一天一片維生素c可以嗎

1、維生素c能每天吃一粒嗎

不能每天都吃，大量服用維生素C會促進體內維生素A和葉酸的排泄而導致維生素A缺乏。

1，維生素C在體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。

2，過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。

3，每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。

(1)一天一片維生素c可以嗎擴展資料：

維生素C服用禁忌

1，根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

2，腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

3，大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。

4，維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。

5，維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

6，維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

7，服用維生素C的同時，不要服用人參。

8，維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。

9，亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服葯物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。

10，維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。

11，維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）

12，服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

2、每天吃一片維生素C有什麼好處

　維生素C因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中葯山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素C。

臨床上維生素C主要用於：防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性皮膚病，各種貧血，對感冒、高脂血症、促進生長發育、抗衰老、治療眼燒傷及白內障也有一定作用，同時還用於急慢性傳染病、肝炎的輔助治療。

以前認為，維生素C的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素C，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：

（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了分解和排泄。所以，一旦停葯可招致停葯反應，出現早期壞血病症狀（包括
齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

（二）生長期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素C會損害成骨細胞的形成過程。

（三）每日口服維生素C4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。

（四）大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。

（五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖葯物的劑量。

（六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素C易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。

（七）每日維生素C劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。

（八）維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素B12；而維生素B12大量破壞後，使人易患貧血。

綜上所述，雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。

平時在食物中也有很多維生素，所以你不一定要每天服用葯片，只要在生活中注意多食用含維生素的食物一般是夠了。

3、每天吃一片維生素c 會對身體有害么？

不會，維生素C對人是有益的，每天一片剛好不會對人體有害，對人的生長發育起到作用，但不能過多攝入維生素C，畢竟過多攝入有一定的反作用，總之把握好量，不多不少，每天攝入均衡就可以。。

4、每天吃一片維生素C有什麼用呢？

維生素因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中葯山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素C。 臨床上維生素C主要用於：防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性皮膚病，各種貧血，對感冒、高脂血症、促進生長發育、抗衰老、治療眼燒傷及白內障也有一定作用，同時還用於急慢性傳染病、肝炎的輔助治療。 以前認為，維生素C的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素C，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下： （一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了分解和排泄。所以，一旦停葯可招致停葯反應，出現早期壞血病症狀（包括 齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。 （二）生長期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素C會損害成骨細胞的形成過程。 （三）每日口服維生素C4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。 （四）大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。 （五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖葯物的劑量。 （六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素C易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。 （七）每日維生素C劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。 （八）維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素B12；而維生素B12大量破壞後，使人易患貧血。 綜上所述，雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。 平時在食物中也有很多維生素，所以你不一定要每天服用葯片，只要在生活中注意多食用含維生素的食物一般是夠了。

5、每天吃一片維生素c好嗎

每天吃一片維生抄素襲c不好。對於想要補充維生素c來的人群來說，最好是平常多吃點新鮮的蔬菜和水果，從食物中攝入維生素c的量基本也夠人體的每一天的維生素c的攝入量，一般人群是不需要吃維生素c片的，如有需要，也應該在醫生的指導下進行用葯，所以長期過量的飲用維生素c片會對身體造成很大的傷害。

(5)一天一片維生素c可以嗎擴展資料：

長期服用維生素c片的副作用

1、如果長期服用維生素c片，會導致身體內過量的維生素c停留在身體內，會引起不良的反應，會引起腹瀉，胃酸過多以及會形成結石等疾病。

2、有些人由於長期的抵抗能力差，以及免疫系統差，所以長期的使用維生素c來增強人體的免疫力功能，但是如果有一天停葯的話，會出現牙齒的松動，牙齦出血以及腫痛，等現象的產生。

3、如果長期的服用維生素c片，會對人體的血管產生血栓的作用，從而形成血栓現象，很容易造成患者的中風。

4、如果長期的大劑量的服用維生素c會影響女性的生育能力，也會影響胎兒的發育。

5、如果每天服用的維生素超過規定的量，可以導致人體的腹瀉作用，由於維生素c會增加腸道的蠕動作用。

6、每日吃一片維生素C有什麼好處好壞處?

維生素C因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中葯山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素C。

臨床上維生素C主要用於：防治壞血病，克山病，高鐵血紅血症，慢性金屬中毒，促進傷口癒合，過敏性皮膚病，各種貧血，對感冒、高脂血症、促進生長發育、抗衰老、治療眼燒傷及白內障也有一定作用，同時還用於急慢性傳染病、肝炎的輔助治療。

以前認為，維生素C的毒性很小，即使口服過量，也僅僅發生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等。但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素C，會出現一系列不良反應，筆者參閱國內外多種資料，概述如下：

（一）國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由於服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了分解和排泄。所以，一旦停葯可招致停葯反應，出現早期壞血病症狀（包括
齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

（二）生長期兒童服用大劑量維生素C，可使兒童日後易患骨病，因大劑量維生素C會損害成骨細胞的形成過程。

（三）每日口服維生素C4克以上，一周後可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。

（四）大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發生腦梗塞（中風）。

（五）攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙於糖尿病患者的診治與確切掌握降糖葯物的劑量。

（六）大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發育。因大劑量維生素C易使體內形成「酸性體質」，這不利於生殖細胞的發育。

（七）每日維生素C劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。

（八）維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素B12；而維生素B12大量破壞後，使人易患貧血。

綜上所述，雖然維生素C是維持人體代謝所必需的物質，對防治多種疾病有很重要的臨床價值，但是過量攝入，對人體無益，甚至有害。

平時在食物中也有很多維生素，所以你不一定要每天服用葯片，只要在生活中注意多食用含維生素的食物一般是夠了。

7、每天吃一片維生素c片有什麼好處嗎

如果身體健康情況下，不需要每天服用一片維生素C，維生素都是一些微量元素，如果身體不缺的話，是沒有必要服用的，平時多吃點富含維生素蔬菜水果就可以了。
維生素c作用及功能：
1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合
2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
5、促進膠原蛋白合成，防止牙齦出血。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

8、維生素C一天吃一片可以嗎

維生素c有抗環血酸的作用，也可以補充人體所需的維生素，這個葯物一般服專用的方法是每屬天服用2-3次，每次服用1-2片以上兩種葯物同時服用，可能對葯效方面不會有太大的影響，因此你也可以同時服用的，吃葯物的時間應該與食物間隔開半小時左右

9、維生素c一天吃一片可以嗎

我國的營養基準攝入量為100毫克/天(對健康人的正常需求)
最高的營養基準攝入回量為答1000毫克/天
個人認為500毫克以下/天為缺乏的合適補給標准.
天然維生素C的毒性：
過量服用天然維生素C（2～8g）會引起腹瀉、出現惡心、紅細胞破壞。
長期過量服用天然維生素C（2～8g）易患泌尿道結、影響胚胎的發育、造成不育等不良反應。
維生素含量高低並不影響效果,水果蔬菜也能補給.

合成維生素C存在不明化學殘留風險,不建議服用.

10、每天吃一片維生素C好嗎

VC有美白、抗氧化等功效的，而且有很多好處，可以每天吃1-2片都行，