1、晚上吃魚會發胖嗎
魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。
魚肉還是蛋白質的重要來源。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。科學家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到治療慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。
魚肉還是高鈉食品，有利於人體的礦物質保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘 和氟。所以，不用擔心吸收過多的微量元素。鮭魚所含的硒最多，河魚則要少一半。每天吃100克的魚肉，就能滿足人體每天對碘的需求，從而預防甲狀腺疾病。鎂也是人體所不可缺少的。當人體內的鎂不足時，就會感到抑鬱。這時可以通過吃魚肉來彌補鎂的不足，達到改善心情的目的。對於學生來說，多吃魚肉能促進大腦 活動，知識學得快，記得牢。
，如果想要不長肉，盡量過了晚上6點不要吃東西，吃完飯後靠著牆站半小時，最好每周抽幾天運動，慢跑，跳繩，爬樓梯，都可以。一定要堅持
2、減肥期間吃魚，會長胖嗎
減肥期間當然是可以吃魚肉的，魚肉的營養價值比較高，還有很好的幫助，高豬毅力以及大腦發育的效果，尤其是對嬰幼兒來說，有吃魚肉有助於他們的智力開發和記憶力，而且吃魚肉不僅不會造成發胖，還有助於減肥，尤其是清蒸的方式是比較合適的。

一、吃魚肉會胖嗎?

魚的營養價值很高，常吃魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮後是不會造成肥胖，相反還有利於減肥。

二、吃魚肉不會胖的原因:
1、現代醫學和營養的研究結果表明，多食魚可令你聰明、健康與長壽,在海魚的肝油和體油中含有非常寶貴的高度不飽和脂肪酸，是陸地上的動植物所不具有的。這種名叫DHA的成分，是大腦所需要的營養物質，可以說從胎兒起，經過嬰幼兒以至青少年時期，在整個人的生命活動過程，DHA對人的聰明智慧和記憶力思考力都是十分重要的推動力。
2、魚類中含有豐富的高度不飽和脂肪酸對降低血脂有良好的作用。魚油中的'DHA與EPA"只存在於海產的魚類和貝類之中，在陸地上的動物植物界迄今尚未找到它倆的芳蹤。至於淡水魚類體中所含多是16或18個碳的不飽和脂肪酸，兩者相比，後者自然不免就相形見絀了。在海洋魚類中，沙丁魚、鯖魚、鮐魚、秋刀魚、(shen〖魚參〗)魚、鮭魚等的魚油中均是DHA與EPA的豐富來源，也就是說能常食這些魚是對健康更為有益的。另外是遠在萬里之外的南極磷蝦，其體內所含的EPA更是首屈一指的。
三、水煮的魚能減肥
①大家都知道清蒸魚是最理想的烹調方法，尤其是新鮮的魚肉。清蒸魚的熱量一般都是最低的，因為過程多半隻加入調味料，而沒有油。
②一份清蒸的白鯧魚(100克)不但提供豐富蛋白質，其熱量也只有67卡路里(大約3克脂肪)。同樣的白鯧魚，料理方式從清蒸改成油煎的話，熱量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。
3、晚上吃魚會胖嗎？
不會，魚肉中含有大量蛋白質，而不是 糖。
適量是不會長肉的~1.含有豐富的完全蛋白質。魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必須氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。 2.脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數只有1%--4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鱅魚（胖頭魚）只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。 3.無機鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養素。 另外，魚肉的肌纖維比較短，蛋白質組織結構鬆散，水分含量比較多，因此，肉質比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點。
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4、晚上吃魚會不會長胖
晚上吃魚不會長胖，你會吃魚本身它就不長脂肪，二是吃魚對身體是有好處的，你就放心的吃
5、晚上吃魚會變胖嗎
一般睡前三個小時內不要吃東西，會胖。
不過如果很餓的話，最好吃代餐，這樣版比較好控制熱量的權攝入量。
如果沒有代餐，最好吃一些可以空腹吃的水煮的蔬菜，和水果。
盡量不要吃蛋白質，脂類，和澱粉類食物。
魚雖然低脂肪但是高蛋白，而且烹調時難免會放油，所以如果想睡得好，還不想胖，就喝熱的脫脂牛奶。
6、晚上夜宵吃魚會胖嗎
晚上不管吃什麼，都會長肉。睡前吃夜食是長胖的重要原因，不在於吃什麼。當然啃點青草我想還是可以的。
7、吃魚會胖嗎？
魚類是優質蛋白質的一個重要來源．它含有多種豐富的氨基酸礦物質和維生版素Ｄ．並含有權豐富的ＤＨＡ前體．其所含的氨基酸又以多不飽和脂肪酸為主．膽固醇含量也相對較低．吸收率又高達８５％左右．而其脂肪的含量僅佔１－３％，又多在皮下內臟的周圍和腦部．不容易被食用．故不易帶來脂肪的堆積．多吃深海魚類不但不會變胖，還會使你更加聰明哦．深海魚脂肪含量很高，人體最需要的營養是蛋白質，如果直接吃很多蛋白質過多的食物會營養過剩也會胖．吃一般的與也會胖．大部分魚類是蛋白質含量比較高，熱量比較低的，是不錯的食品，但是魷魚的熱量很高，它是例外這么跟你說吧！牛吃草，但很胖。老虎吃肉，但卻很瘦。從理論上講應該不會發胖。關鍵還是要看你的體制如何的插嘴：吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」，魚類很助於減肥。 -。-！
8、晚飯吃魚肉會胖嗎
魚肉屬於瘦肉型，100克魚肉所含脂肪不足2克，而100克香腸含脂肪多於10克。即便最油膩的挪威鮭魚，其所含的熱量也比豬排少一半。
魚肉還是蛋白質的重要來源。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。魚肉中還含有多種脂肪酸，這種物質能夠防止血黏度增高，可有效防止心臟病的發生，並能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。對孕婦和嬰兒來說，這些脂肪酸更是不可缺少。科學家的一項最新研究表明，脂肪酸還起到治療慢性炎症、糖尿病和某些惡性腫瘤的 作用。
魚肉還是高鈉食品，有利於人體的礦物質保持平衡。魚肉以天然的方式供給人體硒、碘 和氟。所以，不用擔心吸收過多的微量元素。鮭魚所含的硒最多，河魚則要少一半。每天吃100克的魚肉，就能滿足人體每天對碘的需求，從而預防甲狀腺疾病。鎂也是人體所不可缺少的。當人體內的鎂不足時，就會感到抑鬱。這時可以通過吃魚肉來彌補鎂的不足，達到改善心情的目的。對於學生來說，多吃魚肉能促進大腦 活動，知識學得快，記得牢。
，如果想要不長肉，盡量過了晚上6點不要吃東西，吃完飯後靠著牆站半小時，最好每周抽幾天運動，慢跑，跳繩，爬樓梯，都可以。一定要堅持
9、晚上吃魚會胖嗎？
適量的魚肉是不會讓人發胖的。因為魚肉含糖量並不高，但它的蛋白質含量比同量的豬肉回和雞蛋要好答處許多，這些蛋白質可以促進人體健康，但不會讓人發胖。其次，魚肉可以幫助降血脂，而且魚肉比較松軟，有利於消化，一般來說是不會發胖的。不過，魚肉雖好，也是要適量吃的。所以晚上可以吃魚，但是建議不要每天都吃。
10、晚餐吃魚會胖嗎
這個跟體copy質有關的，如果你本身屬於易胖體質（就是那種吃青菜豆腐喝涼白開都會胖的那種）那晚上就要注意多吃些清淡的食物，少吃點油膩的。如果不是那就不用擔心了，一天吃5餐，餐餐大魚大肉都絕對沒問題。
PS：本人有試過一天5餐，吃飽就睡，連續N個月，體重也才120斤（封頂了，沒法再重了）……