來月經可以喝純牛奶嗎

1、經期喝純牛奶可以嗎

月子期間可以喝牛奶。要注意喝牛奶的時候，一定喝熱的牛奶，小心喝涼奶內會鬧肚子。

記得千容萬不要早上空腹喝牛奶，這樣會容易導致腹瀉的。
同時不要喝高脂肪濃湯，這樣會影響食慾，還會使身體發胖，影響體型。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁，從而引起拉肚子。

2、例假可以喝純牛奶嗎

來例假這個時候的女copy性要多喝純牛奶，多食用一些優質蛋白的食物是十分必要的，可以有助於機體抵抗力的增加。
這個時候的女性還要適當的進行一定的體育鍛煉，一些有氧運動，如慢走，瑜伽等，適合緩解經期不適的情況，也適合身體體質的恢復。
所以女性在月經期要注意加強營養，適當鍛煉，做到真正的身心健康。

3、來姨媽可以喝純牛奶嗎

來大姨媽可以喝純牛奶，純牛奶它裡面含有的蛋白質比較高，另外還含有少量的礦物質，對女性的身體來說是非常有好處的。在月經期我們可以多吃一些牛奶，雞蛋。還可以吃一些菠菜，豆腐，芹菜，西紅柿，茄子，白菜，蘿卜等等這些蔬菜。還可以吃一些蘋果，香蕉，柚子，橘子，榴槤，小西紅柿，黃瓜。這樣一些水果，對女性的身體都非常有好處，忌食生冷寒涼，辛辣刺激的這些食物。保持心情舒暢，心態平和，減輕生活中學習中的壓力，對女性來說是非常有好處的。

經期的注意事項：

1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

2、不適宜吃太咸：過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

5、不宜吃海鮮：海鮮多數是寒性的，號稱「陰中之陽」，寒性食物進入食道之後使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導致拉肚子等多種現象的發生。

6、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎症。

7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。

8、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。

4、經期可以喝牛奶嗎

經期可以喝牛奶，只不過要注意飲用方法。建議在飲用牛奶時，最好是將牛奶加熱以後再飲用。不要喝剛從冰箱里拿出來的涼的牛奶。因為食用冷飲，有可能會導致經血運行不暢，造成經血過少，甚至引發痛經。

經期飲食禁忌：

禁忌1：吃鹹食：女性在月經來潮前京戲忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

禁忌2：喝含氣飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

禁忌3：吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉.動物油和甜食。

禁忌4：吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

(4)來月經可以喝純牛奶嗎擴展資料：

生理期宜食：

生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。

紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中葯房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。