1、女友不要我了。因為我得了焦慮症，但是現在我不吃葯靠自己用了一年時間走出來了，還要去找她嗎
不用去了，如果你在意我的答案的話
2、中度焦慮症靠自己自愈 不吃葯 有可能一個月能好嗎
最好別吃葯，如果悟性強的話，當然可以自愈。
另外蛻變沒時間表的，不可急躁，慢慢來。內
給你推介容一本專業臨床心理自助認識調適啟蒙書藉:《走出焦慮風暴》，從系統實用面向框視強迫症焦慮症恐懼症世界，最核心分享了十五計調適強迫焦慮的實用性策略，加強內心深刻認識調適與領悟，強迫對立思維沖突自然而然地緩和下來，我們有體驗強迫焦慮的心路，就一定有走出強迫焦慮的智慧，真誠祝願你早日走出來。
3、中度焦慮症靠自己自愈 不吃葯 有可能一個月能好嗎？？因為最近都在好轉 靠自己的心理意識 求回復
可以，其實焦慮症都不算特別嚴重的病，如果自己可以調節就不需要用葯，1個月可以好
4、重度或中度焦慮症可以不吃葯靠自己調節回輕度或者痊癒嗎？
不吃葯靠自己調節會很困難。去醫院心理科規律用葯心裡調整會康復
5、第一次得焦慮症完全靠自己好了第二次也會好嗎
不斷總結知識、經驗、教訓，相信你會越來越成熟的！
不過，這次焦慮症的原因，以及具體的症狀、表現，你能詳細描述一下嗎？
關於焦慮症狀，我具體有如下建議，你先參考一下：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想像的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有一個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒葯。
6、焦慮人靠自己能克服嗎
可以的
焦慮症屬於心理問題
心理問題需要自我調節
看看勵志方面的書籍
名著或幽默書籍
跑跑步也可以調節心態的
關鍵在於轉移注意力
7、焦慮跟強迫能夠不吃葯靠自己能夠治癒嗎
您好！我不是心理專家，但是還算喜歡看書，我覺得有本書寫得很正點，我摘抄一段內裡面的話來解答吧：容
如果一個兒童早年接受了大量令其感到焦慮或害怕的東西，這些焦慮的記憶雖然會隨著時間流逝而被暫時遺忘，但是那些焦慮的情感能量並不會全都消失，一定會有相當的殘留，而這份情感殘留就存在於無意識中。
慢性焦慮症狀為何會固著多年，如果從「大眾時髦語言」的角度而言，最根本的原因是對這顆心了解太少。原本人出生就帶著一股純凈神聖的能量，但是在其生命的旅途中漸漸被各種恐懼的教育浸染了。原本純凈喜悅的能量在長期壓制的教育下變成了恐懼、強迫、焦慮、抑鬱等負能量，它們慢慢地積累在我們的身體里，積累在我們無意識的隔離帶中，久而久之，原本能量暢通流動的精神活動開始出現阻塞，失去了柔軟和活力，變得僵硬，並出現了不同的慢性焦慮症狀。而許多苦痛心靈長期遷延反復的一個最根本的原因就是對那顆心了解太少，沒有訓練出真正的精神定力，所以，心一直被妄念所控制，然後越來越昏天黑地，逃不出這個惡性循環。
這本書叫《走出焦慮風暴》，真的很不錯，書里有15計緩解強迫焦慮的錦囊，相信您看了也會有幫助的。
希望這個答案能被採納，哈哈，謝謝！
8、吧里，有誰焦慮症不吃葯靠自己心理調節痊癒的
焦慮症的自我心理調節方法：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神版經，幫助你睡眠權。
2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了。
9、抑鬱症不吃葯能完全治癒嗎?
重度抑鬱症是必須要吃葯治療的，輕度抑鬱症是不需要吃葯的，可以通過心理治療和自我調內節來治癒，方法如容下：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
10、如果焦慮症沒到需要吃葯靠自己克服能全好嗎？
看你具體什麼症狀了？如果已經出現失眠煩躁不堪自己覺得控制不了就需要葯物介入治療了，建議中醫中葯治療，中葯副作用小，排排身體濁氣，輔助心理指導慢慢就好了。