1、濕氣重治療方法？
一、避開環境中的濕氣
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應注意：
1、睡覺不要睡在地板上。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、房間內的濕氣如果很重，應多開窗透氣。
4、不要穿潮濕未乾的衣服；不要蓋潮濕的被子；洗完澡後要及時充分擦乾身體，吹乾頭發。
二、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。
體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。
三、清淡飲食
腸胃系統關繫到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質。
四、食療
很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。
2、濕氣重怎麼治最好
3、濕氣重怎麼治療
1 祛除體內的抄濕氣，方法非常簡單，只需襲兩個「葯」。可用中葯濕清草茶調理去走身體濕氣。還有就這兩個葯能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。方法有兩種：
2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。
3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
4 順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。
4、濕氣重怎麼治最好？
方法如下：
1、喝德甫的湜情愺茶
薏苡仁、茯苓、藿香、橘皮、赤小豆、版白扁豆、芡實、甘草權，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
2、運動排汗
運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。
3、利用電器
好好利用身邊的電器，比如電吹風，空調的除濕功能等，讓周圍的環境盡量乾燥。
4、汗蒸去濕
遠紅外線可以跟細胞產生共振，促使深層細胞運動，讓微循環加快，從而排出體內的濕氣、寒氣。
5、用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的葯用價值。例如可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解。
5、濕氣重怎樣治療？
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排回除最好就是通過運答動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中葯茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的葯材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
6、濕氣重如何治療
濕氣重通常需要以下幾方面進行調節。
第一個方面是從飲食方面，患者要避免吃甜專膩食物，屬如酒等非常容易導致濕氣加重的食物；可以多吃一些甘溫芳香化濕的食品，如薄荷或者藿香等。
第二個方面從葯物來進行調理，常用的葯物是芳香化濕類的食品，比如扁豆或者香薷，還有茯苓、白術等。
第三個方面是生活調攝，患者要避免濕氣重形成的原因，比如淋雨以後容易導致濕氣重，此時應避免穿濕衣服；在環境方面，要保證室內乾燥；另外，患者在洗頭以後要及時把頭吹乾，避免濕氣殘留體內。
如果幫助到你 能幫忙點個採納嗎 謝謝
7、濕氣重怎麼治療呢？
實方法有很多。不過許多事要求自己去動手做。比如自己按摩，推拿。站樁。或者學習別的一些技能，來達到去除濕氣的目的。那樣的話是最好。既健了身，還提高了自己。不過現在人都懶惰的人，有些人都快病死了，都不願自己想辦法鍛煉，非常可悲，就指望著醫院，殊不知醫院不過是治病耳。真相長壽還是呀靠自己啊。
另一種就是吃中葯，問題是好中醫並不是太好找，並且需要長期調理，可以試一試徳輔的濕青草嗏，內部祛濕。效果長期見效。
1. 如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕。
2. 【濕】是如何形成的？
① 例如:早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。