淡化臉上黑色素

1、吃什麼食物可以淡化臉上的黑色素呢

祛斑食療偏方：
1、20克黑木耳，500克豬肝，一片生薑，紅棗2個還有一些鹽，把材料洗干凈之後，把豬肝切成片，然後在鍋裡面放入清水用猛火煲到水滾以後，去掉生薑的皮還有紅棗裡面的核，放進鍋裡面，大概60分鍾之後再將豬肝放進去，等豬肝熟之後就可以了。
2、黑木耳30克，紅棗20個，把紅棗裡面的核全部去掉，再將黑木耳洗干凈以後一起放進鍋裡面加入一定量的水煮大概30分鍾左右就可以了，每天早晨和晚上各吃一次。
3、豬肉300克，黑木耳30克，紅棗20個，把紅棗的核去掉，然後用清水把黑木泡開，豬肉切片以後用鹽腌制大概10分鍾左右，把紅棗跟黑木耳放入鍋裡面煮20分鍾左右，等水開了再把豬肉切成片放入鍋裡面煮熟之後就可以了。
4、牛奶核桃糊，那我們就要先准備核桃仁，喝牛奶，再來點豆漿和黑芝麻。我們要做的就是先把核桃仁、黑芝麻先給磨碎了成沫沫，然後呢再把牛奶和豆漿放進鍋里給煮沸，再加白糖，每天兩次。
5、雪梨，葡萄，甘蔗和蜂蜜。我們要做的是先把雪梨、葡萄、甘蔗這三種放在一起給榨成汁，成汁的時候加點蜂蜜給調勻了，要每天早晚一次。喝的時候加點溫開水。
6、黃芪燉甲魚，要准備甲魚，黃芪，再來待你枸杞，我們要先把黃芪給切成了片，然後加上枸杞子，甲魚，放在鍋里燉，出鍋的時候加上調味品就可以了。
7、番茄。番茄的防曬功能很強大，每天攝入16毫克的番茄紅素就可以使曬傷的危險系數下降40%，番茄理所當然地成為了祛斑必不可少的食材之一。
8、檸檬也是祛斑佳品;檸檬富含維生素C，能夠促進新陳代謝，美白淡斑，軟化角質層，令肌膚有光澤，所以檸檬可謂是祛斑的一大重寶。

2、怎樣淡化臉部的黑色素

1.避免接觸紫外線抄
黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要帶防曬傘，塗防曬霜。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。
2.日常飲食淡化黑色素
有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕葯。要多喝水，多吃蔬果。利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

3、有什麼簡單好用的方法淡化臉上黑色素！

1、多注意飲來食。最有效去黑色素源的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。
2、勤鍛煉洗澡。要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。
3、調節好情緒。如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。

4、有什麼簡單好用的方法淡化臉上黑色素！

一般來說，國家認可的正規產品，其質量和安全性也能夠得到一定的保證。這類祛斑產品不含違禁化學成分，安全無刺激。其中三位一體全系產品均通過國妝特字認證，不僅成分天然，祛班效果也有保證!

預防長斑

你會不會羨慕別人的臉上白白凈凈?現在皮膚好能秒殺一切，才是王道!臉上有斑怎麼辦?愛美是女性的天性，女性都希望能擁有潔凈的臉蛋，可是由於防曬工作不充分，經常對著電腦等原因，導致臉上出現了可惡的雀斑，如何祛斑讓很多女性很煩惱?那麼臉上長斑怎麼去掉呢?

一、斑是怎麼形成的

1、 曬太陽是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而

排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。

2、 使用過期或劣質化妝品導致的金屬物質中毒，如鉛、汞、砷中毒等。

3 、皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫葯水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。

二、雀斑的形成

1 、遺傳因素：不過不一定是遺傳自你的父母，有可能是隔幾代遺傳。一般來說雀斑大多出

現於皮膚較白的臉上。

2、 曝曬於陽光下：陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細胞活動頻繁，製造出大量的麥拉寧色素;另一方面損傷皮膚細胞正常的新陳代謝功能，令黑色素無法順利排出而殘留在皮膚上，甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。

三、黃褐斑的形成

是由於組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的，臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素，與正常相比，色素細胞的數目，黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。

1 人體內陰陽失衡：一因肝氣郁結，致使血瘀顏面;二因脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點;三因腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。

2 懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面頰部常見對稱分布的黃褐斑，但生產後體內雄孕激素分泌恢復正常狀態後，大部分人的斑會自然減輕或消失。

3 葯物因素：長期口服避孕葯的女性9%~20%易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕葯一個月後便出現面部斑點：此外服用高血壓、糖尿病的葯和多食感光性較強的食物，如芹菜、香菜、胡蘿卜等也容易引起黃褐斑。

4 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑;另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成。

了解了黃褐斑的成因，不難得出這樣的結論：女性長黃褐斑是常見的困擾，而男性病例就相當的少見。這也難怪女性朋友要大聲抗議上帝的不公平了!

四、老年斑的形成

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。

1 人進入老年後，機體抗氧化能力衰退，加上血管逐漸老化和硬化，肌膚基底層有過多的自由基沉澱，形成的斑點。

2 年齡因素或是某種營養的缺乏導致血液流動以及皮膚新陳代謝的減緩，令到機體自身排除黑色素的能力下降，黑色素沉積後便會出現老年斑。

3 與其他因素有關：如先天遺傳，某些物理因素，最典型的就是紫外線的照射能促使老年斑出現。

5、怎麼淡化臉上的黑色素.

1：桃花瓜子蜜：用桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡版前敷患處。黑痣則點權塗之。功效潔面去斑。適用於黑痣、黑斑、雀斑。
2：香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效去黑斑，消雀斑。
3：醋水：面部生有雀斑者，在洗臉時可以在水中加入1－2匙食醋，有減輕色素沉著作用。
4：茄子汁：茄子1個，切片榨汁，磨擦局部，1日3次，10日可見效果。
5：冬瓜汁：冬瓜瓤適量，搗爛取汁，塗患處，1日數次，連續使用，治癒為止。
6：黃瓜：取黃瓜切斷面，早晚搓擦臉部，長期搓擦，既能消除雀斑，又能使臉部細嫩白凈。
7：櫻桃汁：鮮櫻桃適量，絞汁塗患處，每日2次，有消除雀斑的作用。
就這么多了！！謝了!!

6、用什麼淡化臉上的黑色素？

想要淡化黑色素就要先保證抑制黑色素的形成，不要在白天使用熊果內素等美白產品，少容吃芹菜、香菜等吸光的蔬菜~
經期的時候要做好保暖，主意衛生。
雖說白天不要使用熊果素，但是在晚上關燈後使用，美白的效果是不錯的。
當然左旋維C也是美白的好東西，如果想短期見到效果，可以使用珍珠粉調成的面膜每天敷~
只是市場上的珍珠粉的珍珠含量都很少，不過效果還是有的~！
很多的歐美產品美白的效果確實不錯，像雅詩蘭黛的璀璨美白，還有蘭蔻的都不錯~
防曬很重要~想白之前先要保證自己不要再黑才行！

7、臉上黑色素沉澱，用什麼方法可以去除或者淡化

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。

祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經周期：雀斑也有與月經周期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。
酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。

8、吃什麼食物可以淡化臉上的黑色素呢

1、檸檬

富含維生素C、鈣、磷、鐵等成分，可以美白還可以淡斑，黑色素是可以被維生素C抑制的，常喝檸檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用檸檬榨汁，敷在臉上，最好稀釋一下檸檬汁，因為它會刺激皮膚。

2、西紅柿

富含維生素C，可以美白肌膚，最主要的一點是西紅柿有抗氧化的作用，能夠很好的抑制黑色素，也可以淡化色斑，熱量還低，還可以減肥，每天吃一個西紅柿，堅持下去不僅能淡化你臉上的黑色素，而且對你的身體也是很有好處的。

3、獼猴桃

獼猴桃是女性較為喜歡的水果，營養非常豐富，特別是維生素C很充足，能避免皮膚發生氧化，對淡化皺紋，避免黑色素生成，預防色素沉澱非常有效，讓皮膚保持白皙。

4、牛奶

牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素，還能有效淡化色斑。想要變白，平時可以喝點牛奶。小康康建議大家在選擇牛奶的時候以脫脂牛奶或低脂牛奶為主，補充營養的同時減少熱量的攝入。同時注意，超市中常見的泡泡奶、紅棗奶、香蕉牛奶等，並非真正的牛奶而是一種奶飲料，含有大量添加劑，不僅不會補充營養，多喝會令人發胖。 

5、蘋果醋

美白殺菌、淡化黑色素、補充肌膚養分及水分。它還是治療痤瘡的天然葯物，能從內部清潔皮膚。