲等地火龍果種植已頗具規模，本世紀初，亞洲種植面積更是突飛猛進，其相對應的科學研究亦在全球范圍內迅猛發展起來，我們相信，量天尺、火龍果將為人類帶來更多理想與福音！
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨特的黏液中，含有大量的葯效顯著的營養性物質和治療性物質。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

4、多吃火龍果有什麼好處和壞處

火龍果是熱帶水果，屬於仙人掌科仙人掌植物結成的果實，外表鮮紅與向外突起如同龍的鱗片，因此有“火龍果”的稱呼。紅龍果是近年來最火紅的健康水果，如果夏季陽光充足，甜度風味將十分的好，建議在挑選時，以外形渾圓飽滿、色澤紅艷為主，營養豐富的果肉，老少皆宜，更可依色澤不同，分別滿足減肥與養顏美容的需求。

切去外皮後，火龍果的果肉樣貌相對親和許多，紅龍果具有維生素B、C、鉀、銅、鎂、葉酸、膳食纖維等，尤其膳食纖維足夠，屬於高纖水果，火龍果果肉里有如芝麻般的小黑籽，是它的種子，更能刺激腸道蠕動，適量食用對身體很有幫助，並且能夠幫助腸胃蠕動與預防便秘。另外其含有植物性白蛋白，能協助人體排出體內重金屬。
火龍果分為白色果肉與紅色果肉，白色果肉外型橢圓、品嘗起來微脆，而紅色果肉則是圓形，果肉較甜、軟。白色和紅色果肉兩者的營養差異不大，每100公克熱量皆約50大卡，以膳食纖維來說，白色果肉的膳食纖維較紅色果肉略多些，白色果肉每100克的膳食纖維約1.7克，紅火龍果每100克約含1.3克。而紅色果肉則是含鐵量較白色果肉多。

紅色果肉含有特殊成分甜菜苷色素（Betalains），是果肉呈現紅色的原因，由於甜菜苷色素含量多，人體不易完全代謝，因此部分會隨著排泄而出，有時難免會在如廁後被嚇到，但不用過於恐慌。
要挑選火龍果時，外皮顏色越紅代表果肉越熟，而選擇果皮顏色分布均勻，外觀完整沒有碰撞或受損貌，而突起的鱗片呈現新鮮、沒有枯黃者，較能選到好吃的火龍果。

火龍果還可以入菜吃：

火龍果由於帶甜度好搭配，入菜或用於甜品都能變化。像切成小塊和其他水果一同拌入沙拉，增加口感，也平衡不同酸甜水果的口味；製作鳳梨蝦球或煎蝦仁時，可以將搭配的水果換成火龍果丁，讓火龍果的水分來緩和油膩感。 

至於白色果肉和紅色果肉的分別運用，白色果肉適合一般料理搭配，紅色果肉由於色澤鮮艷，更常運用於甜點增加視覺、促進食慾。如將紅色果肉與牛奶或酸奶打製成冷飲，把紅色果肉打成果汁加入蛋糕麵糊中，製作出帶淡粉色的視覺系蛋糕。 

火龍果的果皮中含有甜菜苷色素、花青素，其實是可食用且富含營養的，可以和其他水果一同打成果汁，或切丁和蛋液一起炒成炒蛋，不妨可嘗試看看。掌握火龍果的營養好處和料理關鍵，趁著盛產時認識、品嘗它！

如果買回家的紅龍果還沒食用，可以先放在冰箱冷藏，建議在2星期內食用，才能享受它的美味。

5、吃火龍果對身體有哪些好處？

6、吃火龍果有沒有好處？

火龍果是熱帶水果，屬於仙人掌科仙人掌植物結成的果實，外表鮮紅與向外突起如同龍的鱗片，因此有“火龍果”的稱呼。紅龍果是近年來最火紅的健康水果，如果夏季陽光充足，甜度風味將十分的好，建議在挑選時，以外形渾圓飽滿、色澤紅艷為主，營養豐富的果肉，老少皆宜，更可依色澤不同，分別滿足減肥與養顏美容的需求。

切去外皮後，火龍果的果肉樣貌相對親和許多，紅龍果具有維生素B、C、鉀、銅、鎂、葉酸、膳食纖維等，尤其膳食纖維足夠，屬於高纖水果，火龍果果肉里有如芝麻般的小黑籽，是它的種子，更能刺激腸道蠕動，適量食用對身體很有幫助，並且能夠幫助腸胃蠕動與預防便秘。另外其含有植物性白蛋白，能協助人體排出體內重金屬。
火龍果分為白色果肉與紅色果肉，白色果肉外型橢圓、品嘗起來微脆，而紅色果肉則是圓形，果肉較甜、軟。白色和紅色果肉兩者的營養差異不大，每100公克熱量皆約50大卡，以膳食纖維來說，白色果肉的膳食纖維較紅色果肉略多些，白色果肉每100克的膳食纖維約1.7克，紅火龍果每100克約含1.3克。而紅色果肉則是含鐵量較白色果肉多。

紅色果肉含有特殊成分甜菜苷色素（Betalains），是果肉呈現紅色的原因，由於甜菜苷色素含量多，人體不易完全代謝，因此部分會隨著排泄而出，有時難免會在如廁後被嚇到，但不用過於恐慌。
要挑選火龍果時，外皮顏色越紅代表果肉越熟，而選擇果皮顏色分布均勻，外觀完整沒有碰撞或受損貌，而突起的鱗片呈現新鮮、沒有枯黃者，較能選到好吃的火龍果。

火龍果還可以入菜吃：

火龍果由於帶甜度好搭配，入菜或用於甜品都能變化。像切成小塊和其他水果一同拌入沙拉，增加口感，也平衡不同酸甜水果的口味；製作鳳梨蝦球或煎蝦仁時，可以將搭配的水果換成火龍果丁，讓火龍果的水分來緩和油膩感。 

至於白色果肉和紅色果肉的分別運用，白色果肉適合一般料理搭配，紅色果肉由於色澤鮮艷，更常運用於甜點增加視覺、促進食慾。如將紅色果肉與牛奶或酸奶打製成冷飲，把紅色果肉打成果汁加入蛋糕麵糊中，製作出帶淡粉色的視覺系蛋糕。 

火龍果的果皮中含有甜菜苷色素、花青素，其實是可食用且富含營養的，可以和其他水果一同打成果汁，或切丁和蛋液一起炒成炒蛋，不妨可嘗試看看。掌握火龍果的營養好處和料理關鍵，趁著盛產時認識、品嘗它！

如果買回家的紅龍果還沒食用，可以先放在冰箱冷藏，建議在2星期內食用，才能享受它的美味。

7、多吃火龍果有什麼好處

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生內素B3、維生素C、鐵、磷容、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫葯優點於一身。不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農葯都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。