一根黃瓜的熱量

1、一根黃瓜的熱量是多少

黃瓜
營養成分 含量(每100克)
熱量 15.00大卡
碳水化合物 2.90克
脂肪 0.20克
蛋白質 0.80克
纖維素 0.50克
1根(小)黃瓜(130克，可食部分回120克) 18大卡
1根(大)黃瓜(200克，可食部分184克) 28大卡
標准(100克) 15大卡
因為不知道你的是大黃瓜還是小黃答瓜，大概有多重，所以只能把這個發給你，你可以估算一下！ 因為我現在在減肥所以對這個有點研究，希望能幫到你！

2、一根黃瓜和西紅柿的熱量誰最高？

黃瓜熱來量:16 大卡(100克可食部分自) 西紅柿熱量:20 大卡(100克可食部分) ，黃瓜的含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。

3、一根黃瓜有多少克

50克到600克不等copy。

每100克的黃瓜中含有的熱量僅為15大卡，約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%，可以說熱量相當低的一種食物了。

每100克黃瓜的熱量為15大卡，1塊黃瓜（10克左右）的熱量為1大卡，1根小黃瓜（130克左右）的熱量為18大卡，1根大黃瓜（200克左右）的熱量為28大卡。

(3)一根黃瓜的熱量擴展資料：

注意事項：

1、吃黃瓜的時候要確保黃瓜已經清洗干凈，不能吃沒有經過清洗的黃瓜。

2、黃瓜不能在高溫蒸煮後或者加鹼後使用。

3、黃瓜不可以吃的過多並且偏食。

4、黃瓜不能跟辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西紅柿、柑桔同食。

5、黃瓜偏寒，因此脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃，有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。此外還要注意種的黃瓜，沒有打農葯，洗一洗就可以吃。

4、一根黃瓜的熱量是多少

黃瓜的熱量和減肥功效別名：胡瓜、王瓜、刺瓜

熱量：15 大卡（100克可食部分）

功效：四星減肥食物，單位熱量較低

分類：蔬菜，茄果、瓜菜類

來源：薄荷核心食物庫

5、一個黃瓜多少熱量

黃瓜熱量：

15大卡/100g

1根黃瓜(可食部分120.0克)含有熱量18大卡，需要散步12.4分鍾消耗完。每100克該食專物含有:脂肪屬0.20克;核黃素0.03克;鈉4.90克;纖維素0.50克;磷24.00克;蛋白質0.80克;鐵0.50

6、一根黃瓜的熱量是多少？一根水煮玉米的熱量是多少？

一根黃瓜的熱量是30大卡，一根水煮玉米的熱量是200大卡。

每100克黃瓜所含熱量15大卡。黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。

(6)一根黃瓜的熱量擴展資料：

一般一根玉米的可食部分大約是100克，也就是二兩左右，跟100克米飯產生的熱量差不多。相對而言玉米比其他主食有更好的促進消化，預防便秘的作用。按照同樣的晚餐來說，吃玉米能夠帶走一腸道中的油脂。

玉米可以單獨食用，其它主食還要搭配菜來食用。相對來說吃一根玉米熱量攝入的要少。當然如果平時晚飯吃得多，現在改成一根玉米，那麼晚飯的攝入確實少了不少，自然就變瘦了。如果平時晚餐吃的就不多，吃一根玉米沒准還會增加熱量攝入。

況且每個人早餐午餐吃的食物量也不一樣，如果白天吃得多了，晚上可以連玉米都不吃。並不是所有人都適合玉米減肥，有些人腸胃不好，經常胃脹，反酸，甚至有胃潰瘍。那麼玉米里含有大量粗纖維，吃多了只會加重不適。

玉米減肥法

1、一根玉米只是一個量詞，你可以吃半根玉米配上一根黃瓜或者白心火龍果，西紅柿等低熱量的蔬果。

2、煮熟的玉米粒可以跟胡蘿卜黃瓜，蝦仁等一起清炒，放少量的橄欖油，這樣熱量加起來也不會很高。

3、玉米吃膩了可以榨汁，半根玉米煮熟剝下來跟100克牛奶100克水一起打成玉米汁也有一樣的效果。

參考資料：網路-黃瓜

參考資料：網路-玉米

7、求問詳解一根黃瓜的熱量是多少大卡

15大卡。

每來100克的黃瓜種含有的熱量僅為自15大卡，約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的0%，可以說熱量相當低的一種食物了。

每100克黃瓜的熱量為15大卡，1塊黃瓜（10克左右）的熱量為1大卡，1根小黃瓜（130克左右）的熱量為18大卡，1根大黃瓜（200克左右）的熱量為28大卡。

(7)一根黃瓜的熱量擴展資料：

注意事項：

1、黃瓜不能和西紅柿一起吃：由於黃瓜里含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。

2、黃瓜不能和花生一起吃：黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。兩者同食會增加其滑利之性，可能導致腹瀉，特別是對於腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食。

3、不宜加鹼或高熱煮後食用：烹制黃瓜不需要食用鹼，此外黃瓜不宜高溫加熱，高熱加熱會使口感變差，同時黃瓜的營養價值會減少。

8、早餐一個水煮蛋一片全麥麵包和一根黃瓜的卡路里是多少，會增肥么？

不會增肥，是抄一個很好的減肥餐。