1、16歲男生一年能長高多少cm?
男生一年16歲的話可以沖刺5公分的，我男，大一了，之前高三在學校沒什麼時間 現在大學專時間多，每天早屬上只有一點時間摸高10下，晚上做到 要多，跳躍摸高50下，然後跳繩800，不跳繩就打籃球，還有一點拉伸， 踢腿壓腿 ，我做的楊雲風的日記裡面 的長高鍛煉方法，開始的時候我小腿內側經常疼！現在都好多了，還是要適應的，堅持大一的時間，長了有4公分，真的很意外，現在都習慣了堅持，而且運動已經成為了我的習慣，心態擺正，會有你想要的收獲！
2、16歲男生一年能長幾厘米？
這個不一定的，有點早長有的晚長，那要看你的飲食結構跟鍛煉身體等狀況！
3、請問一16歲以後一般還可以長多少厘米
16歲正是發育的高峰期，這個時期多運動對身高很有幫助，以你目前的身高，在考慮你父母的身高，你長178應該沒有問題！
4、16周歲，男生一年大概可以長多少厘米?
男生copy16歲，年齡還小，還有很大的長高空間的。只要有好的營養，良好的心情、適量的運動鍛煉，應該就可以的。至於長多少，每個人的遺傳不一樣。但是至少還可以沖刺5公分以上的。不要過於悲觀。當然了我們要知道身高主要是由於遺傳因素決定的，後天影響也是有的，一般來說人的生長高峰期在15歲左右，你的這個年齡還是有增高的可能的！我比你還大四歲現在都長了，要知道高中都沒怎麼長呢。我是看的那個楊雲風的鍛煉日記的運動做的，所以建議可以加強運動，如跳繩，打籃球等，如果生長激素水平較低，可以應用生長激素！我基本一次鍛煉耗時一個小時吧。一周做四到五次。當然自己體質和時間都不錯可以多做點。
5、16歲到19一年長幾厘米？
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如SY`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是復制 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以盡量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛煉 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ... 總歸一句話..多運動 多補充營養 盡量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 盡量少吃垃圾食品 絕對OK 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 盡量遠離煙酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
以上都是自己總結..絕對根據經驗來的 請大家別復制
6、16歲男生一年能長幾厘米？
這個16歲的男生主要要看你的骨齡成熟程度，這個要到醫院去做一下骨齡測試才知道，無法確定一年到底能長幾厘米。
7、16歲一年能長高幾厘米
我也16歲160高。嗯，其實據我們同學的切身經驗開看，可以吃鈣片，有個男同學就是吃了內3年進口鈣片加容打籃球長高了很多。一些女生暑假天天喝酸奶也沒怎麼運動都長高了大概3CM。其實我覺得女孩子過了16，長高幾率不是很大了耶，遺傳也佔一部分原因。不過我舅媽是20歲讀大學每天跳高50下就竄了2CM
方法是稍微彎曲膝蓋，蓄力，用力蹦上去，但是落下來的時候膝蓋要打直。多多吃鈣片吧孩子~~~女生還有高跟鞋做輔助啊~不要太介懷了啦。比例好也是王道，我們學校有個176的女生腿也只比我這160的長個2CM左右……呃，希望對你有幫助。
8、16歲一年才長1厘米有問題么?
可以的！
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
9、男生16歲一年一般能長幾厘米？
這個不好說，雖然大部分男的成長期在16歲這個時間段，但平均的話也就4，5厘米，有的長的多，能長8厘米，有的少，可能只有2，3厘米。
這個時間段你應該加強鍛煉，才能長的快。
10、16歲至少每年還能長高多少cm
2cm。
影響長高的5點因素：1.遺傳因素
2.營養3.內分泌4.後天運動5.充足睡眠（遺傳佔70%，其他的佔30%
別小看它們哦，這可能至少影響你5cm的高度！）