胸下垂影響

1、乳房下垂的危害

乳房下垂只要及時改善就會避免一些危害，想要改善可以根據以下方法改善
您好專，一般胸部越大，下垂和鬆弛的屬可能性就越大，尤其是產後或者哺乳後，胸部很容易鬆弛下垂。建議平時可以通過按摩來慢慢改善：
上下推乳——意思是將乳房由上至下推拿，首先就是以手掌從鎖骨的下方開始著力，再由乳房的上部推到乳房的根部，然後再從乳房的根部推到上部，每一個乳房做20-50次就可以了，最好是由左手推右胸，右手推左胸。
左右推乳——與上面的運動大徑相同，主要方向是左右，首先就是從乳房的中間部位將乳房推至左側或者右側，再反方向將乳房推至中間。每個乳房也是堅持20-50次就可以了。提醒大家豐胸的按摩都是以手掌接觸為主的。
熱敷按摩——在臨睡之時用毛巾熱敷，讓乳房達到血液循環的功效，再乳房的周圍進行按摩，從左到右再從右到左，每天堅持按摩20-50次，熱敷3-5分鍾，只要堅持2-3個月，乳房一定會增大。

2、胸下垂是怎麼樣的。

原因分析

1
穿帶不合適的胸罩導致胸部下垂：因為經常穿帶不合適的胸罩，容易引起乳房變形，導致乳房血液循環不良，從而引起胸部下垂
2
過度節食減肥蛋白質攝取不足：長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了飢荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
3
哺乳：一般在哺乳停止後，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成胸部下垂。
4
趴著睡覺導致胸部下垂：長期趴著睡覺，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良，這樣的話就很容易胸部下垂。
5
減肥：減肥造成胸部下垂，減肥速度過快，造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。多見於中青年婦女。
6
年紀變大導致胸部下垂：人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。老年人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化，故導致胸部下垂。

3、胸部下垂和內衣有關系嗎？

1、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。多見於中青年婦女。
2、老年乳房下垂：人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。
婦女乳房下垂被認為是給嬰兒餵奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象徵。但此種情形，是在日本人於產後吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學方面看，若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會產生乳房下垂的現象而且遺憾的是，在母體所產生的變化不止是乳房下垂，還有其他的影響。連眼皮、臉頰、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉，都會發生和乳房下垂同樣的現象。日本的女性，孩子生得越多，就越會發生皺紋和肌肉鬆弛。
因為，從生理學的立場來說，酸梅的酸及鹽分，稀飯的水分，會使人體的細胞弛緩，連內部的器官和肌肉都會產生弛緩和下垂的現象。產後吃了這些食物，就會產生此類結果。 [1]
外部
日常不良習慣引起乳房下垂：
1、過度節食減肥蛋白質攝取不足
長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了飢荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
2、喜歡用很熱的水洗
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗乳房
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全麵包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什麼關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
6、運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部

4、胸部為什麼會下垂呢？

胸是女人的第二張臉可是胸部是很嬌氣的不小心呵護就會下垂、日常生活中以下幾個原因容易導致胸部下垂的。
1、過度節食減肥 蛋白質攝取不足。長期處於飢餓的狀態人體以為進入了飢荒年代必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失 而營養不足又引起腺體組織萎縮整體胸部組織減少但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少因此胸部就變袖下垂了，減肥期間為了防止減肥時胸變袖下垂應該配合高蛋白質食物並輔助維生素A、B、C、E礦物質鈣、鎂、鐵等來供給胸部足夠的營養以及維持平衡的激素水平就能讓胸部飽滿堅挺
2、喜歡用很熱的水洗澡。有的人喜歡熱水澡尤其是冬天聽說熱水可以促進血液循環胸部會變大.洗澡時避免用熱水刺激乳房更不要在熱水中長時間浸泡否則會燙去皮膚表面的角質層讓皮膚越來越干使乳房的軟組織越來越鬆弛洗澡時的水溫以27度左右為宜。
3、胸罩尺碼不符穿戴方法錯誤。反正穿在里邊別人看不到，大一點小一點也無所謂，從來都不注重內衣的尺寸。許多女性買胸罩試都不試就買回家了。其實過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買穿胸罩時也不是隨便扣上就行了。而應當先把胸罩扣好然後調整肩帶，身體前屈用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿。

5、胸部為什麼會下垂？

產後來導致，也可能生活習慣源所致
可以採取一些有效的措施

1：選擇好胸衣
想要避免產後乳房下垂，必須要從懷孕時開始注意預防。首先，懷孕期間媽媽們應該隨著乳房的增大而選擇合適的胸衣，否則會導致由於纖維結締組織難以承受腺體組織的急劇增長而使乳房下垂。
2：斷奶要注意
要避免乳房縮水，斷奶十分有講究。一般不提倡採用吃葯或打針的方法進行斷奶，因為這樣容易造成乳房急速收縮，從而導致乳房萎縮、塌陷、皮膚鬆弛，失去彈性。媽媽們可以選擇用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少餵奶的次數和量來達到戒斷的效果。
3：早晚按摩
一般來說，斷奶後的豐胸按摩有兩種方式：一種是在每晚臨睡前或早晨起床前，乳房上塗適量產品，將一隻手的食指、中指、無名指並攏，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內側畫圈，兩側乳房各做10次。
豐胸按摩的目的主要是為了促進乳房局部的血液循環，增加乳房的營養供給，同時促進雌激素的分泌，已達到防止乳房萎縮，豐滿胸部的效果。

6、胸部下垂是因為什麼？

1）蛋白質攝取不足。節食減肥，讓身體長期處於飢餓狀態，身體會調動儲藏脂肪和蛋白質來應付，而乳房往往首當其沖。這樣乳房的脂肪和蛋白質就會變少。因此節食減肥會令胸部越變越下垂。為防止胸部下垂可以多補充高蛋白質的食物。
2）用很熱的水洗澡。用很熱的水洗澡也會導致乳房下垂。很熱的水會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干。讓乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時水溫以37度為適宜。
2、乳房下垂的內部原因
1）哺乳導致乳房下垂。一些產後媽媽由於停止哺乳後，激素水平降低，乳腺泡管、纖體、脂肪組織等都會萎縮。而皮膚及支撐組織卻相應較多，於是造成乳房下垂。
2）減肥造成乳房下垂。減肥速度過快也是造成乳房下垂的原因之一。減肥速度過快會導致乳房內脂肪組織和皮膚鬆弛。
3）老年下垂。人變老後各種技能都有所減退，乳房表現為空囊狀下垂。
如何擺脫乳房下垂問題呢？
1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一隻手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環，還可以讓增加的營養均勻，可以促使雌性激素的分泌，這有利於女性胸部增大變得豐滿，對於乳房下垂是很有幫助。
2、女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和託付乳房，能促使乳房的血液循環，能有效減小乳房下垂的現象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養作用。
3、進行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環，還可以預防各種乳房疾病的發生，對於乳房的保養是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。
4、女性朋友要合理的飲食，對讓自己攝入高蛋白物質。女性的乳房主要成分是脂肪和膠原蛋白，所有女性不能過分的進行減肥，要多吃些肉皮、豬腳、蝦等食物。

7、為什麼胸部下垂的厲害

1，蛋白質攝入不足
很多女性為了保持身材，不吃油，不吃肉。這樣做雖然可能會讓你變瘦，內但會減少女容人消耗的蛋白質和脂肪。這樣乳房的形狀就會受到影響。所以，女性要盡量讓乳房豐滿一些，最好多吃一些瘦肉，蛋類，花生，芝麻，核桃，豆類，植物油。
2，文胸選擇不科學
女性應該隨著年齡，婚前和懷孕後更快地調整胸罩尺寸。太小的胸罩會影響乳房發育，太大胸罩會導致乳房下垂。
3，運動時不戴胸罩
總有女性認為在運動時戴胸罩是一種拖累。但實際上，跑步，跳繩等動作會讓乳房曲線變形。從長遠來看，下垂很明顯。

8、乳房下垂的能恢復嗎？

可以，女性胸部下垂可以改善：堅持做擴胸運動、對胸部沖洗、睡覺前按摩、佩戴合適內衣、美容手術、飲食調節。

1、堅持做擴胸運動：做擴胸運動能讓胸部肌肉得到鍛煉，讓下垂胸部變得更加豐滿和結實。具體的方法是雙手交叉和肩膀平行，左手抓住右手臂，右手抓住左手臂，呼氣時雙手用力向前擴展，一直感覺到胸大肌用力，保持5秒鍾，然後再放鬆，反復做此動作。

2、對胸部沖洗：因為受到地心引力影響，再加上年齡增大，胸部易下垂。每次洗澡時可使用蓬蓬頭從下往上對胸部沖洗，可讓胸部肌肉變得更加結實，緩解胸部下垂問題。另外也可使用冷熱水交替的方式對胸部沖洗，可加快局部血液循環。

3、睡覺前按摩：對乳房周圍按摩能加快血液循環，為乳房提供充足營養，防止胸部下垂，按摩時盡量配合使用精油。具體方法是把大拇指除外的4隻手指放在乳房上，以乳頭為中心順時針和逆時針方向各按摩30圈。另外也可以平躺在床上，用右手掌托住右側乳房底部相對用力按摩，然後換另一側，向乳頭方向推30次左右。

4、佩戴合適內衣：根據乳房大小選擇合適內衣能保護乳房，讓胸部線條變得更加美化且能支撐和固定胸部，防止因為劇烈運動而導致乳房下垂。買胸罩時必須試穿，讓胸罩底托和胸部底部吻合。

另外調整自身坐姿和站姿，不能彎腰駝背，防止胸部受到壓迫而導致下垂。運動時穿上運動內衣，睡覺時把內衣摘下。另外也不能過度節食減肥，不能趴著睡覺。

5、美容手術：嚴重胸部下垂可選擇正規醫院，通過手術來改善此問題。一般是在乳房內放置硅膠材料，讓乳房有滿意的造型。

6、飲食調節：平時可多吃具有豐胸功效食物如魚肉、蛋類、奶類等，能促進胸部健康發脹，延緩因為年齡導致的胸部下垂。保證規律作息和充足睡眠，避免熬夜，按時按點入睡。

平時可以多做一些簡單的健身運動，能讓胸肌得到鍛煉，達到活血舒筋功效，且能防止乳腺疾病。端正好站姿和坐姿，抬頭挺胸收腹。堅持做乳房健康體操，能改善淋巴和血液循環，讓胸圍韌帶和肌肉更加有彈性。

9、乳房下垂是什麼導致的？

　導致胸部下垂的原因：
(1)、年齡的增長導致胸部肌肉衰老;
(2)、皮膚乾燥，肌膚失去了彈性;
(3)、反復減肥，加重肌膚和肌肉的負擔;
(4)、較為激烈的胸部鍛煉，讓韌帶反復拉伸，失去彈性;
(5)、懷孕和哺乳時變大變發達的乳腺，在哺乳之後變小，也會導致胸部下垂;
(6)、乳房的重要組成部分脂肪的減少，也是導致下垂的原因。
預防胸部下垂的方法
選擇合適的胸衣
一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全麵包圍乳房，它可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
按摩乳房
每天取仰卧位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推託20一30次，然後再運用相同的方法托推右側乳房。適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。在洗澡時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
健胸操
最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
按壓膻中穴
膻中穴的位置在兩乳頭連線的中點，心口凹陷的地方，按壓五秒鍾即鬆手為一次，可以來回重復按壓十次，要每天堅持做才能達到效果，這樣可以促進雌激素的分泌，由內而外起到了保養乳房的作用。

10、胸部下垂是什麼原因造成的？

1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止後，因為激素水平的降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
正常乳房女性在哺乳期後發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期後，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由於在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳後，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房鬆弛而下垂。
2、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚鬆弛所致。多見於中青年婦女。
3、喜歡用很熱的水洗
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩有可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。