血糖高能喝小米粥嗎

1、血糖高能喝小米粥嗎

1.小米粥是一種很常見的食物，在北方更受歡迎，血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，具有預防消化不良的作用，小米粥中含有大量的營養成分，血糖高的人在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉。
2.血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，小米粥具有預防消化不良的作用，還可以防治嘔吐、反胃等，對於糖尿病人來說有著很不錯的養血滋陰功效，在小米粥中含有大量的營養成分，其中色氨酸的成分為谷類食物之首，色氨酸是一種對人體健康有益的營養物質，可以幫助血糖高的人調節失眠、多夢的症狀，使睡眠質量得到明顯的改善。
3.中醫理論認為，小米性溫味甘，是一種老少皆宜的食品，小米粥更是擁有解渴清熱、安眠和胃、除濕健脾等功效，血糖高的人可以放心食用，在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉，血糖高的人可以喝小米粥，因為在小米粥中含有多種營養成分，如維生素、脂肪、氨基酸、碳水化合物等，為血糖高的人帶來了更多健康的保障。
4.血糖高的人可以喝小米粥，但是應該根據小米粥的營養、熱量及升糖指數來看，小米粥中的氨基酸成分比較多，脂肪含量卻很少，而且大多數都是不飽和脂肪酸，還有少量的卵磷脂，有效預防高血壓、高血脂的發生。

2、糖尿病人可以喝小米粥嗎

病情分析copy：糖尿病人可以喝小米粥
意見建議：小米粥是糖尿病人的首選食物。推薦食物有:黍米，玉米，山葯粥，糖尿病人飲食應該注意：1、主食攝入限量。谷類、薯類是多糖，吸收較慢，尤其是雜糧，可適當多吃些。2、控制脂肪。採用低脂膳食，以減少並發症。為預防動脈硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃動物油，如豬油、牛油、羊油等。3、適量增加蛋白質。飲食中應補充適量奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等含蛋白質豐富的食物，4、增食物纖維。膳食纖維富含於蕎麥、燕麥片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可適當添加。
許彩霞—威縣賀營衛生院
內科
醫師

3、血糖高的人能喝小米粥嗎

血糖高能吃小米粥嗎?這個問題我們需要從小米粥入手了解一下，我們都知道小米粥是很健康的食品，小米粥不但能夠直接煮，而且小米粥也可以搭配中葯做養生保健功能更加強大的小米粥，小米粥特別適合慢性病的患者日常食用，那麼血糖高的患者能不能吃小米粥呢。

小米粥的養生功效在於它能夠開胃和令腸道暢通，常吃小米粥有利於滋補我們的身體，所以小米粥有強身健體的功效，小米粥能夠補氣和養血，所以血糖高的患者是可以食用的。

小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代參湯」之美稱。

一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。

我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種葯物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。

小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。小米中營養含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

4、血糖高的人能喝小米粥

5、高血糖可以喝小米粥嗎

小米粥是一種很常見的食物，在北方更受歡迎，血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，具有預防消化不良的作用，小米粥中含有大量的營養成分，血糖高的人在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉。

小米又被稱為粟米，是一種很常見的食物，由小米熬制的粥就叫做小米粥，是一種營養價值特別豐富的食物，小米粥中含有豐富的鐵和維生素B，其中的某些營養成分甚至比大米還要多，血糖高可以喝小米粥嗎?看完下文您就會明白。

血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，小米粥具有預防消化不良的作用，還可以防治嘔吐、反胃等，對於糖尿病人來說有著很不錯的養血滋陰功效，在小米粥中含有大量的營養成分，其中色氨酸的成分為谷類食物之首，色氨酸是一種對人體健康有益的營養物質，可以幫助血糖高的人調節失眠、多夢的症狀，使睡眠質量得到明顯的改善。

中醫理論認為，小米性溫味甘，是一種老少皆宜的食品，小米粥更是擁有解渴清熱、安眠和胃、除濕健脾等功效，血糖高的人可以放心食用，在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉，血糖高的人可以喝小米粥，因為在小米粥中含有多種營養成分，如維生素、脂肪、氨基酸、碳水化合物等，為血糖高的人帶來了更多健康的保障。

血糖高的人是可以喝小米粥，但是應該根據小米粥的營養、熱量及升糖指數來看，小米粥中的氨基酸成分比較多，脂肪含量卻很少，而且大多數都是不飽和脂肪酸，還有少量的卵磷脂，有效預防高血壓、高血脂的發生。

6、糖尿病人可以吃小米粥嗎

糖尿病人可以吃小米粥。

小米富含維生素B1、B2等多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有「代參湯」之美稱。食用小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香者。

另外，值得一提的是，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，這些營養元素同樣都是對糖尿病人的身體有好處的。

糖尿病人可以吃小米，但根據其熱量、營養及其升糖指數看，小米中賴氨酸含量較少，脂肪含量4.3%，且多為不飽和脂肪酸，另外還含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡蘿卜素。

若100克小米，80克水上鍋蒸40分鍾做出的小米飯，其營養成分為：熱量360千卡，蛋白質10克，脂肪、不飽和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的熱量會稍高點，但也適合糖尿病人吃。

(6)血糖高能喝小米粥嗎擴展資料

糖尿病人學會吃飯 必須避開四個盲區

臨床發現，很多患者都知道控制飲食對治療糖尿病的重要性，但卻不會吃，存在不少問題。

問題1：認為吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。

這種認識不完全正確，首先，主食是復雜的碳水化合物，食用後血糖不會迅速上升。

其次，主食可以提供人體活動的能量，也是最經濟的人體營養來源，少吃或不吃，可能導致脂肪和蛋白質超標，而總能量卻不夠，從而令體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良，甚至產生飢餓性酮症。

其實，糖尿病飲食的關鍵在於控制總熱量與脂肪。主食中含較多的復合碳水化合物，升血糖的速度相對較慢，應該保證吃夠量，每日主食不能少於150克，即碳水化合物進量不能低於150克，主食總量應保持在250~350克。

問題2：不限制粗糧攝入量。

粗糧富含膳食纖維，不僅能延緩血糖、血脂的吸收，還可以促進胃腸道蠕動，促進排便。糖尿病患者可以根據需要適當地吃粗糧，但長期大量食用，會影響人體對鈣、鐵等礦物質的吸收，還會導致腹脹。

因此，建議每天吃50~100克粗糧，而且做到粗細搭配，可以在做主食時混入粗糧，比如蒸米飯時加點小米、糙米、綠豆或紅豆，磨豆漿時加一把燕麥等。

問題3：吃著降糖葯，用了胰島素，就不需要控制飲食了。

這樣做使飲食控制形同虛設，加重胰島負擔，同時增加了低血糖及葯物毒副作用發生的可能，非常不利於控制病情。

所以，既不能吃得太少，也不能貪吃，科學的做法是到正規醫院找營養醫師，根據身高、體重、年齡、基礎疾病及身體狀況，推薦應該吃多少營養能達標，通過飲食和運動綜合管理，將血糖控制在合理范圍內。

問題4：糖尿病患者不能吃水果，也不能喝粥。

從營養學角度來講，沒有絕對意義的垃圾食品，只有不合理的吃法。任何一種食物都有它的營養價值，只不過看你怎麼選。糖尿病人在血糖平穩情況下可適量吃柚子、櫻桃、蘋果、梨等糖分相對低的水果，但也不要吃太多，而且要在兩餐之間吃。

粥也是一樣，如果在兩餐間作為加餐喝，對血糖影響就小，也可以適當減少正餐主食的量，喝點粥。

7、血糖高能吃小米粥嗎

樓主
你好。小米粥屬於流食，機體吸收的很快，所以會使血糖迅速升高，這樣會使自己的血糖控制不穩定，建議不要吃小米粥。望採納，謝謝。

8、血糖高能喝小米稀飯嗎？

一、小米的食用功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。中醫認為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
二、糖尿病人可以吃小米粥嗎？
小米富含維生素B1、B2等多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有「代參湯」之美稱。食用小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香者。另外，值得一提的是，小米每100克含量則達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，這些營養元素同樣都是對糖尿病人的身體有好處的。
糖尿病人可以吃小米，但根據其熱量、營養及其升糖指數看，小米中賴氨酸含量較少，脂肪含量4.3%，且多為不飽和脂肪酸，另外還含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡蘿卜素。若100克小米，80克水上鍋蒸40分鍾做出的小米飯，其營養成分為：熱量360千卡，蛋白質10克，脂肪、不飽和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的熱量會稍高點，但也適合糖尿病人吃。
三、適合糖尿病人食用的小米粥做法：
小米是粗糧，對糖尿病患者來說，如果一次性大量進食粗糧就很可能導致發生低血糖反應。所以，糖尿病人吃的小米粥可以「特殊」對待，也就是添加其他食材，這么做能幫助糖尿病人穩定血糖。下面為大家推薦幾種適合糖尿病人的小米粥做法。
小米綠豆粥
製法：大米，小米，綠豆適量（小米與大米的比例是2:1，綠豆與小米一樣多）綠豆提前一晚用水浸泡；小米和大米提前用水浸泡30分鍾。水燒開後倒入淋干水分的大米，然後倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸後，倒入淋干水分的綠豆。轉小火慢煮，小米、大米、綠豆煮開花，粥變黏稠即可。
小米香菇粥
製法：小米50克，香菇50克，雞內金5克。把小米，淘洗干凈，香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末，雞內金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥。再與香菇同煮至熟爛，分次食用。
小米蛋花蔬菜粥
製法：小米適量，鵪鶉蛋三個，胡蘿卜，小油菜，少許鹽及橄欖油。胡蘿卜、小油菜洗凈，同時把小米洗凈放到鍋里煮，鵪鶉蛋打散備用。將消毒過的胡蘿卜和小油菜切丁。待小米粥煮至8成熟時放到打散的鵪鶉蛋和胡蘿卜、油菜丁。快出鍋時放入少許鹽及橄欖油即可。
以下降溫您介紹糖尿病人吃小米粥的注意事項：
四、糖尿病人吃小米粥注意事項：
1、小米含糖量和熱量較多，因此，為了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥。即便是愛吃小米粥也一定要注意控制好食量，避免引起不良反應。
2、喝粥一般都是在中午或下午。但是由於身體激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐時間段，人體的血糖則相對平穩。不少人就誤認為是由於早餐吃粥的原因才導致血糖升高，其實所有人在早晨血糖都偏高。糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了，不管是什麼粥！
3、不宜進食太多煮得太爛的小米粥，煮得很爛的那種粥肯定會引起血糖升高。
4、糖尿病人食用小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆漿等，這些食物對穩定血糖有幫助。
5、小米是粗糧，糖尿病人食用粗糧的時候最好搭配細糧一同食用，如小米和綠豆一起煮粥，可以放少量花生。
糖尿病人還可以什麼粥？
山萸蓮子粥
材料： 蓮子30克（去心），山萸肉15克，淮山葯60克，粳米100克。
做法：
1、取山萸肉洗凈，加水300毫升，煮至200毫升時去渣取汁。
2、淮山葯刮皮洗凈切塊，蓮子、粳米洗凈。
3、把上述備料和葯汁一同放入鍋內，加入適量的水煮粥。早晚服食。
功效： 健脾補腎，固攝降糖。尤其適用於糖尿病偏於脾腎虛弱者。
羊腩苦瓜粥
材料： 羊肉200克，苦瓜100克，粳米100克，燕麥片20克。
做法：
1、羊腩整理干凈，切塊，焯水燙透，除去血污。
2、苦瓜洗凈，去瓤，切片，焯水燙透，撈出備用。
3、粳米投洗干凈，浸泡半小時。燕麥投洗干凈，浸泡2小時。
4、撈出粳米和燕麥，瀝干水分，放入鍋中，加入約2000毫升冷水，用旺火燒沸。
5、下入羊腩塊、姜（切片）及鹽、味精、料酒、胡椒粉，攪拌均勻。
6、轉小火熬煮45分鍾左右，再下苦瓜片。煮10分鍾離火，即可盛起食用。
功效：益氣健脾，滋陰潤燥，利濕消腫。
玉竹粥
材料：玉竹15克（鮮者用30克），粳米25克，冰糖少許。
做法：
1、先將新鮮肥玉竹洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁後去渣，或用於玉竹煎湯去渣。
2、放入粳米，加水適量煮為稀粥，粥成後放入冰糖調味，稍煮一二沸即可。
功效：玉竹粥滋陰潤肺，生津止渴。適用於糖尿病或高熱病後的煩渴、口乾舌燥、陰虛低熱不退症。並可用於各種類型的心臟病、心功能不全者的輔助食療。