1、通宵後還不覺得困應該馬上睡覺還是等困了再睡？
應該等到你平常睡覺的時間再睡，不然本來可以一天就調節過來的生物鍾得很長時間才能復原。通宵完立刻睡了，晚上又不困還想通宵，然後就是晚上清醒白天睡覺。
2、每天通宵不睡覺是不是會比較快死？
熬夜會衰老得快點，對身體不好，夜晚是身體休息的時間，很多調節工作在睡著後完成，盡量別熬夜，就算白天補也補不回來的。
3、快通宵了還有必要睡嗎
破罐子破摔是不可行的
睡眠很重要
不要看快天亮了，就沒必要睡了
那樣太傻了，身體會疲勞的
請及時採納
4、通宵睡覺睡多久好？
有很多人覺抄得通宵
不睡
以後第二天補睡一下就可以了，其實是錯的。
今天晚上你沒有睡覺或者是很
晚睡
，今天過去以後，人體的毒素不會經過新陳代謝排除。因為
人體生物鍾
是在晚上十一點到一點之間排毒的，像每日用餐後積累在肝臟的毒素，小腸的毒素，或者血液中的等等。
超過這個時間無論你睡多久，睡覺起來你會覺得更加沒有精神。因為毒素積累過多後人體會產生各種不適，很多病就是這樣得的。
所以我建議您，寧願下午六七點鍾睡到兩點起來通宵，也不要晚上通宵第二天
補眠
。
5、通宵中途睡覺好不好？
不可以
熬夜須知
1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想像太陽升起時的輝煌和氣勢。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
10、凌晨7、8點鍾，若要睡覺，一定要收心，即使不上床睡覺，也要坐在椅子上收心。
熬夜最佳作息表
有的人喜歡熬夜，但其結果往往是把自己搞得精疲力盡，效率低下，長久下去還會傷害身體。其實，科學的、間斷性的熬夜有時會使某些類型的人獲得意想不到的效果。熬夜後，在凌晨4、5點鍾入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡覺時會睡得特別香、特別沉，你會休息得特別好。熬夜可以使你集中較長的時間，專攻一項難度較大的工作。
執行本作息表的先決條件是你晚上9、10點鍾時感到精力過剩，根本不想睡覺。一般人輕易不要用本作息表。
10：00起床
10：00—11：00散步、聽音樂；
11：00—11：20吃飯，喝熱湯、多青菜、有肉；
11：30—19：30看書、做練習；
19：30—20：00吃飯，有肉、多菜、九成飽；
20：00—凌晨4：30工作、學習；
凌晨4：30—10：00睡覺。
6、每天通宵不睡覺是不是會比較快死？
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。長期熬夜對身體大傷害是永久性的，要不怎麼那麼多人英年早逝，都是年輕的時候透支睡眠，不注意身體保養所以短命； 熬夜的危害 1.精力消耗： 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。如果沒有及時的休息，調解恢復，因為沒有睡眠讓身體來清除留在體內的有害物質， 因而這些有害物質對身體的傷害將是永久性的。不要以為通宵後，白天睡一覺就能使身體復原；而長期通宵更會使這些傷害積累，使身狀況每況愈下。 2消化系統： 消化系統的工作，白天晚上是差不多，如果超過5個小時以上吃不東西，胃液就會開始損傷胃粘膜，如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大，經常性的通宵，更會直接導致胃病。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的， 由於晚上，通宵時場所，一般不會有什麼比較好的食品供給，所以如果准備通宵，要准備一些比較好的食物，含水量比較多的，最好能帶一些水果，不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。 3免疫系統 美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠，通宵卻是在透支健康，給身體帶來的是硬損傷。
7、有規定通宵以後一定要睡覺么？？？不困是不是等困了再睡就行啊？
不困不代表不需要睡眠啊~
人要有充足的睡眠，才能有精神~
尤其是通宵後，真的很傷身，睡幾天都補不回來啊
也許你現在年輕，覺得沒問題，還很精神，可以幾天幾夜不睡，但是身體還是有損壞的
老了就知道後悔了
8、為什麼通宵後還不想睡覺？
你好！通宵了一個晚上還不想睡覺，那是因為你的大腦神經還處在一個緊張和亢奮的時期。一定要加以調理才行，否則你以後就變會神經官能症（神經衰弱）了，這可以很嚴重的症狀啊！
我想對你說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！
我先從中醫的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：
我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。
我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？
1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經值班的時候，如果這個時候還不休息，那麼會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏並排泄膽汁；二是主決斷。
膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。
此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。
2.
晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。
3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里，
如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發生什麼樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病症。
另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行.
所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了11點子時陽氣開始升發，人就會開始精神，難以入睡了。如果實在是睡不著，那麼可以藉助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鍾。
睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。
為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
(養胃,健脾去濕:薏米,茨實,百合煲骨頭).少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果.
因為濕氣可以助火！
夏天到了我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴槤等.
另外，體內濕氣太重，人就會感到很累很困，所以你也可以試試，到葯店裡買點五花茶或《參苓白術丸》吃，對你會有很大的幫助的！請試試看！
匿名
9、通宵後不睡覺對身體好嗎？
不好。如果經常這樣容易導致疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒版、胃腸感權染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。更糟糕的是，長期熬通宵會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鍾小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法