1、把腿伸直抬腿為什麼感覺到大腿後面的筋疼
我分析你的病情主要是大腿部肌肉勞損引起的症狀.並不是其他的問題。建議:外用紅花油外擦.口服消炎鎮痛和活血化瘀葯物.給予熱敷處理,平時注意休息,不能過於劇烈的運動,那樣是有利於你的病情康復的
2、膝蓋後方一條像筋的東西痛,腿彎曲時不疼,伸直了就疼,這大概是怎麼回事,
膝蓋內側和後側彎曲不疼,伸直感覺像抻著那種感覺還有點疼是怎麼回事
3、運動後,腿伸直膝蓋後面的筋疼,怎麼辦?
是不是韌帶拉傷了?休息一段時間吧
多揉揉那裡的肌肉
用溫水擦試試看會不會好些
4、小腿的筋很痛,腿伸直就痛
沒關系的,肌肉緊張了,痛的話,在可以忍受的情況下繼續適量鍛煉,會好的快點,體育老師教的
5、膝蓋後面的筋疼,腿一伸直就疼,彎著不疼,怎麼辦
後麵筋痛,應該是韌帶有問題。如果這種情況時間長的話。建議還是早點檢查。如果真是韌帶損傷的話,就得要好好恢復了
6、拉伸腿的時候腿內側的筋很疼第二天是不是可以繼續練習
是。
練一字馬的時候大腿內側疼痛是正常現象。對於大腿內側的肌肉和肌腱來說,相對都是比較緊的,比如髂腰肌,大收肌,內收肌,短收肌,這些肌肉都比較短小,而且肌腱特別緊,所以在正常情況下,正常人應該不能做出一字馬的動作。
之所以能夠練成一字馬,說明平時通過大量內收肌群的拉伸,才能夠達到一字馬的狀態。在這個過程之中肯定會牽拉到內側的肌群,包括內側的肌腱,導致內側疼痛,甚至有部分人會導致嚴重的損傷。
(6)腿一伸直後面的筋疼擴展資料:
注意事項:
1、對於大腿內側,平時也是比較少運動到的。但也是比較容易受傷的部位。對於大腿內側的拉伸,適合做側壓腿訓練。
2、背部挺直,一側大腿呈弓型下壓,另一側大腿蹦直延伸。左右側交替運動。應感覺到大腿內側有拉扯感為宜。
3、對於大腿前側的肌肉,可以以壓大腿前根的方式進行拉伸。一側以跪姿下壓,另一側腿保持90度弓型保持身體平衡。以手支撐上身重力。
7、腿伸直筋抻的腳跟疼是怎麼回事
引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有:(1)跟腱周圍炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪墊損傷;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨竇軟組織勞損;(8)跟骨結核、腫瘤等。
足跟痛的保養方法有:1、休息;2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3、足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5、功能鍛煉。
治療方面:1、理療;2、口服非甾體類抗炎鎮痛葯物治療;3、局部封閉治療;4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛。同時,體重也和後跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患後跟疼痛。
鞋子是引起後跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放鬆。但是,有的製造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中於腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎。
因此,要保護好腳後跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。有的人由於工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以採用改變站姿的方法,前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃台放鬆一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息。還可以採用一種「跟骨墊」將後跟墊高,使腳掌受力點前移,減少後跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復。
另外,現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關系,現在有腳跟疼痛患者,骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法,但是有些並不是骨內壓增高,現在中醫說的腎虛的人,也會出現這個腳跟疼痛的現象,特別是有些女性,或者產後,或者有些比較長的體質比較差的人,容易出現腳後跟疼痛,這種疼痛中醫說與腎虛有關。
8、為什麼大腿後側筋綳緊,坐著腳伸直大腿會痛
你好,可來能肌肉拉傷,是肌自肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。