褪黑素可以長期吃嗎

1、褪黑素能天天吃嗎？

褪黑素肯定不能天天吃的，如果已經把作息調整好了，就可以考慮暫停了！版
吃褪黑素也叫權補充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高內源性褪黑素含量從而提高睡眠質量。
連續六個月以上的長期服用會有一定副作用，副作用的程度因人而異，有些體質能跟褪黑素很好的搭配就不會感覺到任何的副作用。
過量服用會出現頭疼、惡心、焦慮、易怒、睏倦、疲憊感。
望採納！

2、褪黑素可以每天吃嗎？

您好，來不建議長期口服，長期服自用可能導致大腦血管收縮，增加中風的幾率。另外，大量服用
褪黑素
可能導致不孕，引起器官發育異常，導致
性慾減退
，出現不孕不育的症狀，長期服用褪黑素還有可能導致失眠。建議在醫生的指導下服用，不要過度服用或者減量。
祝您健康
！

3、褪黑素片能長期服用嗎

褪黑素熱潮剛剛興起不久，美國衛生部的專家就在一個專門研討會上提出警告：若任意而不分青紅皂白地亂吃，可能有危險。一位研究人員表示，美國食品葯物管理局把褪黑素當成食物補充品，所以不以葯物列管，但市面上的褪黑素產品劑量太高，因此有的會造成低體溫、釋放過多泌乳激素導致不孕，還有降低男性性慾的副作用。其他如國立營養食物學會也強調，必須在醫生指導下、低劑量使用，以免發生危險。一個由美國國家衛生部下屬的衛生研究院資助的研究表明，健康的老年人和年輕人體內產生同樣水平的褪黑素，這個結論打破了傳統觀念。加斯勒說，老年人不應該相信那些督促他們在40歲以後服用褪黑素的廣告。在這個研究課題里，34個年齡在65歲至81歲的健康老年男女，同98個18歲至30歲的男女做了比較。研究者們發現褪黑素的水平在這兩組人中沒有區別。沒有人知道長期服用褪黑素到底安全度有多大，尤其是服用高劑量的褪黑素。在商店賣的褪黑素一般是3毫克片劑，相當於正常體內水平的10倍之多。
在歐洲各國，對褪黑素的管制數德國最嚴格。到目前為止，因褪黑素的功能尚不確切，德國尚不允許對其作為葯物進行登記。德國是第一個將松果體、褪黑素及生殖機能聯系在一起研究的國家。人們還通過動物實驗證明了松果體分泌的褪黑素這方面的作用。給動物注射褪黑素會出現諸多抗生殖機能的現象，如延緩未成熟動物的性成熟，抑制動物的自發性排卵和發情反應。用褪黑素給兔子注射，不僅使雌雄兩性生殖器官較正常細小，身體較矮小，而且雌兔卵巢內卵泡退化，子宮肌肉減少，雄兔的曲精管內精細胞退化。如繼續注射到6個月，不論雌雄，都失去了生殖能力。因此一些研究者據此得出結論，褪黑素起著明顯的抑制生殖機能的作用。這一點，連褪黑素產品專利執有者、美國馬薩諸塞工業大學的烏特曼博士(此人曾在腦白金的宣傳材料中隆重出場，但記者核對其論文的英文原文，發現其對褪黑素的功能出言極為謹慎。)也完全認同

4、能否長期服用褪黑素？

什麼無依賴性,無毒,無副作用,還抗衰老呢,亂吹,是葯三分毒,最好不要長期服用內,長長期服用,日積月累的，肯定容有依賴性,有副作用,無毒都變有毒,而且估計以後每次的劑量都要加大才會有效果,所以不要因為短期有效就毀掉以後!

5、每天吃一片褪黑素片，長期服用會影響身體嗎

首先先了解什麼是褪黑素？
褪黑素又稱松果腺素，也被稱為【睡眠維生素】是大腦內松果體腺釋放出的物質，其主要功能是改善睡眠，晚上開燈會阻止褪黑素的產生，而且隨著年齡的增長人體自身分泌的褪黑素也會下降，從而影響到睡眠質量。
通常來說人體可以分泌足夠的褪黑素，並不需要補充，但是如果需要改善睡眠，短期服用褪黑素是比傳統安眠葯更安全有效的。
褪黑素主要針對睡眠障礙、倒時差、睡眠相位後遺症（晚睡晚起）、睡眠周期紊亂、因上夜班引起的睡眠問題等等有很好的效果。
對人身體是否有害？

褪黑素對人體是好處大於害處的，但是要注意使用時間。
好比一個失血過多的患者在搶救過程中需要輸血，已知自身為B型血，醫生也給患者輸入B型血。但輸入的B型血肯定不可能跟患者的一模一樣，只能說兩者都是B型可以相互融合。
吃褪黑素也叫補充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高內源性褪黑素含量從而提高睡眠質量。
連續六個月以上的長期服用會有一定副作用，副作用的程度因人而異，有些體質能跟褪黑素很好的搭配就不會感覺到任何的副作用。
過量服用會出現頭疼、惡心、焦慮、易怒、睏倦、疲憊感。

可以考慮嘗試Superior Source（SS）褪黑素

成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠質量。

質地：片劑獨家速溶技術、舌下吸收。

服用方式：睡前一粒

採用了獨家Microlingual速溶專利技術，高效吸收，mini片劑。三秒鍾速溶10分鍾入睡。瓶子超級小方便攜帶。

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6、褪黑素能長期吃嗎？

普通人當然沒有必要吃褪黑素，如果是長期睡眠不好的人，就可以在睡前吃一點，不過也要適量，根據產品說明來服用。比如說湯臣倍健褪黑素片每日吃一粒就好了，不要過量。

7、褪黑素可以長期服用嘛，哪些人不可以服用了？

褪黑來素又稱為美拉酮寧源、抑黑素、松果腺素，分子式為N-乙醯基-5-甲氧基色胺

N-乙醯基-5-甲氧基色胺

褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，有輔助治療睡眠的作用。隨著年齡的增長體內的褪黑素也會逐漸減少，常規用量對人體沒有影響，褪黑色素可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。有較強的調整時差功能。褪黑素是不建議長期服用的，在睡眠情況解決後，即可停止服用。建議備用一瓶防止不時之需，可以選擇寶素康的速溶褪黑素，3MG是非常常規的用量。

褪黑素

 服用褪黑素需要注意一下情況：

一、服用褪黑素後禁止服用阿匹斯林

二、服用褪黑素後不建議抽煙，因為吸煙能破壞褪黑素。同時也不能大量飲酒

據相關研究表明褪黑素具有延緩衰老，抗擊腫瘤，改善睡眠，調節免疫等功能，但不是人人都可以服用褪黑素，服用不當還會適得其反，以下人群還請慎重服用褪黑素：

1、未成年人

2、懷孕期婦女

3、心臟疾病以及肝腎功能不全等患者

4、酒精過敏者

8、褪黑素能長期服用嗎？

褪黑素不能夠長期吃。褪黑素主要是治療失眠，長期大量的應用會影響生育能力專，而且會產生嚴重屬的依賴性。最好每天吃褪黑素不能超過3mg。在應用褪黑素的過程中，也不可以口服阿司匹林，不要吸煙、飲酒，這些都是禁忌。對於褪黑素，它在臨床的應用主要是改善睡眠，特別是長時間失眠的中老年人群。它的原理是分泌一種激素，可以替代松果體的器官分泌，使體內能夠產生安眠的作用，而達到糾正因為產生時差所產生的睡眠障礙，還有因為睡覺多夢所產生睡眠障礙。對於記憶力衰退、免疫力低下的人，也可以酌情應用。