1、肚脹怎麼回事
肚脹產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸製造的氣體太多。
1.吞下氣體過多 腸子的氣體約有90％經口吞入，正常人每天所吞下的空氣大約有500～1000西西左右，空氣中的主要成分為氧和氮，人體吞下空氣到小腸時，氧氣會被吸收，而氮氣則跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下，人體會不知不覺吞下空氣，例如：嚼口香糖時、吃東西時狼吞虎咽、邊吃東西邊說話、喝汽水、可樂、啤酒等碳酸性飲料時、或吃一些容易產氣的食物等。另外，還有一些人緊張時會不自主的作出吞口水的動作，這些因素都會導致腸內氣體的增加。
2.大腸製造氣體太多 腸子會製造氣體是因腸蠕動障礙，造成細菌對食物過度發酵，而產生大量的氣體；或因為腸道中某種消化酵素有問題，而導致某種食物的消化不良，最常見的就是「乳糖不耐症」，也就是說，腸胃道無法消化乳糖所引起，這時只要不吃含乳糖的食物自然就不會有症狀產生。 胃酸過多也會引起脹氣，胃中過多的胃酸和胰液中和後會產生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門太緊排氣較困難，和慢性便秘也會逐漸形成腹部脹氣的現象。我們可經由直接分析體內氣體含量比例，進而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮氣與氧氣的濃度會較高，如果是腸內細菌發酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會較高。
2、肚子脹是怎麼回事？
引起胃腸脹氣的原因很多，除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導致胃腸脹氣。因此，建議你最好讓你夫人到醫院作一次全面詳細的體檢，特別要對胃腸道作詳細檢查，以了解是否有隱患。如果有病變，要作相應的治療。如果確實沒有查出隱患，屬於胃腸功能性紊亂，則可以從精神、飲食、葯物三方面來進行調整。
由於人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉。
在飲食方面，一日三餐要合理分配，飢飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發生消化不良和脹氣。豆製品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產氣而發生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。葯物方面，多酶片有助消化作用，可適當應用。還可輔助應用多種維生素及中成葯，補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應用。如果大便次數多，大便時干時稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3～5天，可消除腸道內異常細菌活躍而發酵產氣引起脹氣及大便不成形的現象。對青黴素過敏者勿用阿莫西林.
3、肚子脹怎麼辦？
好像也沒吃啥，怎麼就感覺特別撐了……
這其實就是我們常說的腹脹，說人話就是肚子脹。
肚子脹的原因有很多，比如肝硬化腹水、腸梗阻等疾病會引起，這種情況只要治好病，肚子也就沒那麼脹了。
我們今天要說的是更常見的因為便秘、腸易激綜合征等而引起的肚子脹。
肚子脹是因為吃多了?
答案：並不是。
當你覺得肚子不舒服的時候，其實很多時候是因為「你覺得」。肚子脹是一種比較主觀的感受，而不是真的因為肚子里有了多餘的氣體或水。
老是肚子脹，該怎麼辦？
1調節心情
對，你沒看錯，我們的腸道神經比較嬌氣，當它覺得自己受到刺激的時候，就會一哭二鬧三上吊，讓人有肚子脹、肚子痛等不舒服的感覺。
腸道之所以會這樣，也和主人存在一定的情緒或者精神問題有關系。如果是這種情況，可以考慮不吃葯，好好調整調心情就可以了。
做人呢，最要緊的就是開心啦……
如果常常覺得肚子脹，不妨多運動一點，周末多出門走走，多想多做些開心的事情，來調節情緒、緩解壓力。
2吃對東西
如果偶爾吃得太多太雜，肚子里產生了一大堆氣體，進而引起的肚子脹，千萬不要憋屁，讓它隨風散了吧……
除此之外，你要少吃含氣多的食物，比如蘋果、芒果、櫻桃、蜂蜜、韭菜、可樂等等，它們可能會讓你的肚子更脹哦～
另外也要根據個人情況做一些調整。
如果你喝了豆漿、牛奶就會一直放屁，一吃紅薯就覺得肚子脹，還需要把這些東西加入你的個人飲食黑名單。
3適當用葯
病了，就得吃葯。
但要注意，所有的葯，都需要在醫生指導下使用，特別是抗生素、抗焦慮葯物。
萬一自己用錯了，肚子脹沒治好，還引起了其他副作用……這得是多大仇多大怨，要這么跟自己過不去。
4詢問醫生
如果你已經試過了以上所有方法，還是常常肚子脹，那麼，不要猶豫，趕緊去找消化科醫生，看看是不是有別的原因。
4、肚子脹是怎麼回事？
哪些原因導致肚子脹氣?
飲食過快
吃東西，不是趕時間，需要細嚼慢咽，但是快速的吃東西，空氣會進入嘴裡。
食用容易產生氣體食物
一些食物食用進身體會出現脹氣，例如大豆、地瓜、紅薯、洋蔥等，容易產生氣體。
打嗝
吃飽了飯會打嗝，打嗝時會吸入較多的空氣，加重了脹氣。
腸道疾病
如果腸道發生病症，例如腸燥症、膽囊疾病也會導致脹氣。
休息不當
生活作息不規律，對腸道有傷害，會使得腸道受傷，時間一長會加重胃腸負擔，也會出現脹氣。
肚子經常脹氣，不能忽視，那麼可能伴隨哪些情況呢?
胃部經常脹氣，會出現慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、食管炎等，這些病症會極大的影響生活，造成胃脘疼痛、惡心嘔吐等。
由此可見肚子脹氣是不能忽視的，需要引起重視，那麼最好從哪些地方著手比較好呢?
科學飲食
既然在上面介紹原因時說飲食不當，會造成脹氣，那麼科學飲食顯得很關鍵，注意食物搭配，能較好的避免肚子脹氣，例如，糖不宜與蛋白質、澱粉一起食用;避免食用蘿卜、豆類。可以的話，多吃點幫助消化的食物，同時，膳食纖維高的食物也可以多吃點。如果感覺肚子里有氣，還可以喝酸奶改善，通過喝酸奶能增加了腸道有益菌，不斷的平衡腸道，緩解肚子脹氣。
合理按摩
也可以通過合理按摩，促進健康，例如，在上腹部的胃脘處按照順時針的方向進行按摩，能刺激胃脘部位，對排氣也是好的。
適當運動
運動也是不可少的，適當的運動能促進健康，不要剛吃完飯就躺著，飯後適當的走走能促進消化。即使在平時，一些有氧運動，也能鍛煉腹部，對促進健康、排出肚子里的脹氣也是好的。
關於喝水
肚子里有氣，不少人會減少喝水，認為喝水多了肚子會更脹，這樣的想法無疑是不可取的。相反肚子脹氣，最好要多喝水，通過喝水能有利於腸道消化，進而可以通便、排便，對排出氣體也是有效的。