滋陰壯陽

1、如何滋陰壯陽？

1，杞圓膏：枸杞子、龍眼肉各等分。加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龍內眼肉無味，去渣繼續煎熬成膏容。每次1~2匙，沸水沖服。 源於《攝生秘剖》。本方用枸杞子補腎、益精血，龍眼肉養血安神、益智。用於肝腎不足，血不養心，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，心悸健忘等症。 2，杞精膏：枸杞子、黃精各等分。加水，以小火多次煎熬，去渣濃縮後，加蜂蜜適量混勻，煎沸，待冷備用。每次1~2匙，沸水沖服。 源於《遵生八箋》（保鎮丹田二精丸方）。枸杞子、黃精均為古代用以延年抗老的常用葯物，配伍應用，有較好的補肝腎、益精血作用。原方謂：「常服助力、固精；補鎮丹田，活血駐顏，……」故早衰、肝腎精血不足、腰酸體倦、耳鳴頭暈、健忘、容顏衰減等均可服用。 3，杞味茶：枸杞子、五味子各等份。研為粗末。每次9~15g，沸水浸泡，代茶飲。 源於《攝生八妙方》。本方用枸杞子補益陰精，五味子益氣生津、斂汗。用於氣陰不足的人，不能適應夏季的炎熱氣候，常於夏季發病，眩暈體倦，兩腳酸軟，心煩自汗，飲食減少，脈浮乏力。

2、滋陰壯陽中成葯

用手掌拍打背後的腎俞穴，每次拍打81次，腰部的酸疼感很快就減輕了。功效：經常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護腰部。

3、滋陰壯陽的中成葯都有什麼

每天抽出半小時時間選擇空氣清新的公園或小河邊練習打太極拳，不僅能釋放壓力而且能增強抵抗力。均衡為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的壞習慣。

4、冬天怎麼樣滋陰壯陽

腎陰虛患者腎陰不足,會導致出現一些腎陰虛的症狀,如頭暈耳鳴、五心燥熱、體形消瘦、腰膝酸軟、手心多汗、潮熱顴紅、失眠盜汗、小便短黃等。腎陰虛患者體內津液虧少,腎精流失過多,體內陰陽失衡。那麼秋冬季腎陰虛患者該如何補腎陰呢?
方法及注意事項
秋季天氣非常乾燥,容易上火,腎陰虛患者應該盡量避免食用過於辛辣、過於肥膩的食物,多吃一些清淡可口、津液豐富的食物。補腎陰的食物有山葯、黑豆、枸杞子、決明子、銀耳、蜂蜜、核桃仁,都能夠有效的補腎陰、滋補肝腎,陰生津液,固腎益精。
腎陰虛和腎陽虛一樣,都需要對症下葯,腎陰不足,則需滋陰補腎,要多吃一些滋陰生津的食物和中葯,補腎食物如枸杞、甲魚、山葯、泥鰍、桑葚、紅棗、鱸魚、蝦、百合等等,補腎中葯有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女貞子、桑寄生、西洋參等。
枸杞蒸雞原料:枸杞15克,子母雞1隻,蔥,生薑,清湯,鹽,料酒,胡椒面,味精製作:1.將子母雞洗凈,入鍋,用沸水氽透,撈出沖洗干凈,瀝盡水。2.將枸杞裝入雞腹內,再將雞腹朝上,放入盆里,加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面,將盆蓋好,上籠蒸2小時,揀去姜、蔥,放味精即成。功效:滋補肝腎。適用於男女腎陰虛。

蔥燒海參原料:水發海參1000克,清湯250克,油菜心2棵,料酒9克,濕玉米粉9克,熟豬油45克,蔥120克,油,味精,食鹽製作:1.將水發海參洗凈,用開水氽一下,用熟豬油將蔥段炸黃,製成蔥油海參下鍋,加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒,用微火燉爛。2.將海參撈出,放入大盤內,原湯不用。將菜心放在海參上。3.鍋內放清湯150克,再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調料,用濕玉米粉勾芡,澆在海參、菜心上,淋上蔥油60克即成。功效:滋肺補腎,益精壯陽。腎陰虛的陽萎、遺經。

小編提示
秋冬季節比較乾燥,要及時補充機體所需的水分,以免體內水分流失過多!如果出現了腎虛不妨試試申斯挺效果就挺好的,另外要知道,腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。要保持身體內陰陽平和,才不至於出現腎虛的症狀!

5、有什麼食物可以滋陰壯陽呢。

只管即便做到以上三點,不然吃幾多補腎的葯也沒用!如果你如果用吃來補:人們常講「葯補不比食補」,你去菜場場看看,生活中有很多東西是可以壯陽的,豬腰花兒、羊鞭、核桃、豬腰花兒含有大量的鋅,對於不腎又很大的效用,核桃有潤肺的效用,也有一定的補腎效......
　

只管即便做到以上三點,不然吃幾多補腎的葯也沒用!

如果你如果用吃來補:

人們常講「葯補不比食補」,你去菜場場看看,生活中有很多東西是可以壯陽的,豬腰花兒、羊鞭、核桃、豬腰花兒含有大量的鋅,對於不腎又很大的效用,核桃有潤肺的效用,也有一定的補腎效果,固然另有很多,我就紛歧一說了
吃啥子食物可以滋陰壯陽?

腎是生命之本,保護腎氣是壯陽的要害:

一、注重程度適當運動,運動可以改善健康水平,活躍思維,強壯筋骨皮,促謀劃養事物接收

2、睡眠,充實的睡眠也是恢復精氣的重要保障,事情再緊張,家裡事再多,也要保障睡眠

3、房事、房事要程度適當,不要委曲,不要放縱

俗語說葯是三分毒,補腎的葯對於憎惡愛好不太好,硬要補,身板不但接收沒完,反倒有副效用

固然另有東北人參,江南部海域馬

如果思疑本身腎虛,照舊需要專業人士確診後才可以起頭補劑,這是最安全的措施了!

韭菜炒雞蛋

冬季吃羊肉,喝羊湯

炎天就不成以了,炎天吃韭菜,不外也不能超過限量(超過限量傷胃),韭菜又名起陽草,大好,顧名思義另有就是吃腰補腰

儒醫之道,貴在循序逐漸進展,固本築基,不要急於求成,調解心態

蟲草燉雞

韭菜壯陽

芫荽陽痿

長薯蕷壯陽~

另有句話
叫吃啥補啥·多吃動物的腎與鞭~
當晚就會覺察與眾差別

6、滋陰壯陽什麼中葯好

在滋補身體的過程中應該選擇合適的食物來，一般想要滋陰補腎的人可以適當進食干貝。干貝作為常見的食物，平時用來煮湯可以讓湯水變得更加的鮮美，在滋陰補腎這一方面效果也是比較明顯。

7、滋陰壯陽的食補

1.荔枝:
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀:
麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。
3.羊腎:
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用於腎虛陽痿者食用。
4.枸杞子:
枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良葯。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫葯學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
5.松子:
松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫葯學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。
6.麻雀蛋:
麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
7.蝦:
蝦味道鮮美，補益和葯用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
8.淡菜:
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
9.泥鰍:
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
10.驢肉:
驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
11.牡蠣:
蠣又稱蠣蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
12.鵪鶉:
鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
13.雞蛋:
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的還 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
14.蛇肉:
近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間 (蝮蛇可達6～24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
15.鴿肉:
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。
1)取白鴿肉半隻，巴戟天10克，淮山葯10克，枸杞子10克，燉服，喝湯食肉。或上葯配用乳鴿一隻，若服後偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。
2)或取白鴿蛋2個，枸杞子10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引葯入腎。
16.狗肉:
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
17.香蕉:
香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特徵所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個男性的早餐中除了穀物之外，香蕉也是必不可少的。
如果你實在不喜歡香蕉的味道，那麼桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯的選擇。
18.海魚:
除了深海魚類，似乎再沒有什麼能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選，不僅可以保護心臟、促進血液循環，還可以增強人體免疫系統，減少男性患癌症的幾率。
19.菜花:
菜花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分，菜花性平味甘，有強腎壯骨，長期食用可以有效減少心臟病的發生幾率，同時菜花也是全球公認的最佳抗癌食品，男性預防前列腺癌有必要選擇。
20.堅果:
富含鎂和抗氧化劑的堅果可以有效減少心臟疾病、癌症和前列腺疾病的發生。此外，堅果中的硒還可以降低人體內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。
21.全麥食品:
全麥食品中含有人體所需的各種維生素及微量元素，是人體最佳的粗纖維來源，無論男人女人，都需要在自己的早餐中添加這一食物。
22.大豆:
大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內膽固醇水平，減少疾病的發生。
23.櫻桃:
男人很少主動防曬，櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分，可以有效的修復受傷的皮膚細胞，使人看上去更年輕也更精神。
24.韭菜:
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物 19克，鈣280 毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。
韭菜還是一味傳統的中葯，自古以來廣為應用。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
25.蜂蜜:
蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
26.種仁:
松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發性慾、引起性沖動的功效。
27.蠶蛹:
含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。
28.麥芽油:
麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。
門中文名 蕨類植物門
門英文名 Pteridophyta
綱中文名 蕨綱
綱英文名 Filicopsida
目中文名 真蕨目
目英文名 Eufilicales
科中文名 石竹科
科拉丁名 Caryophyllaceae
屬中文名 蠅子草(女婁菜)屬
屬拉丁名 Silene
種中文名 尼泊爾蠅子草
種拉丁名 Silene nepalensis Majumdar
種下等級 Melandrium multicaule (Wall. ex Royle) Rohrb.; Melandrium xainzaense L. H. Zhou; Silene xainzaense L. H. Zhou; 種下等級:b.Silene nepalensis Majumdar var. kialensis (F. N. Williams) C. L. Tang
生境 生境: 草甸, 高山草甸, 高山稀疏植被中, 灌叢草甸, 林緣, 山谷石縫, 山坡, 石縫, 石坡, 沼澤地
海拔下限 2150
海拔上限 5100
是否中國特有 否
是否引種栽培 人工引種栽培
國外分布 克什米爾地區; 喜馬拉雅地區; 尼泊爾; 印度西北部
國內分布 甘肅省, 青海省, 四川省, 雲南省, 西藏自治區

8、滋陰補腎l

補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山葯等。溫助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等；

9、滋陰壯陽是什麼意思

[滋陰][壯陽]是中醫的兩種說法，通俗點的說話就是補腎

10、滋陰補腎和補腎壯陽有什麼區別

山葯的補腎效果特別好，經常吃可補精益腎，還能夠健胃消食，是可以多吃的一些補腎食物。