1、長高葯真能長高嗎？
想要長高不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。
二，
人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4）
柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等...................
2、增高葯真的有用嗎
增高葯真的有用嗎?吃的沒用的，而且會對身體不好的，最好的是物理療程。影響身高最重要的營界素是鈣質、蛋白質、維生累和植物纖維，各種食物 當中，以牛奶、沙丁@、菠菜、胡蘿卜、橘子是最富含以上四種營界的食物， 盡置在三餐中攝取這些食物。另外還要注恚：
另外我在網上買了一些磁利高助長貼運動後長高了3CM
增高葯真的有用嗎1.飲食營養要均衡，不能偏食。偏食會妨礙營荇的均衡攝人。
2.攝取足夠蛋白質。在青少年成長階段，對蛋白質有大置的需求，優良 蛋白質能夠影響成長激累的分泌，也是增高的關鍵因索，如供給不足便會影響 身高增長。
3.要適當補鈣。鈣一般是在血液里，多餘的會儲藏於骨|§之中，幫助成 長，而骨骼中鈣的吸收率很低，也是_個重要的特徵。能夠幫助提高鈣的吸
收率的是維生素D，也多含於動物肝臟和蛋黃中。所以這兩樣也要盡可能一起 吃。為了促進鈣的吸收，還要避免鈣製品與破酸飲料同時飲用。因為破酸飲料 中磷的含置過高，會破壞鈣的吸收。
4.食用新鮮的謊菜、瓜果。如白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、嫩筍、番
茄、蔥及新鮮水果如橘子、香蕉、梨、蘋果
代謝，幫助身體排出毒素，有助於生長發育。每天保證飲水1500~2000毫 升。但是吃飯時要少喝水，吃飯時喝很多水會沖淡胃中消化液，妨磚食物 的消化吸收。另外，飯前喝水會降低食慾，所以要盡量避免。飯後喝適量 的 蔬菜湯或牛肉湯等，會對長個有幫助。
6.含鹽分高的食品要盡量少吃：各沖腌制食品和香腸，以及熏肉等， 因為品味俱佳，孩子們特別喜愛。可是，這些食品當中鹽分較高，又是熏制食 品，對胃腸黏膜有較大的刺激性。長期食用不僅容易誘發胃潰瘍、胃癌、高 血 壓等。而且由於這類食品中維生素含置很低，對孩子成長也不利。如果特別想 吃，最好和蔬菜沙拉或牛奶等一起吃。
7.盡量遠離零食。蔗糖在大腸中會迅速被吸收到血液中，提高血糖 水平，導致生長大量的有機酸，分解骨骼和牙齒當中的鈣，由此妨礙骨骼 的形成。另外，糖分在體內還會生長酸性物質，導致滯脹，破壞食慾，不 想吃飯。
3、中國十大增高葯排行
營養是一方面，現在還有好多假的注意甄別，選擇正規的很關鍵。加強體育鍛煉也是另一個重要方面。平時注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。 每天多進行彈跳運動，建議多跳繩，多曬曬太陽，本人20，163，大二，之前高中一畢業就著急身高就用了一個假的貼~牌的，結果什麼用都沒，後來查了才發現，現在堅持每天長高訓練已經有4個月還長了3cm，不簡單的過程，一周4到5次，一次50分鍾左右吧，我自己做的楊雲風日記里的鍛煉長高方法，晚上訓練，早上簡短20分鍾。
晚上我一般開始拉內伸熱身3到5分鍾，然後跳繩1000（分5到6組都可以） 摸高跳八十，拉伸20分鍾，包括腿部和脊柱都要做的，具體可以去看下日記 ！運動的時候可以用勵志動感的音樂配合！這樣才有動力，將一點點改變變成習慣，慢慢長高。最重要的事情是要有個計劃並且堅持打卡記錄自己做了與否，並藉助容堅毅來完成它。
4、世界上有增高葯嗎？
不是所有的來增高葯都能夠增源高的，但是有一部分增高葯是有效的。
想要增高，就要用科學的增高方法。
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
2、適量的、正確的運動：青少年不宜過量的運動，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運動；
3、健康的作息時間：生長發育科學家研究結果：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分泌；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長發育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。
希望我的回答對您有所幫助，如果解決了您的疑問請採納，謝謝。
5、什麼牌子的增高葯好
國內國外的品牌都很多，但是我們認為所有的增高葯都是假葯，只有在准確測評發育水平的基內礎容上，科學的營養和運動才能幫助孩子長得更高，發育更好！東莞同佳少兒成長的良師益友,你是否還在為孩子的提前發育感到措手不及.東莞同佳為您排.憂解難,為你的孩子健康成長出謀獻策.
6、增高葯前十強是哪些牌子？
增高葯品牌來很多，但是我們認源為所有的增高葯都是假葯，只有在准確測評發育水平的基礎上，科學的營養和運動才能幫助孩子長得更高，發育更好！東莞同佳少兒成長的良師益友,你是否還在為孩子的提前發育感到措手不及.東莞同佳為您排.憂解難,為你的孩子健康成長出謀獻策.
7、網上的增高葯靠譜嗎？
目前市場上的copy增高葯主要分為這么幾種：一種是以營養補充劑為主，成分以鈣、維生素D、氨基酸為主，維生素D能促進骨骼更好地生長發育，那麼對於由缺乏營養引起的偏矮最有效的應該是這種增高葯；另一種以「生長激素」為主，這類增高葯主要以增強生長激素的分泌來促進長高，該類產品對自身生長激素分泌偏少的孩子最有效；還有一種就是進口增高葯了，進口產品在網上銷量非常好，但大家在購買的時候應注意選擇合適自己的增高葯產品，不可盲目相信網路宣傳，最好問問身邊的朋友，如果有在網上購買使用增高葯的話可以取取經，往往最好的產品就在你的身邊。研究證明，一個人的身高主要還是由遺傳決定的，大概佔75%左右，那還有百分之25%的空間呢需要大家在後天注意調養和補充了，所以大家也不要老是糾結於增高葯有用嗎這種問題，多注意國內外的最新科技成果，選擇市場上銷量好、消費者口碑佳的增高產品，配以規律的生活、高蛋白的飲食、高質量的睡眠、良好的情緒和適當的運動，增高其實不是難事！
8、增高葯有用嗎