1、晚上睡覺很容易醒斷斷續續的，感覺瞌睡睡不著。一年多了 謝謝！！！！
睡眠淺，補益氣血，安神助眠。推薦使用小米紅糖粥，輔助晚上散步或輕度運動，喝點白酒，間隔使用大米紅薯粥，緩解情緒壓力，聽輕音樂，做心理暗示睡眠。
2、最近一段時間睡眠總是斷斷續續的，睡不踏實，是怎麼回事啊？是生病了嗎？
睡不踏實，有多種因素，如果有心事，過於老累，或身體暫時的不舒服，都會影響睡眠的，除此以外，如果沒有特殊原因長期睡眠質量不好，就要考慮身體的原因了。建議喝一些健腦安神補腦液，可緩解症狀。
3、每個晚上睡覺總是斷斷續續的醒。
找原因唄！壓來力大導致自睡眠質量差，不要吃安眠葯，對身體不好，建議你睡覺之前沖個熱水澡，然後上床後聽些輕松愉悅的音樂，或看個搞笑類的片段，然後睡覺，直接閉眼不要想事情。或者是你遲睡，等自己真正疲勞了再睡覺，睡覺時身體要放鬆
4、趴在桌子睡覺，要醒來，身體控制不住，有種像接觸不良一樣斷斷續續的感覺？
趴在桌子上睡覺，要醒來身體不受控制，這個的話是屬於正常情況，因為趴在桌子上睡覺的話，整個身體的一個神經是處於緊綳狀態，他的血液流動的話比較不順暢，是會產生一種觸電的感覺。
5、最近晚上睡覺總是斷斷續續睡一會就醒
確定你生物鍾的睡眠周期。首先，確定一個起床時間並保持下去，每天不變。然後，試著讓身體告訴自己需要入睡的時間。關上電視、計算機和電話；可以聽一些輕柔的音樂，或是與相知的人談談心；洗一個時間較長的熱水澡，再找一本無聊的書看看；打兩個哈欠、揉揉眼睛、深呼吸。
①遵循客觀規律：國人多半保持傳統的前後夜並重、中午小憩的睡眠；西方人則重視後夜與清晨懶睡，中午不休。不管哪一種，只要形成適合自己的規律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環。
②養成良好習慣：良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。比如睡前把該做的事情做好，喝杯熱牛奶，洗個溫水澡，聽一曲輕音樂，讓美妙的旋律伴你進入夢鄉，使身心得到徹底的放鬆。
③創造美好環境：睡眠環境的好壞直接影響睡眠的質量。身居鬧市的家庭應盡量創造好的居住環境，減少睡眠干擾。4安撫煩亂心理：心理干擾是大多數人失眠的原因。保持平和的心態、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。
6、晚上經常到凌晨過後才勉強入睡，下半夜連續醒了幾次，並且又做了不少夢。斷斷續續的，很是折磨人。
日有所思 夜有所夢，凡事看開點，想的事多了自然有心事睡不著。好好放鬆一下自己，別把神經綳得太緊，調整好心態才是最大的良葯。
7、晚上睡覺斷斷續續的睡著一會然後醒來再然後睡著了又醒過來感覺眼睛很難受 這是什麼情況？
失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差專。屬
推薦您採取失眠的日常調理法，經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
8、睡不著覺，一睡覺就斷斷續續的醒過來幾十次，怎麼辦。
失眠的原因:
引起失眠的原因可能有精神因素、軀體因素、葯物因素，亦可由其他精神疾病所引起。但最常見的原因是精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠所致，稱為原發性失眠。此外，如白天生活的影響，人性人格特性，自動不良睡眠習慣以及遺傳因素等都可成為引起持續失眠的原因。
治療時應配合醫生針對性地選擇心理治療，不要無端的緊張和憂慮情緒，使自已沉湎於消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或寫下來，這就是「疏泄」，將有助於你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個目標，當眼皮睏乏時，抑制過程則漸漸地彌散，使其漸入夢境。
對頑固性的失眠症，可採用「凝視入睡」法。入睡時，一定要排除雜念意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某一個目標，當眼皮睏乏時，抑制過程中漸漸地彌散，使其漸入夢境。
病人自已要改變社會、家庭、自卑的行為方式，重建心理平衡的整體措施，運用行為療法糾正不良的生活行為，做到睡前不吸煙、不喝酒、不飲濃茶、咖啡等刺激性的東西。
思想上保持恬靜，入睡前不談論易於興奮與憂傷、憤怒的話題。
適當參加一些勞動、體育煅練，注意生活規律，按時休息，養成良好的睡眠習慣。
亦可應用氣功靜默療法等，使自已抑制與興奮過程逐漸趨於協調，達到入睡的目的。
9、每天不睡12小時就感到睏倦還想睡，睡覺時也會斷斷續續醒幾次，但是一定還要接著睡，設置的鬧鍾也都讓自
是生物鍾亂套了。長期的超時睡眠，會使大腦處於不正常的抑制狀態，難以完成正常的向興奮狀態的轉換。是病也不是病。你應該去咨詢心理醫生，醫院的心理醫生有專門的睡眠科。
10、晚上睡眠質量不好，經常半夜三更醒來，正常的一次睡眠不會對於三小時，一晚上就這么斷斷續續的。 而
以經常吃龍眼乾，煲點清心湯，蓮子百合，木瓜蓮子等等，（睡前兩小時喝一小碗），主要是要放鬆心情，適量的運動。 1、理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。 2、生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律倒的錯，即白天眠睡，夜晚清醒不眠。 3、物因素：飲酒、葯物濫用、葯物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。常見的葯物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕葯、抗心律失常葯等。 4、良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。 失眠的防治措施有： 1、立規律的作息時間。 2、為非軀體疾病所致的失眠，應適當增加白天的體力活動。 3、床前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再上床。 4、前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽煙，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。 5、能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜蘇醒，可在床上鬆弛一下，使睡意重返。