1、把腹肌練出來了，6快腹肌比較凸起，可那樣肚子就變大了，怎麼辦啊？
把腹肌練出來了，6塊腹肌比較凸起，肚子就變大，這個是因為腹部有脂肪的原專因。練腹肌是屬要先做有氧運動減腹部脂肪，再練腹肌的。有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)，這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鍾。
腹肌運動(仰卧起坐)只是能夠雕刻腹部的肌肉線條。如果腹部有脂肪，必須先從有氧運動開始，把腹部的脂肪燃燒掉，才能夠開始雕塑它。
轉呼啦圈也可以減腰上的肉。每天堅持搖呼啦圈即可。一個月左右時間，肚子就明顯的消下去。
2、為什麼吃飽了有的人是上腹部鼓起來，而有的人是下腹部鼓起來呢？
吃飽了，撐的
3、為什麼我下腹會比較大
一、排便不暢導致肚子大，大多數人都有便秘的現象，一旦長期便秘，人體專的廢物會堆積在腸屬子里，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹，這樣就會導致肚子大現象的產生。
二、生活壓力導致的肚子大很多人需要面對工作壓力，生活中的壓力，許多人都會通過吃來緩解這些壓力，因此常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出，導致肚子肥胖。
三、姿勢不良也會引起肚子大很多人腹部肌肉力量不夠，坐的時候習慣將身體攤在椅背上，不自覺地將後腰騰空，或是走路有彎腰駝背的習慣，身體會不知不覺向前傾，小腹也就跟著大起來了。
四、經常喝酒也會出現下腹增大的現象。
4、上腹部鼓起
這個和你的飲食有關系，我也有和你有一樣的經歷，就像別人的啤酒專肚一樣，都是撐起來的，肚子屬真的可以撐起來，我通過跑步，仰卧起坐，肚子就明顯小了不少，再加上平時吃飯一定有規律，不能吃太多，八分飽即可，呵呵，這是我的小經驗，謝謝採納
5、唱歌所作用的正確的呼吸方式是腹式呼吸嗎？可是我腹式呼吸的時候上腹部比下腹部凸出更明顯，而且上腹部漲
明顯的表示你的腹式呼吸方式錯誤了，
吸氣時腹部慢慢鼓起，要深長而緩慢的吸回氣。吸氣時用鼻子吸，越慢越答好，嘴巴要閉緊了，肺部不動。全身要放鬆，肩膀不能抬，兩手自然下垂，以站立或坐下練習比較好。
為了確保吸氣時有吸到腹部，可用手按住肚臍下方一寸處，當空氣自然進入肺尖時，你就應該會覺得手被推出一些。呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。這時把氣流從嘴裡長長的呼出來，呼氣的同時不要再吸氣了。控制好呼吸的時間。一般一呼一吸掌握在15秒種左右最好，吸氣時控制在4--6秒，體質好的人可以屏息1--2秒；呼氣時控制在2--4秒，有能力的可以屏息1--2秒。
6、兩個肋骨下鼓鼓的，比肚子都大，怎麼辦
這個很不正常、可去醫院做個檢查、
7、右腹部比左腹部凸起，一大片的那種，偶爾會有感覺像水泡的東西在動，不吃飯也會凸起？
瘦的人容來易有疝氣，躺源下來鼓的就會消掉。也許你不嚴重吧，別做增加腹壓的動作。
追問：
我是躺下來比較明顯，坐著和站著沒感覺
追答：
比較少見，也許真的沒問題，別太擔心了，多煅練身體，跑跑步啊，等腸蠕動加強了也許會消失掉的。
追問：
我也不知道啥情況，有時候就會感覺腸子憋的不行！
追答：
是你的肚的腹部脂肪太少了，吃飽了就會突出來嗎？還是胖點好。
追問：
吃了飯好像會小點，可是我一直很瘦的，以前沒有這種情況呀.而且只有右邊
8、我是男性，怎麼發現我的上腹部比下腹大呢，是胃長大了還是肝長大了，就是在肋骨下面啊，看著很難看，怎麼
可能是你的抄肋骨的吧！
也許是年輕的時候缺鈣，影響的肋骨的生長，導致下年突出...是不是這原因？
如果是變大沒什麼啊，如果是肝變大，你可以試著用手指扣進去試試，看疼不疼，如果疼痛就去醫院檢查一下，正常的肝臟那樣摸起來是不會疼的！其實你有任何大的疑問完全可以去醫院問問的，或者找個熟人，醫學院的大學生，他們應該很樂意幫助你的！
9、今天鍛煉腹肌的時候摸摸腹部，上腹部比下腹部凸起一些是怎麼回事啊，就是鍛煉的時候。正常情況摸正常。急
正常現象
一般情況下肋骨下面的兩塊腹肌是比較明顯的
這是你做仰卧起坐時上下的速度比較快
你試著慢慢的把頭放下的時候你會感覺的更明顯