躺著玩手機對眼睛的危害

1、為什麼側躺著玩手機或者是看電腦會對眼睛不好？

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。
另外：
手機看小說易眼乾、頭痛
哈醫大四院眼科主任韓清教授介紹說，美國學者最近進行的一項新研究發現：人們通過智能手機閱讀文本信息或瀏覽網際網路時，會比手裡拿著一本書或一張報紙更貼近手機，從而增加了眼睛的疲勞程度。
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的這篇研究認為，智能手機上字元的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼睛的人們的視覺負擔，他們不得不把目光校準到正確的方向和位置，造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發干、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
熒屏亮度高損傷淚膜層
此外，韓清教授認為，除上述隱憂外，智能手機對眼睛的傷害還包括：長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘發結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
另外，智能手機一般屏幕大、亮度高，手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現。
18歲以下不宜用智能手機
韓清教授建議人們在使用智能手機瀏覽信息時一定要注意用眼衛生。具體措施包括：
1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影防礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鍾後休息10-15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分鍾或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4.防止用眼過度，不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
5.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺。
6.注意營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。
7.18歲以下處於生長發育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學習繁重一般都存在用眼過度的情況。

2、側躺玩手機到底對眼球的危害有多大

躺著玩手機往往距離比較近並且可能光線比較弱，手機的高度也會跟眼睛不相一致，很容易會內產生容視覺疲勞的現象。如果是年輕人往往視覺疲勞也會合並有乾眼症的情況，會導致眼睛的干澀、酸疼甚至長時間都會引起這種症狀。如果小孩子經常躺在床上玩手機很容易的會引起近視，如果是有近視的小孩子很容易就會引起近視程度的加重，並且可能會導致斜視的產生。所以躺床上玩手機通常來說是不建議的，哪怕是坐在床上玩手機也都是可以的，主要是躺床上玩手機還會導致對眼球的壓迫，可能只有一個眼睛來觀察手機，很容易造成單眼的視力下降，會使雙眼的度數差距比較大，不僅在度數的矯正上有難度，而且配戴眼鏡時如果雙眼差距比較大也會很不適應。所以通常來說不建議躺床上玩手機，特別是側躺著玩手機的危害會相對比較大。

3、長期躺著玩手機會對眼睛有什麼危害? ?

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4、經常躺著玩手機，對眼睛有多大的傷害?

1、眼睛干澀：躺著著玩手機的時候，為了看得更清楚或是姿勢更舒服，會把手機拿得很近，眼睛跟手機屏幕的距離就會縮短，長時間這樣專注看手機，容易導致眼睛角膜水分揮發快，出現眼睛干澀。甚至容易患上乾眼症，出現刺痛、流淚等症狀。

2、視力偏差：在躺著的時候，有的人喜歡側躺著看手機，左右側躺對眼睛的壓迫是比較大的，長期容易引起左右眼睛視力偏差。

3、視力模糊：長時間躺著看手機是很容易就引起視力模糊的，特別是晚上再光線較暗的環境中長時間看著手機，會引起眼周肌肉緊張，影響眼睛正常的聚焦能力，引起視力模糊。

4、造成散光：在躺著玩手機時，特別是側躺著玩手機時，兩隻眼睛看手機的視線都是斜的，眼皮壓迫角膜會使角膜弧度改變，發生散光的情況。

5、導致近視：躺在床上的時候，有時可能不能保證手機跟眼睛之間的距離適當，專注於玩游戲或是刷微博時，由於手機上的文字比較小，會不知覺的縮短眼睛跟手機的距離，長期下來是容易導致近視的。

6、導致結膜炎：躺著玩手機對於正常的眼壓是有影響的，長時間的保持這種姿勢，容易導致血液流向眼睛，造成眼部結膜血管的輕度充血，長期會因為結膜組織出現慢性炎性病變而引發慢性結膜炎。 

7、乾眼症：在比較暗的情況下看手機，或者看書等用眼情況，很容易出現視疲勞，眼乾眼澀眼酸，我們眨眼睛就是為了潤眼，我們在看手機的時候，幾乎很少眨眼，所以會容易出現乾眼症。

5、經常躺著玩手機對眼睛會有怎樣的傷害

經常在床上玩手機會增加眼睛的負擔，增加眼睛疲勞。當我們平躺時，我們的眼睛都傾向於看手機，這將導致雙眼的視力迅速下降，對眼睛造成很大傷害。

就手機而言，可以說許多人經常看小說和視頻，許多小時就會過去。如果你長時間使用你的眼睛，你的眼睛容易發乾和發癢。尤其是晚上在床上看手機時，長時間玩手機，雙眼黃斑上的感光物質會逐漸減少。感光物質在維護眼睛方面發揮作用。一旦它們被降低，它們將容易引起眼睛炎症，甚至在嚴重的情況下繼續引起角膜穿孔。因此，當你看手機的時候，你應該注意眼睛的休息時間。

躺著玩手機會對雙眼造成很大傷害，這是每個人心裡都清楚的原則。然而，當看手機時，他通常無法控制自己的身體。長期說謊和玩手機會導致視力下降和近視，還會導致左右視力之間的距離很大。那種情況影響我們的學習、訓練和生活。在床上看手機，無論是躺在左邊還是右邊，都會對雙眼造成一定的壓迫。因為當我們平躺時，我們的眼睛都傾向於看手機，這將導致雙眼的視力迅速下降。

當人們躺在床上時，很難保證手機和眼睛之間的適當距離。尤其是當人們關注手機游戲時，因為手機上的文字和圖片很小，他們的眼睛會不自覺地越來越靠近手機屏幕。從長遠來看，很容易誘發近視，特別是對18歲以下正在生長發育的青少年。眼睛的透鏡相當於照相機的凸透鏡。當觀察近處的物體(如閱讀)時，睫狀肌收縮並向前拉動睫狀體，晶狀體的曲率將增加並變凸。如果長時間不休息，會導致睫狀肌疲勞，進而引起睫狀肌痙攣。時間長了，會引起眼球長度和大小的變化，使睫狀肌的調節功能變差，增加晶狀體的曲率，改變屈光度，從而形成或加重近視症狀。

躺在手機上往往距離很近，而且手機的高度會與眼睛不一致，這很容易導致視覺疲勞。如果年輕人對視力感到厭倦，他們也會有乾眼症，這將導致乾眼症、眼睛疼痛，近視等情況。

6、躺著玩手機對眼睛的傷害到底有多大？

1、眼睛干澀：躺著著玩手機的時候，為了看得更清楚或是姿勢更舒服，會把手機拿得很近，眼睛跟手機屏幕的距離就會縮短，長時間這樣專注看手機，容易導致眼睛角膜水分揮發快，出現眼睛干澀。甚至容易患上乾眼症，出現刺痛、流淚等症狀。

2、視力偏差：在躺著的時候，有的人喜歡側躺著看手機，左右側躺對眼睛的壓迫是比較大的，長期容易引起左右眼睛視力偏差。

3、視力模糊：長時間躺著看手機是很容易就引起視力模糊的，特別是晚上再光線較暗的環境中長時間看著手機，會引起眼周肌肉緊張，影響眼睛正常的聚焦能力，引起視力模糊。

4、造成散光：在躺著玩手機時，特別是側躺著玩手機時，兩隻眼睛看手機的視線都是斜的，眼皮壓迫角膜會使角膜弧度改變，發生散光的情況。

5、導致近視：躺在床上的時候，有時可能不能保證手機跟眼睛之間的距離適當，專注於玩游戲或是刷微博時，由於手機上的文字比較小，會不知覺的縮短眼睛跟手機的距離，長期下來是容易導致近視的。

6、導致結膜炎：躺著玩手機對於正常的眼壓是有影響的，長時間的保持這種姿勢，容易導致血液流向眼睛，造成眼部結膜血管的輕度充血，長期會因為結膜組織出現慢性炎性病變而引發慢性結膜炎。 

7、乾眼症：在比較暗的情況下看手機，或者看書等用眼情況，很容易出現視疲勞，眼乾眼澀眼酸，我們眨眼睛就是為了潤眼，我們在看手機的時候，幾乎很少眨眼，所以會容易出現乾眼症。

7、躺著看手機，對眼睛有害嗎？

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。
另外：
手機看小說易眼乾、頭痛
哈醫大四院眼科主任韓清教授介紹說，美國學者最近進行的一項新研究發現：人們通過智能手機閱讀文本信息或瀏覽網際網路時，會比手裡拿著一本書或一張報紙更貼近手機，從而增加了眼睛的疲勞程度。
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的這篇研究認為，智能手機上字元的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼睛的人們的視覺負擔，他們不得不把目光校準到正確的方向和位置，造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發干、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
熒屏亮度高損傷淚膜層
此外，韓清教授認為，除上述隱憂外，智能手機對眼睛的傷害還包括：長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘發結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
另外，智能手機一般屏幕大、亮度高，手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現。
18歲以下不宜用智能手機
韓清教授建議人們在使用智能手機瀏覽信息時一定要注意用眼衛生。具體措施包括：
1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影防礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鍾後休息10-15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分鍾或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4.防止用眼過度，不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
5.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺。
6.注意營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。
7.18歲以下處於生長發育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學習繁重一般都存在用眼過度的情況。

8、為什麼躺著看手機對眼睛不好？

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼葯水就能好的！有些人配眼鏡左右度數不一樣就因為如此。
另外：
手機看小說易眼乾、頭痛
哈醫大四院眼科主任韓清教授介紹說，美國學者最近進行的一項新研究發現：人們通過智能手機閱讀文本信息或瀏覽網際網路時，會比手裡拿著一本書或一張報紙更貼近手機，從而增加了眼睛的疲勞程度。
發表在《驗光和視覺科學期刊》上的這篇研究認為，智能手機上字元的細微尺寸會進一步增加那些戴普通眼鏡或隱形眼睛的人們的視覺負擔，他們不得不把目光校準到正確的方向和位置，造成頭疼和視覺疲勞。使用電腦的人群中有90%的人會遇到眼部不適的問題，如眼睛發干、感覺不適和長時間使用後視覺模糊等現象。
熒屏亮度高損傷淚膜層
此外，韓清教授認為，除上述隱憂外，智能手機對眼睛的傷害還包括：長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，瞼結膜也容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等，如不加以注意，會誘發結膜組織的慢性炎性病變。
專注於手機游戲時，由於手機上的字和圖片都較小，眼睛會不知不覺地離手機屏幕越來越近，長此以往，很容易誘發近視眼，特別是18歲以下處於生長發育期的青少年，近距離使用手機，屏幕產生的熱效應也會對眼睛的健康造成威脅。
另外，智能手機一般屏幕大、亮度高，手機屏幕上集中了太多的資訊。聚精會神地盯著屏幕時，屏幕上不斷變換的光影會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺，甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等不適症狀出現。
18歲以下不宜用智能手機
韓清教授建議人們在使用智能手機瀏覽信息時一定要注意用眼衛生。具體措施包括：
1.眼睛與智能手機之間應保持30厘米左右的距離。
2.光線不宜過強或過暗，應從左前方射來，以免陰影防礙視線。
3.瀏覽時間不宜過長，不要躺著，每次40-50分鍾後休息10-15分鍾，閉眼或向遠處眺望數分鍾或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4.防止用眼過度，不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。
5.加強視力訓練和堅持做眼保健操。尤其是室外體育運動。在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺。
6.注意營養補充，尤其是維生素B和礦物質的補充，因為它們是眼睛發育和功能進展所必需的營養元素。
7.18歲以下處於生長發育期的青少年建議不要使用智能手機，這個年齡期的青少年視力健康十分重要，且學習繁重一般都存在用眼過度的情況。