1、晚上睡前喝水有好處嗎?
其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見回只能答是一個參考
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2、每天晚上睡覺前大量喝水好嗎？
每天晚上睡覺前大量喝水copy不好。
首先，睡前大量喝水會造成水代謝不掉，而滯留在身體里。因為睡眠時身體的代謝功能也是處於半休整狀態的。水液代謝不掉，第二天就會有水腫的現象，尤其眼瞼，可以觀察一下清晨的眼瞼是不是浮腫的。
其次，長期在睡前大量喝水會造成身體濕氣過重，身體里有濕氣對身體很不好，是很多疾病的根源。久而久之身體會越來越沉重。
再次，睡前大量喝水會影響睡眠質量，睡前水喝的太多，易造成夜尿頻多，影響睡眠質量。
所以，睡前是不宜大量喝水的，但需要少喝一點點。當然，一點不喝也不太好。一般半杯水就差不多了。
3、晚上多喝水好嗎？
晚上睡覺前1個小時別喝水，最好是在7點以後都別喝水，晚上攝入過多的回水分，不僅會加速心答臟的負擔，而且會是身體浮腫，其中最為明顯的就是眼睛，早上起來會眼睛會腫腫的，時間長了就容易產生眼袋了，那就不可逆轉了，
如果早上起來發現眼睛腫了，可以用冰袋或是冰冰的毛巾敷在眼部消除腫脹。
每天喝8杯水能加速你的新陳代謝，可以帶走你體內的毒素，無論對你的身體還是皮膚來說都是十分好的，而且每天早上起來喝一杯淡淡的鹽水可以清潔腸胃，（鹽放一點點，可別當作做湯哦。。。只需要做湯的10分之一就OK）
運動過後不可以馬上喝水，在運動後體內正在消耗體內的水分喝脂肪，如果你在這個時候補充了水分，那麼熱量消耗的是你的水分，可能你的脂肪相對就要消耗的少了。。你可以在運動消耗半小時後再喝水，這樣減肥的要好點。
4、晚上喝水好嗎？
關於晚上能否喝水的問題，需要根據個人的身體情況來進行判斷，不能一概而論。一般情況內下建議在晚上九容點之後不要再喝水，如果水攝入量過多的話，會導致身體出現浮腫，或者是第二天早上醒來面部有浮腫的情況。同時還建議沒有攝入足夠的水分來保持小身體內水分的充足，這樣有利於身體的健康。
5、晚上睡前喝水好不好?
你好
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
其實這是一個喝水的方法問題。
真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。630
6、晚上睡覺前喝水對身體好嗎
喝水是件再普通不過的事情，我們每個人每天都要喝水，不過喝水有「三提倡專」和「四不宜」，是您屬在日常生活中應該注意的。
「三提倡」是：
1、提倡晨起喝水。早晨起床後喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能。
2、提倡運動後喝鹽開水。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排
出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜。
3、提倡病中多喝開水。病人多喝開水，既可補充因疾病（發燒、嘔吐等）消耗的水分，也可促進病菌從體內排出。
「四不宜」是：
1、不宜喝太燙和太涼的水。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜，時間久了易引發口腔癌和食道癌。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能。
2、不宜飯前大量喝水。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食慾和消化能力。
3、不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲後會對人體產生副作用。家裡煮開水，最好以煮沸5～10鍾為宜，並放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換。
7、晚上睡前喝水好嗎
最佳喝水時間：第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次回：上午答8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
但是記得適量··否則眼睛會水腫