維生素c飯前吃還是飯後吃

1、維生素C飯前吃還是飯後吃呢？

飯前半小時吃吸收比較好
飯後半小時吃對胃刺激小
可以根據自己的胃吃

2、維生素C片是飯前吃還是飯後吃

維生素飯來後服用好，空腹容易刺激自胃

維生素分脂溶性（維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等）和水溶性（維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C等）兩大類。如空腹時服用，會被迅速吸收入血，在未被人體組織利用前就從尿中排出。若飯後服用，因為腸道內充滿食糜，則有利於維生素與之結合，並能獲得充分吸收，尤其是脂溶性維生素，更能發揮其治療效果。

3、維生素c 和b飯前還是飯後吃好

維生素類葯物口服後，主要經小腸吸收，如飯前空腹時服用，
腸道內沒有食物，容專易迅速吸收入血，使血屬液中維生素濃度很快
增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去，從而起不到
應有的治療作用。
飯後服用維生素類葯物，由於腸道內有食物，維生素會被逐
漸吸收，則有利於其發揮治療作用。尤其是脂溶性維生素A、維
生素D、維生素E等，易溶於食物的脂肪中被吸收，更應在飯後服用。
此外，維生素與某些礦物質也有相互促進吸收的作用。如鈣有助
於維生素D的吸收，而維生素D也有助於鈣的吸收。又如鈣還有
助於維生素A的吸收，維生素C有助於鐵的吸收等。這些互促作
用，也說明在飯後服用維生素較為適宜。

4、維生素飯前吃還是飯後吃好

您好，是建議飯後！

維生素類葯物口服後，主要經小腸吸收，如飯前空腹專時服用，腸道內沒有食屬物，容易迅速吸收入血，使血中維生素濃度很快增高，在被身體組織利用之前，就會從尿中排出去，從而起不到應有的治療作用。

飯後服用維生素類葯物，由於腸道有食物，維生素會被逐漸吸收，則有利於其發揮治療作用。尤其是脂溶性維生素A、維生素D、維生素E等，易溶於脂肪中被吸收，更應在飯後服用。

此外，維生素與某些礦物質也有相互促進吸收的作用。如鈣有助於維生素D的吸收，而維生素D也有利於鈣的吸收。又如鈣還有助於維生素A的吸收，維生素C有助於鐵的吸收等。這些互促作用，也說明在飯後服用維生素較為適宜。

5、吃維生素C應該在飯前吃還是飯後吃？天天吃好嗎?有什麼需要注意的？

（1）維生素一般都是飯後服用，維生素C也不例外，因為維生素類大多是酶的輔內因子，參與容體內營養吸收和機體新陳代謝。比如，維生素C飯後服用正好可以促進體內鐵的吸收，等等。

（2）成人每日的維生素C推薦攝入量為100毫克，可耐受的最高攝入量為1000毫克。補充維生素C，只要每天的攝入量在1000毫克以內，是不會發生結石的。所以，每天服用60-100毫克的維生素C是健康和安全的。

（3）胃不好補充點維生素C。維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

（4）需要注意的地方：選用質量可靠品牌，不要選擇化工合成的那種沒有活性的維生素C，小於6歲的兒童不宜補充維生素C，吃過海產品後不要吃維C等等。

6、維C飯前吃好還是飯後吃好

維C應該在飯後吃比較好。

補充復合維生素最好飯後吃，葉酸、維B、維C等水溶性維生素如專果飯前空腹吃，屬會很快通過胃進入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過尿液被排出體外了，而維A、維D、維E、維K等脂溶性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

(6)維生素c飯前吃還是飯後吃擴展資料：

維C的作用和來源

蔬菜水果中含有很多的維生素C。固體的維生素C，維生素C化鈣和維生素C化鈉都是很穩定的化合物，在乾燥的空氣和室溫下可以無限期地儲存。

但是維生素C溶解在水中時，就很容易氧化。水果切開後發黃並逐漸轉成褐色，蔬菜炒得過熟時變黑，都顯示維生素C被氧化的結果，所以生食蔬菜水果可以攝取最多的維生素C，從蔬菜水果中攝取維生素C，是可以防止壞血病的。

7、維生素什麼時候吃好？飯前還是飯後吃有利？

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