1、膝蓋總是冰涼怎麼回事？
膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關（經血多的女性多如此）；③運動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1 多做膝蓋、肘部按摩，促進血液循環
2 膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳
3 適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯，月經量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足、暖和
5 仍要堅持適當運動
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規律，穿得暖些
8 學會休閑，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治膝蓋等關鍵關節部位冰冷病例，也可增進全面健康。
下面這些方法可以改善冰冷的膝蓋：
1.睡前用熱水局部泡腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上護膝保溫。
3.女性如果經常出現冬天膝蓋怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳，最好那個浸泡至腿肚子處。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環，以抗拒寒冷？
1.維他命E，有助於擴張末梢血管，刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢，對於習慣性膝蓋冰冷的人來說，可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠。
2.煙鹼酸，這個在維生素B群裡面比較不易被破壞的維生素，並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成，存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中，它的溫熱效果比較快，例如我們在喝下一杯熱咖啡之後，突然全身都溫熱起來，就是這樣的道理。
2、冬天膝蓋以下冰涼是什麼原因，會有什麼後果？
你好。你這種情況考慮是血液不通暢。也就是時間長了會有風濕的情況。建議您注意下肢保暖。
3、膝蓋以下常常冰涼 吃什麼可以調理
膝蓋以下常常冰涼抄，是自身腿襲腳氣血運行速度變慢，導致腿腳獲得氣血能量過少，因此，產生的熱量少，便不足以溫暖腿腳，便會冰涼。
它是如何導致的呢？原因有3：
腿腳受過寒氣，寒濕阻塞了氣血運行。
身體經絡血管淤堵，氣血運行過慢
體質差，氣血不足
腿腳在身體下端，它離心臟較遠，當體內氣血不足，且運行過慢時，那麼腳便會缺少氣血能量支持，變得冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養雙腿，變得溫暖，有力。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
4、膝蓋以下老是冰涼，是什麼原因？
坐的太多,缺乏鍛煉.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔
5、請問：晚上睡覺時候膝蓋以下，腳部冰冷是什麼原因？
晚上睡覺時候膝蓋以下，腳部冰冷，是腳部氣血運行過慢，腳部獲得氣血能量較少，回產生熱量不足答以溫暖腳部，便會發涼。
它是如何導致的呢？
1：腿部受過寒氣，寒濕阻塞了氣血運行
2：身體及腿部經絡血管淤堵，導致血行過慢
3：體弱，氣血不足
腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且運行過慢時，那麼腳便會缺少氣血能量支持，變得冰涼。
而夜裡，氣血運行比白天慢，因而極易出現冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通達，那麼充足的氣血便會得以滋養雙腿，變得溫暖，有力。
怎麼做呢？可以百度搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛煉2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
6、一到冬天，膝蓋以下就整天冰冷冰冷，是何原因，怎麼辦？拜託了各位 謝謝
一般多考慮為中醫所說腎精虧虛，腎氣不固而引起的這種臨床表現。建議您現在版這種情況首先要注意保暖，權避免著涼，要到專業的中醫院找中醫把脈，綜合你的舌苔和脈象，在葯師和醫師的指導下來選擇補中益氣益精填髓的葯物進行治療。
7、我的右腿膝蓋以下總是感覺是冰涼的.
最好去醫院檢查一下!
就算是大夫也要給你檢查才能
知道你的問題是什麼啊!
在這邊問對自己的身體太不負責了
8、一到冬天手腳冰涼，特別是膝蓋以下就像泡在冰水裡一樣，有什麼簡單可行的辦法可以治療。
多用溫水泡腳，還可以用中葯調理一下！