女孩子來姨媽了可以吃巧克力嗎

1、女孩子月經期間能吃巧克力嗎

女性在月經期間如果出現痛經的情況，可以適當的吃巧克力，具有調節經期不適的作用，而且可以平穩月經期間的情緒，還可以吃一些以下的食材：

1、多吃兩豆

可幫助改善體內激素的分泌，有研究數據顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

2、多吃南瓜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。另外，維E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

3、紅糖

紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

4、紅棗桂圓糖水湯

要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進往，持續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。

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注意事項

月經期間，由於體內雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等症狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。

月經期間應該用淋浴而非坐浴。因為在月經期，頸口稍開放，陰道酸度就會因經血下流而降低，那樣細菌就易滋生繁殖並侵入子宮腔，這時子宮內膜剝脫面適宜細菌生長。所以游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的機會，應該避免。

2、來月經了可以吃巧克力嗎

經期可以吃巧克力，但不宜多吃。巧克力屬於高熱量食物，且其中含有兒茶酚胺，過多食用會加重經期煩躁和乳房疼痛。然而，其含有的苯酚復合物卻有助於血液中抗氧化物成分的增加，可減輕女性經期不適，緩解痛經。

3、來姨媽可以吃巧克力嗎

來經期（姨媽）的時候是可以適當食用吃巧克力的。

因為巧克力含有的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加。

並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用，所以在經期適當吃一些巧克力是可以減輕女性在經期間不適。

但巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

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其實來月經還可以吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。專家表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。

由於失血量大，應該多吃補血補充蛋白質的食物，比如豬肝，肉類，雞蛋，胡蘿卜等。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。

除此之外，處於青春期的少女要學會自我節制，不要通宵達旦的上網、娛樂，防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂，促使青春期功血的發生與發展。

4、姨媽來可以吃巧克力嗎？

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女性在經期可以適當吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分專明顯增加。減輕屬女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加。

並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

但巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

5、來大姨媽能吃巧克力嗎?

女性在經期可以適當吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加。

並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處，但也不能多吃，吃多了對身體不好。

但巧克力屬於高熱量食品，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的作用。

經期吃巧克力注意事項

巧克力屬於高熱量食品，能夠較快補充人體所需能量。巧克力蛋白質含量相對不高，但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊，少量慢食，容易滿足，也容易產生飽意。

專家指出，巧克力有一定的緩解痛經的作用，可以適當吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。

巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以吃巧克力，但要適量。特別是患有月經期綜合征的女性，建議還是少吃巧克力。

6、女生來姨媽可以吃巧克力嗎?

女生月經期間能抄吃巧克襲力嗎
1.巧克力可以緩解壓力

瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態的人連續兩個星期每天吃黑巧克力之後，他們的壓力激素水平會顯著降低。

2.巧克力可以緩解姨媽痛

女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。

3. 巧克力使你更聰明

食用巧克力兩三個小時之後，巧克力裡面的類黃酮會幫助血液流向大腦。測試還證明，吃富含類黃酮食物的人學習比較好。

4. 巧克力可以幫助你減肥

黑巧克力使人更加有飽的感覺，吃過以後食慾降低，減少對其他食物的攝入，並提高新陳代謝，達到減肥效果。

5. 巧克力有助於預防糖尿病

胰島素抵抗是2型糖尿病的一個特點，而黑巧克力中的類黃酮有助於緩和人們對胰島素的敏感性。一項研究顯示，那些每天吃黑巧克力的人，他們的胰島素抵抗性在下降，進而降低他們患糖尿病的可能性。

7、女生來姨媽可以吃巧克力么？

巧克力富含氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，特別是女性生理期時，就特別需要能把營養物質變成肌肉的荷爾蒙。但注意要選擇不含糖的純巧克力，因為吃此類巧克力不但不會發胖，還能幫助消除體內的脂肪。
很多人認為，經期吃巧克力可以緩解疼痛，其實這跟吃巧克力沒多大關系，它只能讓你感覺鎮定一點。很多事實證明，巧克力對經期前幾天出現的情緒不穩定、焦慮郁悶的經前癥候群很有效，所以有了月經期多吃巧克力的說法。要說緩解疼，可能喝紅糖水會更有效。當然，不管是經期還是非經期，吃巧克力或別的食物，都要適量。
也有一種是月經期間最好不要吃巧克力的說法。這個觀點認為：巧克力會使情緒更加不穩，還會嗜糖，除了會發胖之外，人體維他命B的需求也會增加。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但不能緩解經期不適，反而可能因血糖不穩定，而影響體內荷爾蒙的平衡，加重不適感。
其實不管經期是否能吃巧克力，在經前或經後均有輕度不適感，表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，這都屬於正常現象。相對而言。巧克力是可以緩解一定的症狀的。
1、巧克力是高糖高熱量的食物，有增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣的作用，有助於緩解經痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因，它對女性經期產生的痛經或因失眠所造成的輕微頭痛、頭重，也有一定的緩解作用。
3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。
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8、來姨媽不能吃巧克力嗎

來大姨媽可以適量吃巧克力，但不要過多。巧克力屬於高熱量的食物，在月經期適量吃巧克力可以補充身體所需的營養，因為在月經期抵抗力相對下降，通過吃巧克力可以補充能量，利於體力恢復，但巧克力含有的糖分很高，如果食用過多容易引起脂肪堆積導致肥胖，而且巧克力含有咖啡因。在經期食用過多可能會刺激神經興奮，加重月經期間出現的失眠多夢、焦慮不安症狀，並且還可能會導致內分泌紊亂，出現月經量異常改變。所以，經期雖然能吃巧克力，但注意量不宜過多。

經期生活起居注意事項

在月經期里應盡量避免游泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎症，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位症的危險因素之一。

另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的一個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他症狀。