吃完東西肚子鼓像懷孕

1、肚子鼓鼓的像懷孕，多吃哪些食物，輕松瘦出迷人小蠻腰？

現在的上班族或者是小年輕飲食不規律，且整天呆在空調房裡面，不喜歡運動，久而久之就會出現小肚腩的情況。特別是一些生育過的女性，新城代謝變慢了，如果還不控制飲食，抓緊運動的話，肚子就跟懷孕了一樣。肚子鼓鼓的的需要多吃以下的這些食物。

但凡對減肥有點關注的朋友，相信對酵素青梅一定不會陌生。它不僅有「水果之王」的美譽，常吃還可清除血液垃圾、改善腸胃功能、改善身體，瘦身養顏，是人體內新陳代謝的催化劑。

燕麥中含有大量的水溶性纖維，能夠幫助及時排出體內的黑色素便，對於瘦肚子效果也是非常的明顯。如果你在早餐或者晚餐的時候，服用燕麥片，能夠有利於提高腸胃的消化和吸收功能，及時排出身體內的黑臭宿便，非常有利於減肥和瘦身，大肚腩會悄悄溜走。

梨的可溶性纖維很多，可以降低血液黏稠度，預防心血管病。梨還含有一定量的山梨醇，是一種天然的甜味劑，不易被人體所吸收，更有助於防止肥胖和有利於穩定血糖。

酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動。

不管是男性還是女性，肚子太大都顯老，還會顯得沒有精神。另外外，肚子大還有可能引起各種疾病，出現各種健康問題。肚子太大除了要注重飲食問題以外，還要多做瘦肚子的運動，比如快走，轉呼啦圈，做仰卧起坐等等。

2、女生肚子鼓鼓像懷孕，不妨多吃哪些食物，悄悄瘦出小蠻腰？

女生肚子鼓鼓像懷孕，秋天來了，不妨多吃些下面這些食物，讓你瘦出小蠻腰：

生菜

生菜是一種很常見的食用蔬菜，它營養豐富，口感鮮美，是歐、美國家的一種蔬菜佳品，深受人們喜愛。生菜富含 β胡蘿卜素、維生素E、維生素C，不僅能減肥瘦身，而且可以增強免疫改善睡眠。對我來說一提到生菜，我就想到裡面夾一片烤肉真的是人間極品，算了，減肥的人最好遠離豬肉。

莧菜

 要論綠色蔬菜中的補鈣王者，那一定非綠莧菜莫屬。莧菜富含鐵等礦物質和維生素K，吃起來清爽可口，它可以促進凝血，莧菜富含膳食纖維，多食用可以減肥排毒、改善便秘、增強體質。小時候最喜歡吃莧菜，用它炒出來的紅汁泡飯真的好好吃。

魔芋

魔芋具有一定的飽腹感，可以減少一定量的熱量攝入，相信很多人都知道它是減肥佳品。魔芋富含豐富的食物纖維，可以有效促進腸胃蠕動，加速毒素及腸胃垃圾的排泄，達到瘦身排毒的功效，讓你悄悄瘦成一道閃電。

紅背菜

紅背菜又名觀音菜，屬於菊科植物。因為其葉子的底面是綠色，背面是紫紅色，故稱為「紅背菜」。 紅背菜含有維生素A、維生素C、維生素B、鈣、鐵、鋅等，是得天獨厚的綠色食品和營養保健品。它不僅可以起到很好的解酒效果，還可以促進腸胃的蠕動，有效緩解便秘。