1、腳腫了是冰敷還是熱敷呢？
冷敷，關節受傷後裡面有大量的淤血，每天用涼水沖十來分鍾，一個周就能消腫…
2、腳上扭了腫了是熱敷還是冷敷
不同關節扭傷 處理方法不同
關節扭傷多見於青少年的運動損傷以及體力勞動者的工作傷，最常發生於踝關節、手腕部及下腰部。如果關節扭傷發生在下腰部，就是我們平常所說的「閃腰岔氣」。關節扭傷的常見症狀有疼痛、腫脹、關節活動不靈等，其中疼痛是每個關節扭傷的病人都會出現的症狀，而腫脹、皮膚青紫、關節不能轉動則是扭傷的常見表現。對於不同部位的關節扭傷，其治療原則也不一樣，下面就介紹一下最常見的幾種關節扭傷及其急救措施：
1.手指扭傷：生活中，許多不經意的行為都會引起手指扭傷，如打籃球、嬉鬧、做家務等。發生手指扭傷時，病人會有觸電樣的疼痛且會突然停止活動。對於手指扭傷的病人，傷後應該立即停止活動，且應馬上對受傷的手指進行冷敷，最好用冰塊。如果沒有冰塊，也可用干凈的濕布冷敷。這樣做的好處在於可以使血管收縮，從而減輕受損部位的腫脹。具體做法是：將手指泡在冰水中約15分鍾左右，然後用冷濕布包敷，再用膠布把手指固定在伸直位置。應切記，這時一定要檢查手指的活動度。如果手指的伸直、彎曲都受到限制或者末節手指呈下垂樣，則可能是發生了撕脫性骨折。若出現這種情況一定要去醫院進行系統診治。
2.踝關節扭傷：踝關節扭傷是人們全身關節扭傷中發生率最高的一種，其中尤以青少年發生這種扭傷為最多。發生踝關節扭傷後，首先要絕對休息，用枕頭把小腿墊高，以利於靜脈血液迴流，促使瘀血消散。同時應注意保護腳部，一定不要用力揉搓受傷部位。然後可以用毛巾包裹冰塊外敷在受傷處，每次敷10～20分鍾，每隔6小時敷一次。若皮膚受傷不嚴重，48小時後可以用熱毛巾外敷，以促使局部血液循環加快和組織間隙滲出液的盡快吸收，從而減輕疼痛。另外可用茶水、黃酒或蛋清等把雲南白葯或七厘散調和成糊狀外敷在傷處，然後進行包紮，每日換葯2～3次。這對於促進瘀血消散，也有較好的效果。為防止再次發生踝關節扭傷，可把鞋底外側後半段墊高0.5厘米。為保護韌帶可佩帶護膝2～3周。
3.腰部扭傷：腰部扭傷是由於腰部突然受到過度牽拉而造成的撕裂性傷害，常發生於患者突然轉身、彎腰搬重物或抬重物用力不均的時候。腰部受傷時，病人會感到腰部有閃裂痛。當此之時，病人要靜養，最重要的一點是要保持鎮靜，不要過多地活動。這時，如果病人急忙跑去醫院就診就會促使病情加重。腰扭傷後也要對受傷部位進行冷敷，冷敷1～2天後可以改用熱毛巾濕敷。另外，腰扭傷的病人最好睡硬板床，扎寬腰帶，並注意鍛煉腰背肌。腰扭傷後如果處理不當會使腰傷反復發作，也有可能發展成腰椎間盤脫出。
總之，無論是發生了以上哪種關節扭傷，在扭傷的急性期，患者都不可以讓受傷部位隨意活動，否則會因軟組織得不到充分的修復，而使新鮮扭傷變成陳舊扭傷，使疼痛、瘀腫不易消退。另外，如果疼痛較嚴重，可以服用活血止痛葯。
3、不小心扭到腳腫了，是熱敷還是冷敷？
二十四小時內冷敷（血管收縮），一天後熱敷（消腫），可以抓火酒，把小碗里放大約三分之二的酒，用火柴棒點著（火苗很小）用手蘸些火酒，然後，快速的搓自己扭傷的地方。
4、腳腫了冷敷好還是熱敷好？
急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至內於使血液瘀積於血管損傷容處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
祝你健康，謝謝採納！
5、腳腫了是冷敷還是熱敷
軟組織損傷，二十四小時內冰敷，之後熱敷。無論是哪個部位的軟組織挫傷，都會引起淤血腫脹疼痛症狀，這是正常的表現，只要沒有骨折以及破裂感染，慢慢就會自愈，無需擔心，如果非要治療，可以使用活血化瘀葯物外噴。
6、腳腫了，用冷敷好還是熱敷好
什麼原因導致的？多長時間了
7、消腫的話到底是熱敷好還是冷敷好呢？
冰敷與熱敷是運動損傷後常用的兩種手段，不少人對此是一知半解，不論冷敷或熱敷，只要方便就隨手採取其中一種，其實這兩種手段的作用原理不一，適用的時機和目的也是有區別，對損傷的復員起到的功效也大相徑庭。使用冷敷時，能讓局部乃至身體溫度降低，會逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，並能降低代謝率、延緩神經傳導，以達到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性傷害中，如扭傷、發炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進局部血液循環，增加身體代謝速率，達到促進炎症吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。所以冷熱敷不能通用，一般來說，受傷後二十四小時內用冰敷，四十八小時後用熱敷。出血情況下行冷敷止血，過兩三天後再行熱敷。在使用冰敷時應注意，不要直接讓冰直接和皮膚接觸，應用毛巾將冰包起來或者是使用冰袋。不要長時間的進行冰敷，應採取局部、暫時性的方法，對患處進行冰敷約一刻鍾左右為宜。同樣，也要注意熱敷的溫度，不宜過高。一般是採取熱水浸泡或者熱敷包，持續使用二十至三十分鍾，即有不錯的效果。而在使用熱敷包時，最好能用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。
8、腳腫了是要冰敷還是熱敷啊？還有哪些可以冰敷，哪些可以熱敷？
在開始的36小時抄內主張冷襲敷，鎮靜止痛，之後用熱敷，加快血液循環消腫。很多人也會外擦活血化瘀的葯，需要注意的是在腫的前36小時內不要擦也不要揉，只需要冷敷。之後可以使用活血化瘀的外用葯，但是有外傷或者經期女性禁用！！！
9、摔傷了腳腫起來用熱敷還是冰敷？
24小時內冷敷
用以止痛
24小時之後該用熱敷
促進血液循環
如果24小時內熱敷的話
容易有淤血