午睡頭疼要小心

1、睡覺手麻要小心，哪幾種原因經常被忽略，趕緊來看看？

現如今的社會中有很多人都不注重自己的身體狀況，他們有一些小問題認為挺一挺就會過去，反正根本不關心這些小問題。其實一些小的問題有時就是反應你身體機能出現問題的小症狀，所以我們也應該注意這些小問題的發生。今天我就和大家說一下，如果你在睡覺前手麻，那你就要小心了，你要注意以下這幾種原因，因為它們常常被我們忽略。

首先如果你姿勢不對，就會造成手的發麻。如果你一直保持一個姿勢很長時間，這樣長時間的一直對身體神經施壓，你的身體就會發生反應，對應著你的肢體就會發麻。但是你只要稍微的改變一下姿勢，過不了多久你的麻痹敢就會消失了。

還有就是可能有神經根型頸椎病，當然這是中老年人容易得的病症，但是近年來卻有越來越多的年輕人也換上了這種疾病，他們由於在電腦或者學習桌前工作、學習時間過長導致了頸椎病的形成。這個神經根型頸椎病就會導致有一些患者在夜間手會有麻木的感覺，所以要提前注意一下。

糖尿病神經病變的人也會有手麻的這個症狀，由於長期血糖升高導致周圍神經病變。這個病就是會表現在手部發麻，而且嚴重的話話可能導致神經萎縮，最後要截肢的地步。因此，如果在睡前手部發麻，千萬不要掉以輕心，要多加的注意，因為一旦被忽略掉可能會很麻煩。

2、睡覺的時候，身體出現哪種「症狀」，當心肝臟出現問題了？

肝臟是人體最大的消化器官，也是人體十分重要的一個器官。首先它分泌的膽汁可以消化我們吃下去的事物，還可以氧化還原分解體內的毒素，保護身體平衡。如果肝臟不好，多數會在睡眠上體現。而且肝臟出現問題早期都不會有太大的表現，所以要注意自己的睡眠出現下列問題的話，就要及時體檢下肝臟的健康。

一、經常性失眠

眾所周知，失眠和肝病是直接掛鉤的，肝氣郁積在體內，會導致氣血兩虧出現失眠。失眠會導致神經系統出現問題，如果不及時調整和就醫，長期如此反復，肝臟會出現更嚴重的問題，到時再治療已經錯過了最佳時機。

二、睡著後愛說夢話愛磨牙

這兩種問題出現，要小心是不是肝火過於旺盛，身體就會變得虛熱。直接導致睡覺質量下降，說夢話和磨牙等情況，就是肝火旺盛最直接的表現。平時一定不要忽略這種小問題。

三、口中干澀發苦

一個好的睡眠，是補充人體氣血的好方法。但是如果出現了醒來後自己的口乾舌燥，並且口中有苦澀感的話，就要警惕肝臟的健康問題。因為苦澀感是因為體內毒素沒有及時代謝，或者是因為膽汁有反流的情況。

四、醒後皮膚有淤血

出現這個情況基本就能確定是肝臟已經出現了病症，因為肝臟出現問題會影響身體的凝血功能。早起時發現皮膚突然有莫名的淤血，就是因為身體凝血功能已經異常。包括平日里刷牙如果出血，很可能是肝臟停止了它的凝血功能。

有句話說「肝臟是人的半條命」，其實一點都不誇張。注意平日睡眠質量是檢測肝臟是否健康的有效手段。肝臟擔負著極其重要也極其復雜的功能，它扮演著人體非常重要的角色。所以，肝臟出現問題一定要重視起來。

3、睡覺時經常手麻，千萬別忽略，小心哪些麻煩事找上你？

很多人睡醒一覺後，身體不但沒有變得更舒服，反而平添了很多新問題，手麻就是其中之一，你可能認為手麻算什麼大問題，甩甩手不就好了嗎，其實手麻真的是一個大問題，因為手麻背後的原因有很多，如果不重視起來，一旦等病情嚴重了，會給身體造成很大的傷害，到那個時候再進行診治可就為時過晚了，所以睡覺時手麻一定要重視起來。

在睡覺的過程中，如果感覺到手部麻木，需要警惕疾病，像常見的頸椎病就可能會出現這種情況。因為人在睡覺的過程中，通常會保持某一姿勢時間比較長，患有頸椎病的人睡姿不正確，同樣會導致頸椎受到壓迫。此時局部的血液循環也會受到阻礙，而且可能會伴隨著頸椎酸脹疼痛的情況出現，這樣手部麻木情況也會頻繁發生。

因此，睡覺時要注意頸椎的保護，採取合理的睡姿，這樣才能防止頸椎受到壓迫之後，導致頸椎病加重，出現持續的手部麻木症狀。

糖尿病是臨床上常見的一種疾病，在其發展過程中，手部麻木這種情況並不少見。因為本身血糖過高會影響正常的血液循環，此時很多人的血液也會變得粘稠一些，這樣局部需要的營養物質無法及時提供，通常就會導致人的手部麻木感。

因此，患有糖尿病的人，如果總是感覺到手部麻木，需要看看是否和血糖異常升高有關。一般在血糖不受控制的情況，這些不良症狀就會頻繁出現。因此，平時如果患有糖尿病，應該馬上採取治療措施，通過合理的方式來控制好血糖。

4、為什麼經常中午睡覺的時候會動不了，掙扎很久才能動醒過來還是很困，一不小心又回到去的感覺

我和你的情況很像，白天睡覺我盡量設鬧鍾，變過一個小時就容易出現這種現象。晚上睡眠就不會。想睜眼睜不開，然後感覺在掙扎的掙開一下，又眯回去了，同時還會感到暈還是困？就是感覺睜開又睡回去交替。

5、為什麼中午睡覺之後起來頭很痛很痛？每次中午不小心睡著之後起來頭就很難受！誰能告訴我為什麼或者有辦法

午睡後頭痛緩解方法：
1.額頭熱敷或用溫水洗臉
午睡後，可以使用熱毛巾直接敷在專額頭上，屬對頭痛會有所緩解。在熱敷的同時可以輕度的按壓。用溫水洗臉可使頭腦的清醒。
2.對穴位進行按摩
百會穴在頭頂正中，太陽穴在額頭兩側，列缺穴在手腕內側，可以對這幾個穴位進行按摩，緩解頭疼，在按摩太陽穴時可以擦一些清涼油。
3.簡單的活動一下
在午睡醒後，可以出門小跑一下，或是散步慢走，也可以做一些簡單的運動使自己清醒，大概幾分鍾，對緩解頭疼很有用。
4.緩解頭疼的茶飲
熱咸檸檬茶：將新鮮的檸檬切1~2片，放少許鹽用開水沖調後，即可飲用。
5.注意午睡的時間
在平時的午睡中注意時間，15~30分鍾最為恰當，最好不要超過一小時，時間過長可能導致頭疼。如果長期出現頭疼的現象，應及時就醫，進行適當的葯物治療。

6、心裡很亂，遇到一些小事就擱在心裡放不下，小心眼，太多繁雜的小事弄得自己頭痛，睡覺也老是做夢，生活又

我和你很像，不過，我覺得去做自己喜歡感興趣的某件事慢慢平復心情，看開些，別人幫不了你，只能靠自己

7、不小心該睡覺

落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。用活血散瘀消腫止痛的中葯外敷治療，效果最好。

8、討厭睡覺，簡直是浪費時間，每次早上多睡一會都會感到抓狂，不小心午睡都感覺自己要瘋了？

個人覺得沒必要討厭睡覺，睡覺是人體正常需要的休息，有時候是人類無法掌控的，不想浪費時間想做一些事，首先要有好的身體，適當的放鬆是可以的。希望能夠幫到你，還望及時採納，謝謝