鈣片和牛奶可以一起吃嗎_牛奶可以和鈣片一起吃嗎

1、鈣片與牛奶能一起吃嗎

鈣片和牛奶是可以同時吃的，這都是富含高蛋白質高營養的食物，對身體也是非常好的。
但是同時吃，盡量間隔開一段的時間間隔半小時以上。

2、牛奶可以和鈣片一起吃嗎？

牛奶中也有鈣，為什麼還要吃呢，鈣多了也不好。

3、鈣片可以和牛奶一起吃嗎？

牛奶含鈣很高了，同時吃鈣片，很高的鈣量中只會吸收一部分。正常人體對鈣的吸收率在30%到40%，牛奶是50%左右。
鈣越多的時候，吸收率反而低。
因此，最好是分開吃。

4、牛奶和鈣片可以一起吃嗎？有什麼影響嗎？

牛奶和鈣片是不能一起吃的。補鈣類的葯不能和牛奶、酸奶一同服食，因為它會被回牛奶、酸奶答一起綜合吸收掉，影響葯物作用，人體就吸收不到葯效。維生素、多酶片不能用水溫過高的水送服，這樣會「燙死」葯效，像紅黴素則在鹼性環境中葯效微好。

關於抗生素葯物，需要格外謹慎，據醫學實驗觀察，抗生素類的葯，空腹吃更利於葯效吸收。但是抗生素會對胃造成刺激影響，引起胃痛、惡心等不適反應，所以平時還是建議大家放在飯後服用。

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服葯的三大誤區

1 掰開服用。有些人把葯片掰開分成幾塊來服用，像緩釋劑一類的葯物，如果掰開服食，葯物沒有過渡直接進入胃部，會破壞胃酸，很短時間內達到最高濃度，在接下來的幾個小時就會失去葯效。

2 對瓶口喝。糖漿類的口服液，服用時不能直接對瓶口喝，這樣不僅污染瓶口，使細菌增生，造成二次感染，還容易不小心喝到玻璃渣子。由於服用劑量不準確，導致效果不佳或產生副作用。

3 直接干吞。直接干吞葯片，風險很大，不小心噎住，很容易呼吸困難甚至一命嗚呼。「葯物停留在食道，咽不下去無法吸收葯效，人也會感覺不太舒服。」

5、牛奶和鈣片可以一起吃嗎？會影響效果嗎？

晚上睡覺前吃鈣片或喝牛奶都可以，都有利於鈣的吸收，但是兩者不能同時食用。
喝牛奶注意點：
1、有些成年人有早晨喝牛奶的習慣，這種方法不科學，原因是經過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的准備，這時胃的排空也很快，而牛奶又是流質的乳汁，胃排出更快。
2、空腹喝牛奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐富的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。
3、若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
鈣片何時服用有利於吸收？
1、口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者是飯後45分鍾，因為這時候胃酸的活動能力是最大的，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。
2、還有對於早中晚三個時間段來說，由於人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯後吃鈣片吸收能力最強的。當然晚飯也不能很晚，七八點鍾為宜。
3、還要注意的是，鈣片中的鈣質的吸收是害怕酸類物質的，尤其是含草酸過多的食物，比如：菠菜、辣椒，還有碳酸含量高的飲料等。所以在補鈣的時候，盡量少吃或者不吃這類食物。
4、還有鈣片的口服，不要和豆類、奶類製品一起，這是很多人的誤區，想當然的認為豆類、奶類裡面含鈣高，能更大程度的補鈣，但是他們與鈣片榮譽在胃裡凝結成塊，不好消化。
5、對於經常乾重活而需要補鈣的老年人，由於體內的鈣質吸收能力差一些，建議還是加大口服的量，然後晚上好好休息，養足精神。
6、對於兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的葯，不要吃成人的鈣片。如果是塊狀該，要磨成粉加到小孩的食物中。
7、最後需要注意的是，雖然鈣片是補鈣的最快方法，但是還是要從日常的飲食生活中補鈣（比如經常給小孩曬太陽），不要依賴鈣片，畢竟是葯物，是葯三分毒。

6、吃鈣片可以和喝牛奶同時進行嗎？

吃鈣片不可以和喝牛奶同時進行。

牛奶中不宜再加鈣，牛奶富含鈣，「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，而且過量的鈣還會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使其營養喪失。

其他不宜和牛奶同食：

1、韭菜或菠菜。

牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。

2、牛奶與雞蛋不宜同煮而食。

雞蛋里的卵白素，能使牛奶中的B族維生素失去作用，並能使人體內的酶受到一定程度的破壞，而且雞蛋清中所含有的物質，能直接影響人體對蛋白質的吸收。

3、水果。

喝完牛奶後，酸性水果不能立即吃，因為牛奶中的蛋白質，容易與果酸發生凝固反應，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時後再吃。

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喝牛奶的注意事項：

1、不空腹喝牛奶

因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。奶中的營養物質尚來不及消化。吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。

2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。

7、牛奶和鈣片能一起吃嗎

喝完牛奶之後一來般最好推遲服用鈣源劑的時間，因為牛奶中就含有大量的鈣，如果在短時間內再服用鈣片的話，有可能會導致體內的鈣劑短時間內的增高過多，可能會導致鈣劑吸收不了，出現浪費的情況，一般建議最好喝奶後兩小時左右再服用鈣片，牛奶中也含有大量的鈣，如果只是輕微的缺鈣，平時喝牛奶補鈣就可以，如果缺鈣的症狀比較嚴重，也可以適當的吃一些鈣片補鈣。

8、牛奶和鈣片可以一起服用嗎？為什麼？

正常情況下，牛奶和鈣片是可以一起服用的，因為牛奶有很強的補鈣作用，鈣片也有同樣的作用，兩種物質一起服用的話，會讓我們補鈣的速度有效的提升，更有助於我們強化骨骼，特別是對於一些正在長身體過程當中的青少年來說是非常有益的。不過這里我們需要注意的是，每個人的體質都不同，對鈣元素吸收的程度和速度也不一樣，如果我們身體是一個健康的狀態的話，那麼吸收鈣的速度就會快一些，但是如果我們的身體或生活習慣不是很正常的話，那麼對鈣元素的吸收可能就要慢一些，我建議大家盡量不要著急，慢慢的補鈣才是符合我們生物發展的規律。除此之外，在生活當中想要更好的補鈣的話，我們應該注意以下幾點：