1、上班總是想哭，回到家更壓抑，這種感覺一個人待一會就會慢慢平復，是心理有問題嗎？
是的，這是心理問題，有抑鬱的傾向，解決的方法：
1、平時多聽音樂，讓優美內的樂曲容來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
2、在外面和朋友們都很開心，但是一回家就很壓抑
回答之前，我需要問你一件事情，你多大了?我才能更好的回答你提出的問題
3、為什麼我出去玩得很好，一回到家就感覺很壓抑？
你原本在家裡就壓抑，出去玩一趟，只是讓你暫時忘卻了煩惱而已，回來一切照舊。內是不是壓抑，容需要你調整自己的心態，放下一些東西，釋然一些東西，不要去計較一些東西，不要跟生活過不去。只有你心態平和了，心裡釋然了，把煩惱的事情看透了，放下了，你才不會感到壓抑。
4、一回到家就感覺壓抑，請問是什麼心裡疾病嗎？
你正處在婚姻前的一個特殊階段,
你自己內心對結婚有種排斥感,
這種感內覺主要來自於你對未容知的恐懼感,
你不明白婚後的生活會是什麼樣子,
你不知道怎麼樣去適應這個生活,所以你內心會找不出理由的煩躁不安,
同時由於你壓力太大,脾氣就會變的很暴躁,
而你父親又給你施加很大的壓力,父親施加的壓力,不能發泄到父親身上,所以你男朋友就成了替代品
壓力越大,反彈力越大
你父親不斷的對你施加壓力,你就不停的發泄在你男友身上,這樣你對未來的生活充滿了悲觀的想像,這樣使你的心理壓力更大,形成了一個惡性循環
所以最重要的是調節自己的心情,先和男友談出自己的想法,說說自己的想法,委屈,還有對未來生活的設想,既然你男友能和你從相識,相知,相戀,一直走到婚姻這一步,一定是能夠理解你的人
等男友方面解決了,再和父親交談,對他說自己就要出嫁了,已經能自己解決自己的問題了,你老把我操勞這么大,以後你就可以減輕對我的負擔了,也許一年或者兩年以後我自己也成了母親
那時候我的孩子再讓你們撫養
5、一回家就感到心情壓抑怎麼辦？？
聽聽輕音樂，放鬆心情。。。是不是傻笑，話說我就是這樣做的，特別傻沒的說，但是笑完之後會感覺特別輕松
6、為什麼感覺一回家心情就壓抑，不喜歡回家
主要是你父母的責任，他們沒有為改善親子關系作出積極努力。
但是既然父母已經這樣了，作為子女只好盡量從自己做起了：
青少年的這些心理問題，來源於學校，來源於社會，但是，不能否認，也來源於家庭。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。其主要表現在：
一、父母對孩子的期望目標過高與孩子的實際差距太大，給孩子造成了沉重的心理壓力。
如今的孩子，從小學起就在家長望子成龍的「關懷」下，在同學之間激烈的競爭中，背負著沉重的學業，為了達到考上大學，甚至名牌大學的目標，不分白天和黑夜，埋沒在無邊無際的題海里，學習早就不再是一種快樂。家長也紛紛從嚴要求自己的子女，殊不知這種對孩子的過分苛求，也成為不少青少年心理壓力的一個重要來源。有一初中女生，升入初中後由於教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降。當老師向她了解原因時，她痛苦地說：「17年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。」
二、父母離異或突然死亡，父母經常爭吵，父母性格不良，經濟困難等家庭變化和不良環境會給學生帶來心理壓力。
有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那裡看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，&uot;有被拋棄感和憤怒感；並有可能變得抑鬱，敵對，富於破壞性……，還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣&uot;。不久前，電視台報道一個叫揚揚的孩子，因為無法受父母的離異，用她那稚嫩的手寫下絕筆書後，跳樓自盡，結束了自己剛剛開始的人生。這種看似故事的現實讓人觸目驚心。
還有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來過夜。自此以後他再也不願呆在那個家裡了，恨死了父親，不願再見父母，整天就想往外跑，心裡煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。
三、父母愛將孩子與他人比較，從而不斷給孩子施加壓力。
不少家長在教育過程中還習慣於把「眼睛」一味向上望，總覺得自己的孩子沒考到第一、沒考到滿分就是做得不好，特別是和同事的子女比較時，如果自己的孩子不如別人的孩子，就會自覺臉上無光；回到家中，便把火氣撒在孩子的身上，狠狠地訓斥一頓，不管孩子的自尊心受不受得了。這種苛刻的教育方式作用到青少年一代身上，很容易引起他們的逆反心理，同時也給他們帶來沉重的心理負擔。
四、父母不願傾聽孩子的訴說，而以家長權威壓服孩子，從而使孩子變得缺乏主見或產生逆反心理。
很多做父母的，都是對孩子頤指氣使，覺得自己具有一定的權威。在中國的傳統家庭，特別是以自然經濟為主體的封建家庭，家長的確有這種權威。在這種家庭中父母作為家長，掌管著家庭中其他成員，子女不能有自己的思想和主張，完全要聽家長的指令。即使在現在的中國社會，人們心中依然或多或少的殘留著這些觀點，只是這些觀點不再那麼直白的出現，而是以利他的方式。他們會說：「兒子，你一定要學習鋼琴，而且要天天練，老爸要讓你成為鋼琴演奏家」。學習鋼琴只是滿足父母的虛榮，是實現他們自己的願望，對於孩子來講，這也許根本沒有興趣，甚至在以後也不會有太大用處。
父母一味的把自己的觀點、願望、想法強加給孩子，總是認為孩子就是孩子，他們不懂事，必須有父母告訴他該做什麼、該怎樣做。父母一直認為，對於孩子來說自己的一切都是對的，孩子就應該遵守，他們忽視了孩子有與成功的願望。當孩子有一天違背了父母，父母就要強調「我們這是為你好」。長此以往，在孩子心中便會出現「我是錯的」，孩子沒有了主見，不能去應付困難；孩子會依賴，會自卑。如果孩子的個性比較強，他們便會逆反，會為了實現自己的價值去做一些出格之事。
五、有些家長漠視孩子，從而使孩子感到孤獨、失落。
漠視孩子的家長一般有兩種情況：一、夫妻雙方都很忙沒有時間照顧孩子；二、夫妻只知忙於自樂。在這兩種情況下又沒有人能照顧孩子，孩子就會陷入一種孤獨，失落中。此時的孩子所需要的便是關注，他們將採取各種方法來引起父母的注意。孩子只是孩子，他們沒有很好的自控力，其結果是可怕的。過分表現自己、毀物這些不會有太大影響，嚴重的結果是他們可能形成偷盜癖、以及將在成年後出現的各種心理問題。
六、父母許多不良嗜好，使孩子的健康成長面臨危機。
現在一些家長都是「麻將迷」，整天忙於賭博，這樣就缺少時間和精力去管理孩子的學習和生活了。孩子天性是貪玩的，一離開父母的管制，他們就像出了籠的小鳥，自在地到外面去玩耍。漸漸地，忘記了作業，忘記了老師的教誨，也忘記了學習的重要性。久而久之就產生了厭學、逃學的現象。這不能不說是家長的責任、父母的失職。更嚴重一點的，有些父母由於賭博輸得傾家盪產，將原本幸福美滿的家庭搞得妻離子散，這給孩子幼小、純真的心靈抹上了極大的創傷。
此外家長一些看似平常的舉動、微不足道的言行卻給了孩子最壞的影響。比如現在生活中婆媳關系，可以說是令人頭疼的。婆媳吵架、打罵、背後互說壞話，在無形中都給了孩子上了一節負面的教育課。孩子經常經歷著這種情況，整天看著活生生的打鬥場面上演，那麼即使學校的老師再怎麼教育他尊老愛幼、要互相幫助，也不可能給他徹底，這樣的孩子能期望他在公共車上給老人讓座嗎？能期望他關心愛護同學嗎？還能期望他將來善待他們的父母？答案當然是決不可能的。
七、父母與孩子之間缺乏理解和溝通，這樣使孩子在遇到煩惱時難以排解。
一方面，有些父母平常對孩子很少過問，一旦出問題卻沉不住氣，採取簡單粗暴或放任自流方法對待，從而使孩子在遇到不順心的事情使不願找父母傾訴。
有關人士曾經做過一項調查，調查結果顯示，當青少年遇到煩惱時，最有信心的傾訴對象是朋友者佔61.2%，其次是親友者佔11.1%，然後是同學、同事者佔8.7%，選擇心理、員等專業人士者只佔2.6%，老師僅佔了1.5%，值得注意的是，還有7%的青少年遇到煩惱事時，「不找人，自己悶在心裡」，6.1%的青少年表示遇到煩惱時不知道向誰傾訴。
有關專家指出，由於同輩對生活的感知程度，以及生活經驗、背景等都大多相差無幾，當青少年遇到煩惱時，同輩間的朋友最多隻能表現出一種同情，而不能起到什麼實質性的作用。可如果青少年能夠向父母，老師等長輩傾訴的話，他們反而能夠根據自己的人生經驗，為孩子們提供好的建議，啟發孩子的思維，「伸手帶孩子走一段路」。
在國外，青少年遇到煩惱時，首選的傾訴對象就是父母。但在我國，由於父母們更願意將自身定位於高高在上，或者由於平日里家長不大顧忌孩子自尊心，只是一味苛刻，所以很多的孩子寧願把煩惱積在心中，也不願向父母傾訴。
另一方面，由於現在的孩子意識不斷增強，渴求的他們不願再時時刻刻的窩在父母的臂彎下，因此，在遇到問題時，或埋在心底獨力承受，或找其他方法發泄。
由此可見，由於在遇到煩惱時得不到很好的宣洩，令青少年的心理壓力難以排解，一層層疊壓起來。的壓抑，終在青少年一代中釀成「壓力病」。
7、為什麼一回到家就這么壓抑啊，唉、總是吵吵吵，煩死啦
因為都想把在外邊的壓力發泄到別人身上，其實都是私心。這就是生活的一部分，看個人的忍耐。
8、為什麼我一想到回家就不快樂，在這個家我很少開心，每天回到家 充滿了壓抑，不痛快
因為這個家可能過於守舊，很多希望都讓你背負，家人之間缺乏真正的關愛，讓你有很多壓力，讓你十分壓抑
9、為什麼一回到家裡，心裡莫名的壓抑呢，這是為什麼
也許是不喜歡家裡的氣憤
和家人生活得不愉快
找不到家的感覺……