1、每天睡覺只有3到5個小時就自然醒了，但是好睏，就是睡不著，怎麼辦，有什麼影響
我也是每天只睡四五個鍾頭，每天很晚才睡，等你睡著了自然醒專之後，你不要起來可以繼屬續睡，你也可以睡午覺，其他的聽點音樂，閉上眼睛什麼也別想，嚴重的話吃點安眠葯，影響嗎，會使人精力不足，身體虛弱，長期這樣對人有很壞的影響！ 我的回答是否讓您滿意？ 望lz採納謝謝！！！
2、每天都睡三四個小時就自然醒了，不知道怎麼回事，以前睡10個小時都睡不醒，這段時間最多五個小時就醒了
是不是很難受啊，不能哭啊，感覺你應該是生病了，去醫院看看吧，以後要多注意身體，照顧好自己，不要再這么不小心了，對自己好一點哦。祝你早日康復。加油！
3、睡到自然醒，但是才睡五六個小時。正常嘛？每天這樣會睡眠不足嘛？
我跟你差不多，第二天又不困，不用刻意去追求7-8個小時，適合自己的才是好的
4、知道為什麼,現在一天睡五個小時就自然醒了 也不困 咋辦啊？
睡到自然醒是最好的狀態！睡眠以第二天不累為檢驗標准，時間長短因人而異，沒有必須要睡多長時間標準的！
5、每天睡5個小時自然醒.怎麼辦!
這是你的生物鍾被打亂，身體上和意志上接受不了，說明以前你有很好的作息時間，一切都要有個過程，你可以和家人說讓他們動作輕點，在睡前把房間的窗簾拉下，給自己喝杯純牛奶，慢慢來，精神上放鬆最重要
6、22歲，睡眠時間5個小時多就自然醒，白天還很精神
你估計是心裡負擔太重，放鬆心情，沒有過不不去的坎，祝你健康快樂
7、再累再要睡的情況下最多也就睡個四五個小時就會自然醒了、醒了還是比較累、但又很難睡著、怎麼回事？
一般中年人睡眠時間六七個小時即可，但每人不一樣。睡眠不在於多少時間，而在回於質量。自然醒來，說明你答的睡眠質量還是挺好的，醒後睡不著可以先安靜地在床上躺一會，不要刻意要求睡著，調整自己的心情隨著自己呼吸緩慢而動，嘗試一下，需要一段時間才能適應。
起床之後可以做一些輕微運動，這也有助於調整疲憊，恢復活力。
8、不管晚上幾點睡，基本上都是五個半小時後自然醒
生物鍾的事，只要白天不困就沒問題。
9、為什麼我最近每天睡頂多4 5個小時就自然醒了,而且醒了精神還特別好.?
睡眠的目的是，讓身體修復。
身體修復需要材料，你的材料不足，再睡也沒必要。
精神特別好，應該是壓力導致的。
壓力導致激素分泌，動用身體的養分
所以，你應該體重再下降
我的觀點是：不健康，就是身體消瘦的過程。
10、為什麼每天只睡5到6小時就自然醒了？而且再也睡不著？無論多累，或者多晚，好羨慕別人睡那麼沉。
不知你的年紀是多少，隨著年紀的的增長，睡眠時間是會減少的。
若是年輕人的話，回就睡得有些答少了，不過也不要緊，可以白天抽時間午休0.5-2小時（若條件允許的話），補充一下睡眠。另外，就是可以適當每天堅持鍛煉身體，提高自身體質，增加晚上睡眠質量。睡前不要看鬼片或槍戰等激發腦細胞的電視，放寬心，不要在心理壓力下入睡，再從飲食上注意，多食有助於睡眠的食物，或許能有助於你的睡眠。