腹脹便秘

1、腹脹便秘持續性的怎麼辦

便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少於2次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鍾以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉葯不當引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢，肛診有糞塊。

人的身體是一個整體，慢性便秘會引發諸多問題。 
影響生活質量。便秘的人，經常有腹脹、老放屁、肚子不舒服的感覺，在廁所蹲了好久卻怎麼都解不出來。嚴重的甚至得藉助手法、灌腸輔助排便。長此以往，不僅要承受身體上的痛苦，還增加了緊張、焦慮的心理負擔。
腸道受累。腸道主要負責體內的臟活累活，一旦發生堵塞，大便長期滯留腸道內，其中的毒素會持續刺激腸粘膜，容易引發各種肛腸疾病。
誘發其他不適或疾病。由於體內的代謝廢物和毒素會被再次吸收，長期便秘還會出現皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問題，嚴重時甚至會誘發大腸癌、直腸癌。

如果你上廁所，會發現自己便秘，大便乾燥，排便困難......

而且反觀下自己，經常睏倦乏力，手腳易冰涼，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，飯後易犯困，頭暈頭痛等症狀，看起來滿身都是毛病。

如果你去醫院檢查，也發現不了什麼重大疾病；可是你可能每天都會受到下面這些小毛病的折磨：

這究竟是為什麼？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了「毒」一樣，萎靡不振，滿身的小毛病呢？

這些小毛病，往往從西醫上無法解釋，但是如果你了解中醫上的「濕，熱，毒」，就會恍然大悟，這可能都是「濕，熱，毒」惹得禍。

什麼是濕熱毒?

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。

一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，這就是中醫上所說的「熱」。身體受熱之後會出現非常多的類似上火的症狀，如：大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭發油膩，苦幹口苦，頭發皮膚油膩......

毒是人體內多餘的垃圾，因飲食不節、居處潮濕等，造成體內濕熱蘊積，熱盛成毒。

濕熱毒對人有哪些危害呢?

濕熱毒被中醫稱為百病之源，健康殺手。那麼濕熱毒對人有哪些危害呢？

一、有損形象

濕熱毒對容貌影響之大，難以想像，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與濕熱毒關系巨大。

二、精神萎靡

濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒有精力，對其工作和事業都產生較大的影響。當你的同事精力滿滿，而你全身不適，無心工作，會被同事和競爭對手遠遠甩開。

三、積郁成疾

濕熱毒導致人心情變差，一個人的心情會影響整個人，甚至是身體健康。長期的抑鬱心情，使人食慾減低，做任何事都沒興趣，從而喪失生活目標，誘發身體的其他疾病。

如何判斷自己體內有「濕熱毒」?

濕熱毒本身並不可怕，可怕的是，很多人長期被濕熱毒困擾而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，就像下面這種，那麼你體內已經有濕熱毒了。

濕：

1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔白厚，大便不成形。

2.食慾不好，容易反胃、惡心，消化不良。

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

5.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6.眼睛容易疲勞、酸痛，或視力減退。

熱：

7.頭發才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。

8.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。

9.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸。

10.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。

11.愛出汗，而且汗味重、體味大。

12.常覺得身體發熱，皮膚發燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。

毒：

13.大便燥結或是黏滯不爽不成形;小便短黃。

14.皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反復發作。

15.肥胖，有小肚子，游泳圈。

如果你符合上面15種中的很多種，那麼，就說明你正在受濕熱毒的嚴重侵害，清除濕熱毒就刻不容緩。

否則濕熱毒會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕熱毒纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說，濕熱毒會造成容貌上的損傷，頭發油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事業都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕熱毒引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

如何才能擺脫「濕熱毒」呢？

之前我對濕熱毒一點概念都沒有，嘴裡經常長瘡，臉上，後背長滿痘痘，滿臉油膩，毛孔粗大，真是糟透了，但是這些都沒有引起的重視。

每到秋冬，我大便乾燥,便秘總是反復發作，這嚴重影響了我的工作，讓我心煩意亂，當我在職場上拼殺的時候，卻總是感覺頭暈犯困，精力不濟，而我的競爭對手卻精力充沛，雄心壯志，這讓我不得不做出改變。

最終我還是把濕熱毒這個難題給解決了。我一個朋友患了便秘，常年固定找一個老中醫調理，於是帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕熱毒的方子，老中醫說：每天三次，每次一袋，十天到十五天就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，濕熱毒就會祛除，百試百靈。

老中醫說這個方子叫同旭堂茯蓮散，源自於金元四大名醫朱丹溪的《丹溪心法》，經過千年驗證，祛濕效果極佳。內含20味葯材：紅小豆、薏苡仁、茯苓、雪蓮、燕麥、甘草、枸杞、砂仁、馬齒莧、蕎麥、白芸豆、橘(陳)皮、蓮子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡實。因含茯苓，雪蓮二味葯材，出自同旭堂之手，故名「同旭堂茯蓮散」。

2、長期的便秘會引起腹脹嗎

你好，長期便秘伴來有腹脹感自的原因在於大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起發酵或腐敗作用，所產生的氣體積存在腸內的緣故，但不是每個便秘患者都有腹脹。對於腹脹便秘的調理，下面具體介紹：

（1）通過飲食調養便秘：黃豆、豌豆、南瓜、蘋果、橘子等富含纖維的食物，多喝水，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；
（2）加強排便習慣的形成：進行腹部按摩，養成定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；

3、長期便秘，感覺腹脹，最簡單有效的方法是？

　所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由於引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的便秘，這樣的患者應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發病的診治，並能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉葯。
三種便秘的治療方法:
便秘通常有三種形式：
1．痙攣性便秘
2．梗阻性便秘
3．無力性便秘
1．痙攣性便秘
(1)無粗纖維低渣飲食
先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，後改為低渣軟飯。
(2)適當增加脂肪
脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利於排便；但不宜過多，每天應＜100g。
(3)多飲水
多飲水及飲料，保持腸內糞便濕潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。
(4)進食oslim花草茶，oslim花草在腸道內可以吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利於排泄
同時調節腸胃到達消除鼓脹小腹作用。
(5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品，可食植物的oslim類改善便秘。
2．梗阻性便秘
若為器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因，如直腸癌、結腸癌等。若為不完全性梗阻，可考慮給予清流質飲食。飲食僅限於提供部分熱能，並最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養作為供給熱能及營養素的主要方式。
3．無力性便秘
(1)高食物纖維飲食
多供給含食物纖維多的食物，刺激腸並促進胃腸蠕動，增強排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。
(2)多飲水
多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。
(3)供給B族維生素
多食用含B族維生素豐富的食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。
(4)多食產氣食物
多選食易於產氣的食物，以促進腸蠕動，有利於排便；可選用洋蔥、蘿卜、蒜苗等。
(5)高脂肪飲食
。適當增加高脂肪食物，植物油能直接潤腸，且分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動作用。可選用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪總量可達100g。供給潤腸通便食物，如oslim花草及其製品、銀耳羹等。
(6)無力性便秘搭配oslim花草促腸道蠕動，及時排毒，消除水腫。
（7）飲食禁忌
禁忌煙酒，以及辛辣的食物等，因為這些食物對通便不利。

4、為什麼便秘腹脹

可以來谷益舒常清茶潤腸源通便，促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現象。

健康的便便，不一定是一天一次

便秘指的是，一段時間內（相比自己平時）便便頻率減少，每次量少且干結，或出現排便困難、排便不盡感。

有些人覺得每天都要規律便便，只要一天不便便，就會焦慮得不行。事實上，只要大便次數規律，就不算便秘。

也就是說，如果你平常就是 2～3 天便便一次，一直保持這種規律，便便也沒有異常變化，那就不是便秘。

所以說，別總覺得自己便秘啦。正常的便便沒有什麼嚴格的標准，只要你自己覺得舒服就行。

5、老是腹脹便秘怎麼回事

對於腹脹便秘的治療，主要方法有：
1,飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一回定量的蔬菜或水果答,主食不要過於精細,要適當吃粗糧,
2,晨起空腹飲一杯淡鹽水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
3,生活要有規律,尤其要養成定時排便的習慣,通常以早晨起床後排便比較適宜.保持心情舒暢,避免憂思與惱怒.
4,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太極拳,騎自行車以及加強腹式呼吸等,均有助促進排便.

6、長期腹脹便秘【腹脹、便秘】

你的詳細敘述有利於疾病的判斷，但是，也可以告訴我們，你的疾病非常非常的輕，版主要原因權就在於，你沒有規律的生活，熬夜，和缺乏鍛煉，如果能夠改變這些不良習慣，那麼，你不用吃葯，也可以恢復健康。目前的身體狀態不好，建議當面來診治一下為宜。

（西苑醫院李博大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）

7、便秘會引起腹脹嗎

便秘伴有腹脹感的原因在於大便滯留在腸內，使腸內細菌繁殖，引起回發酵或腐敗作用，所答產生的氣體積存在腸內的緣故，但不是每個便秘患者都有腹脹。
治療首先要溫暖腹部，然後用點穴指壓手腳部的穴位，強刺激足三里、三陰交，以及合谷穴，使之產生酸脹感，即能有效。如果腹脹則應避免強刺激腹部，否則只會增加痛苦而毫無結果，此時則可按摩肋骨下端，兩手掌按住心窩處，沿著按摩法可促進胃腸運動，改善食慾不振或胃下垂。

8、腹脹便秘如何迅速排便？

在日常的生活當中，很多人應該都遇到過，因為吃錯了什麼東西，或者是本身腸胃不好，消化不良的問題，這時候肚子就會比較脹。進而就會出現便秘的情況，會出現這樣的問題，主要是自身的消化系統出現了一些疾病。絕大多數人都應該是出現過肚子脹氣，通常情況下過幾個小時能夠自然平復，但是整個過程當中人還是比較難受的，而且還容易引起便秘。

一、為什麼會腹脹？

其實人肚子裡面會有氣，主要是從嘴巴里也進入到了腸胃當中之後，食物會在腸和胃裡面消化一部分，但是腸胃當中的氣體變多了以後沒有及時排出，就會造成氣體在腸胃當中堆積，從而出現腹脹的問題。會出現這樣的情況，主要是人可能吃東西吃著急了，又或者是在吃東西的時候說話了，這時候進入身體當中的空氣就比較多。另外一方面就是有的時候見到人或者是做什麼事情緊張，經常吞口水，這也會導致空氣變多。

二、腹脹便秘應該吃什麼葯？

腹脹便秘的情況出現的時候，症狀還是比較難受的，有一些人都會選擇吃葯來進行治療，那麼服什麼葯更加的有效果呢？相比較之下，葯是分中葯和西葯的，能夠促進腸胃蠕動的是莫沙必利，有利於排便，當然中葯也是可以的，比如生大黃泡水喝效果是比較好的。

但是還是不建議經常吃葯的，因為葯物經常服用很有可能會造成有依賴性，而且腹脹便秘本身就不是什麼太嚴重的疾病，一旦產生了依賴的話，對身體也是不好的，而且會產生一定的耐葯性，最好還是通過飲食方面進行調理。

三、腹脹便秘怎樣快速排便？

可以吃一些效果明顯的葯物，或者是吃高纖維的食物，而且需要大量的喝水。因為高纖維的食物能夠使腸胃蠕動的更快使氣體以及身體當中的食物快速的排出去。另外一方面就是纖維的東西身體也不能夠完全的吸收，它在幫助消化，還能夠帶走很多食物的殘渣，這樣的效果是更好的。

也可以選擇吃一些潤腸通便的食物，比如蘋果或者是香蕉都能夠使人快速的排便，但是如果便秘情況比較嚴重，那麼脹氣的情況就會嚴重，這樣就造成了惡性循環。所以平時還是應該多注意自己的飲食。

如果在生活當中總是容易出現這樣的問題，用一時的吃葯或者是排便的方法還是不太穩妥的，平時應該多注意運動。運動的過程當中能夠改善腸胃的蠕動性，還能夠使腹部的肌肉力量有所增強，更利於排便。同時生活當中也要養成一個良好的習慣，長期堅持下去就會有一個好的效果。