酸奶和牛奶可以放在一起喝嗎

1、酸奶可以和牛奶一起喝嗎？

酸奶和牛奶的對比
酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養回成分外，在發答酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12等。
酸奶還是鈣的良好來源。雖然說酸奶的營養成分取決於原料奶的來源和成分，但是一般說，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因為原料質量的要求高，另一方面因為有些酸奶製作中加入少量奶粉。所以一般來講，飲用一杯15o克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3，成人鈣量的1/5。
麵粉經發酵製成饅頭就容易消化吸收，牛奶發酵製成酸奶也有同樣效果，發酵過程使奶中糖、蛋白質有2o%左右被分解成為小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽鏈和氨基酸等。
奶中脂肪含量一般是3%～5%，經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養物質的利用率也提高。特別是對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。
鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。所以一起喝沒多大問題的啦！

2、酸奶和牛奶能一起吃嗎

一般來說，酸奶和純牛奶是可以一起喝的，兩者在一起不會起什麼反應，因此回也不會給身體帶來什麼危害答，這點請放心。只是如果有乳糖不耐受症的人，即使是酸奶和牛奶混在一起喝，仍會引起乳糖不耐受。純奶中還有大量的鈣質，人體吃進去會對身體內的鈣有補充作用，有利於身體健康的需要。另外，酸奶是經過發酵而來的，裡面的乳酸對人體很好，可以不僅促進消化，也能夠幫助人體內有營養物質的重吸收。所以一般來講，酸奶和純奶同時喝沒有問題。

拓展資料

酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

3、酸奶和牛奶能一起喝嗎？

純牛奶和酸奶可以一起喝，二者成分之間沒有任何的反應，在很多時候甚至可以相互回替代食用，一起食用還有答很多的好處。

拓展資料：

一、酸奶牛奶一起喝的好處：

1、開胃健食

純牛奶的味道並不是很好，有的人喝時甚至覺得純牛奶還帶有一點腥味，而酸奶的口味比純牛奶好很多，還帶有濃郁的酸味，兩種一起食用可消弱純牛奶的腥味，改善口味，有開胃健食之效。

2、調理腸胃

酸奶中含有大量的益生菌，可調理胃腸內菌群的平和穩定，還能刺激胃酸的大量分泌，增強胃腸消化功能。

二、酸奶純牛奶一起喝注意事項

1、純牛奶和酸奶在一起食用時會對胃腸有較強的刺激，因此，胃腸潰瘍、脹氣嗝氣的人不適合這樣喝。

2、純牛奶和酸奶也不適合多喝，其中的酸奶會對牙齒有一定的刺激作用，在飲用之後需盡快漱口。

資料來源：酸奶  網路

牛奶  網路

4、酸奶和牛奶可以一起喝嗎先後

酸奶和牛奶是可以在一起喝的。因為酸奶和牛奶的營養成分都是一樣的，而且酸奶也是有我們的牛奶發酵而成的，只不過多了很多的益生菌而已，所以他們兩者之間是可以在一起喝的。

5、牛奶和酸奶能一起吃嗎

可以的

酸奶不能和抄以下食物一起食用，襲其中不包括牛奶。

1、香蕉

香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。

2、黃豆

酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。

(5)酸奶和牛奶可以放在一起喝嗎擴展資料：

牛奶不能跟以下食物一起食用，其中不包括酸奶。

1、牛奶與菠菜相剋：同食會引起痢疾。

2、牛奶與果汁相剋：果汁屬於酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。牛奶中含有豐富的蛋白質，果子露屬酸性缽料，在胃中能使蛋白質凝固成塊，從而直接影響人對蛋白質的吸收，降低牛奶的營養價值，而且還會出現腹瀉、腹痛和腹脹等症。如果要吃酸性水果或喝桔子汁等，應在飲用牛奶1小時後進行。單獨飲用果子露，不但不影響蛋白質的吸收，而且還可以預防便秘。

6、純牛奶和酸奶可以一起喝嗎

純奶和酸牛奶都帶有很多的蛋白，是日常生活常常服用的二種奶製品，但這二種奶製品非常少有一起喝的，那麼這純奶和酸牛奶能一起喝嗎?下邊對於這一問題來開展簡易的掌握和了解，期待以下幾點對大夥兒有一定的協助!

純奶和酸牛奶能一起喝嗎

純奶和酸牛奶能一起喝。純奶和酸牛奶的成份中間沒有一切的反映，在許多情況下乃至能夠互相取代服用，而且這二種食材一起服用也有許多的益處。

純奶和酸牛奶一起喝的益處
健脾開胃健食
純奶的味兒並並不是非常好，有些人喝時乃至感覺純奶還含有一點腥味兒，而酸牛奶的口感比純奶好許多，還含有濃厚的怪味，二種一起服用可消弱純奶的腥味兒，改進口感，有健脾開胃健食之效。
調理脾胃
酸牛奶中帶有很多的益生菌粉，可調理胃腸內有益菌的平靜平穩，還能刺激性胃液的很多代謝，提高腸胃消化吸收作用。
純奶和酸牛奶一起吃的弊端
乳糖不耐症
純奶和酸牛奶在平常一般不容易一起服用，而且也有一部分人只有服用酸牛奶，不可以服用純奶，這二種一起服用時在其中的純奶仍舊會造成乳糖不耐症。
純奶和酸牛奶一起吃的常見問題
1.純奶和酸牛奶在一起服用時候對腸胃有極強的刺激性，因而，腸胃潰瘍、腹脹嗝氣的人不宜那樣喝。2.純奶和酸牛奶也不宜多喝，在其中的酸牛奶會對牙有一定的刺激效果，在食用以後需盡早的漱口清潔。

7、酸奶能和純牛奶混在一起喝嗎？

可以的。

一、牛奶的禁忌

1、橘子與牛奶：在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

二、酸奶的禁忌

1、酸奶不要空腹喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（pH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（pH值上升到3～5）最適合於乳酸菌生長。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。

2、酸奶具有輕瀉作用，嬰兒不宜。

3、千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。

4、如果和腌製品食物同食，最好配上新鮮水果，可以防止致癌物質亞硝胺的形成，因為水果里的維生素C會優先與腌製品里的亞硝酸鈉反應。酸奶還不宜和某些葯物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

(7)酸奶和牛奶可以放在一起喝嗎擴展資料：

一、牛奶的營養功效

1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

2、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。牛奶中的維生素B能提高視力。

3、牛奶含鈣量高，吸收好。牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。

二、酸奶的營養功效

1、酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾。酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用。

2、在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。

8、酸奶和純牛奶能一起喝嗎？

一般來說，酸奶和純牛奶是可以一起喝的，兩者在一起不會起什麼反應，因此也不會回給身體帶來什答么危害，這點請放心。只是如果有乳糖不耐受症的人，即使是酸奶和牛奶混在一起喝，仍會引起乳糖不耐受。純奶中還有大量的鈣質，人體吃進去會對身體內的鈣有補充作用，有利於身體健康的需要。另外，酸奶是經過發酵而來的，裡面的乳酸對人體很好，可以不僅促進消化，也能夠幫助人體內有營養物質的重吸收。所以一般來講，酸奶和純奶同時喝沒有問題。

拓展資料

酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

9、酸奶能和牛奶一起喝嗎

可以的

酸奶不能和以下食物一起食用，其中不包括牛奶。

1、香蕉

香蕉營養豐富，對版改善心腦血管功能權有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易產生致癌物。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。

2、黃豆

酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。所以酸奶最好不要和黃豆一起吃。

(9)酸奶和牛奶可以放在一起喝嗎擴展資料：

酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。

當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。

10、酸奶和牛奶能一起喝嗎?

酸奶和牛奶是可以一起喝的，它兩個都是奶，沒有沖突，完成可以一起喝。