晚飯後吃蘋果好嗎

1、晚飯後吃水果好，還是不吃?

晚飯來後吃水果不好。

晚上自吃水果不好的原因：

一、晚上吃水果，水果含有大量的果酸，酸性物質會腐蝕健康的牙齒。

二、晚上吃水果，不利於人體吸收水果的營養。自古人們就總結出了「早上吃水果是金」，表明水果在早上吃，利用價值才會最大。

三、晚上吃水果，會導致已經緩慢蠕動的腸胃脹氣，胃腸的充盈更會使夜裡的睡眠受到嚴重影響。以上就是晚上吃水果不好的三個原因。各位朋友肯定想知道到底該什麼時候吃水果才合適，就讓小編來告訴你最合理的吃水果時間吧。

一、吃水果最合理的時間就是在兩餐之間，最好是上午9點半左右，實在不行就退而求其次，在下午3點半左右吃。這兩個時間點就是為了確保在飯前1小時、飯後2小時左右的時間吃水果。

二、主張飯前一小時吃水果，是因為水果屬生食，先吃生食後進熟食，人體就不會產生白細胞增高，因而有利於保護我們的免疫系統，增強人體的防病抗癌能力，同時還能控制我們一頓飯總熱量的攝入，促進身體的苗條。

三、飯前吃水果可大大縮短水果在胃中的消化時間，因為許多水果特別容易被腐敗和氧化，縮短時間可降低腐敗、氧化得程度，從而減少對身體的毒害。

2、飯後什麼時候吃蘋果好呢？

蘋果減肥也可選擇在飯後2小時吃1個蘋果，這樣有利於消化吸收，從而達到減肥的目回的。需要注意的是，飯後切答不可立即吃蘋果。需要大家注意的是，在吃蘋果的時候一定要注意細嚼慢咽，最好15分鍾吃完一個蘋果，這樣有利於營養的吸收，有利於人體健康。

3、晚飯後什麼時候吃水果最好?

一、飯後多久吃水果好
營養專家表示，當人們在飯後吃水果的時候，往往是在飯飽之後食用水果的，這個時候往往會增加食物的消化時間。

飯後吃水果，水果中的草酸、果酸等成分會影響其他食物中鐵、鈣等營養素的吸收與利用。而且，水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物濕潤程度的作用，會加重胃的負擔。此外，飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的情況下再添加的，一般只是主食的一點點綴，吃的量很少，達不到人體對水果中營養的要求。

因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便秘等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。

水果屬於低熱量食物，先進食低熱量食物比較容易把握總的攝入量。而且許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可以縮短其在胃部內的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少對身體造成的不利影響。因此，水果最好在飯前吃。

而對於新鮮的水果來說，最佳的食用時間是在上午。上午吃水果有助於我們的消化。反之，如果在睡覺前吃水果的話，會影響食物的正常消化。

二、飯後吃水果注意與食物搭配禁忌
餐後吃水果會較嚴重影響健康的主要因素是食物搭配禁忌。某些食物與水果中成分會生成有害物質。

比如，有些水產或海鮮與大量維生素C結合會生成三價砷，也就是砒霜。所以，吃海鮮時不宜大量進食鮮棗、橙子、獼猴桃等維生素C含量特別豐富的水果。縱使三價砷濃度較低不至致命，長期積累也會危害腎臟等臟器。牛肝、羊肝、胡蘿卜等也不宜與維生素C豐富的水果同吃。

富含鈣質的魚蝦，飯後就更應少吃一些水果，尤其是不能吃含鞣酸較多的柿子、石榴、葡萄等。魚蝦中的鈣會與水果中的鞣酸相結合生成一種堅硬的物質———鞣酸鈣。它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用，所以建議魚蝦和水果要分開食用，或者至少應在吃進魚蝦兩小時後再吃水果。

從中醫角度來看，食物都是有溫、寒、平等屬性的，搭配不同，對身體影響不同。江南人秋冬吃蟹較多，但由於蟹肉性寒，吃蟹時一般佐酒或姜醋抵寒，此時不宜吃梨、柿子、香瓜等寒性瓜果，否則傷胃又傷身;又如田螺，是道誘人的下酒菜，但不宜與石榴、葡萄、柿子、香瓜等同食。

4、飯後吃蘋果好嗎

飯前吃好。如果飯後吃要隔一段時間再吃。
隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家裡就餐，許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯後馬上吃水果會影響消化功能。醫生解釋說，由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
吃蘋果七忌
一、吃水果忌不衛生：食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
二、水果忌用酒精消毒：酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
三、生吃水果忌不削皮：一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農葯噴殺，農葯會浸透並殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農葯殘留量比果肉中高得多。
四、忌用菜刀削水果：因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
五、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
六、吃水果忌不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
七、忌食水果過多：過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。

5、飯後馬上吃蘋果好嗎

飯後馬上吃蘋復果不好。

吃完飯1個小時制後吃蘋果可以促進消化，可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。

食用蘋果的時候不能吃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。

蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。

(5)晚飯後吃蘋果好嗎擴展資料

食用蘋果的禁忌：

1、不宜空腹吃水果  

胃是個酸性環境，一旦黏膜受損，胃液就會腐蝕到胃,導致胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會惹來胃癌。而蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等),它們會刺激胃壁黏膜,引發胃反酸、消化不良等問題。  

2、蘋果不宜與海鮮同食  

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。