22歲還能長高嗎

1、22歲還可以長高嗎

男生的發育時間相比較女生來說確實算晚一點，但是發育的巔峰期應該是在15歲到18歲18歲之後身體基本就已經定型了，18歲之後還有比較明顯的身體發育的狀態表現，那就已經很少很少了，至少身體大部分的特徵都已經停止發育了，第2性狀可能會有一定的變化，因人而異。

女孩子長個子的時間會比男生提前2~3年，女孩子一般在13歲到16歲身高會快速發育，基本上過了18歲就不會發育了，但是男孩子發育的可能就稍微晚一些到了15歲到18歲還是19歲，你的身體才會逐漸平復下來，你的身高基本就穩定了，體重就是受到飲食習慣的影響了，他與你的發育並沒有關系，身體各個部位的特徵基本上在18歲就已經定型了。男生女生基本都是如此。

22歲已經不算是一個正常發育的范圍了，至少你的身體大部分位置都已經不發育了，你的骨骼基本定型，骨縫基本癒合已經不再具備發育的條件了，如果說肌肉上的發育也算是一種發育的話，那你可以通過後天的刺激來得到生長，你每天去堅持鍛煉你的肌肉感覺超負荷了，它就會自動生長，就感覺自己的身體充滿了活力，但那是鍛煉帶來的結果，不是你身體自主發育所帶來的結果。

男性女性的第二性狀可能在18歲到25歲會有一定的發育，這種發育被稱為二次發育，但是這個都比較不常見，因為每個人情況都不一樣，無論是基因還是營養，還是說生活習慣，他都有可能影響到你的二次發育，所以這個就說不準了，得看自己實際的情況到底是怎麼樣的，必要的時候，咨詢醫院專業的醫生意見。

2、男人22歲後還會長高嗎

還可以，不過多運動，不要過於被動。般20到26歲，骨骼處於半閉合狀態，26歲之專後才會完全屬閉合。建議平時生活要有規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，營養要均衡，飲食要全面，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃高鈣的食物，比如奶類，蛋類，豆類，加強鍛煉，增強體質。
我今年23歲了。我的身高很矮也就是163左右。現在我開始運動計劃，也就是靜吊，摸高，跳高跳繩，抻拉。和我想的差不多，是我比較孤僻，不是那些球類運動，我更喜歡爬山，鍛煉這些。現在運動接近9個月了，長了有4公分左右，具體的運動內容是晚上：拉伸35分鍾 踢腿300 摸高150 跳繩150！
還是看的楊雲風的長高鍛煉方法，是一個日記來著，其實，如果你在學校增高的話， 最關鍵的問題是臉皮，千萬不要怕別人笑你，我就不怕別人笑， 只相信自己，要是我 自己真的努力過了，即使失敗了，我也不會後悔，而且人的思想是了不起的，只要專注於某一項事業，就一定會做出使自己感到吃驚的成績。雖然這不是一個什麼大的「事業」！

3、女生22歲還能長高嗎？

先說下我自來己，我源也是22了，我18歲的時候是152，當時記得班裡就我最低 特別的沒自信， 後來自己偷偷去醫院查了一下醫生說骨骺線閉合了。。 當時沮喪了兩個月， 後來振作起來每天堅持運動， 堅持了整整半年時間還長高了3厘米！當然還是沒你高，沒辦法遺傳基因不好。要開始你的長高計劃之前，心態一定要擺正，不能因為身高心受了傷，我半年前開始堅持拉伸跳躍，還長了3cm！盡管目標非常渺茫，但沒嘗試過就不該輕易放棄。我還是看的楊雲風的鍛煉日記里的方法做的，每天晚上跳繩熱身400，然後摸高跳60個，然後左右腿個各甩30下，踮腳摸高60！壓腿左右30個，側壓、正壓都做！每天最好進入睡眠時間是11點之前，因為11開始分泌生長激素，但那前提是要熟睡！不熬夜。加油喔。

4、22歲了還能長高么？

具體情況具體分析,建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查.如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情專況可以必須屬現在抓緊時間.機不可失!多喝牛奶,多運動
跳繩
籃球
摸高等.充足的睡眠和樂觀開朗也很重要的
人的身高與父母的遺傳有關,但並非絕對.研究實踐證明,青少年時期通過專門的長高訓練可增進人體的高度.
（1）跳遠:立定或助跑跳遠均可.起跳時踏跳要有力,在空中挺膝展髖,兩臂上伸,充分展體;落下時前腳撐著地,屈膝緩沖.可根據自己體質情況做7~10次,中間適當休息.
（2）仰卧起（兩頭翹）:身體仰卧在地毯或床上,用力收腹的同時,兩腿,兩臂伸直向上翹起,伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳,每天堅持有利增高,

5、22歲以後還能長高嗎

可以長高！不要吃什麼長高葯。「是葯三分毒」！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。
二，
人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。
（4）
柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等
。

6、請問22歲了還能長高嗎？

一般情況下，22歲時青春期基本上已經結束，長骨兩端的生發中心也逐漸的成熟，骺軟骨內基本上骨化，所以說這容時候長高是很困難的。如果患者已經有連續的1-2年身高沒有變化，那麼基本上是不會有什麼長高的可能。如果患者想要明確是否能夠繼續長高，建議去檢查一下下肢的長骨兩端的x線片，看看骨骺是否已經閉合。通過檢查髖關節的正位片、膝關節、踝關節的正位x線片。檢查一下下肢的骨骺是否已經閉合。如果已經完全閉合，那麼身高變化是非常困難的。

7、怎樣 還能長高啊 22歲了

建議加強體育復鍛煉，多做跳躍運動！制25之前不要輕易放棄，我是23，同學都178左右，真心自卑！我現在每天運動半年還高了3公分，現在有170了，沒辦法，以前不注意飲食，也不注意運動！現在每天起來喝了牛奶，做拉伸運動10分鍾，晚上做的多點，600個跳繩，摸高跳，壓腿，超級拉伸，吊單杠。做運動之前最好熱身，！
比如原地高抬腿，也可以 跑步，不過沒必要那麼多，熱身10分鍾就夠，把多出的時間多做一點跳躍和拉伸，我 是看那個楊雲風的日記裡面的長高方法，不錯。還有，睡眠時間特別重要，11點-2點是分泌生長激素最好的時間段，睡覺的時候腦垂體分泌生長激素，生長激素能使身高增高。晚上最好11點睡，但是最遲不可以超過11點。我知道可以通過運動長高。老天既然告訴我這些 就不要浪費時間，通過自己努力 實現自己的夢想!至少提及此事，不至於懊悔吧。

8、男生22歲還能長高嗎

男生的發育時間相比較女生來說確實算晚一點，但是發育的巔峰期應該是在15歲到18歲18歲之後身體基本就已經定型了，18歲之後還有比較明顯的身體發育的狀態表現，那就已經很少很少了，至少身體大部分的特徵都已經停止發育了，第2性狀可能會有一定的變化，因人而異。

女孩子長個子的時間會比男生提前2~3年，女孩子一般在13歲到16歲身高會快速發育，基本上過了18歲就不會發育了，但是男孩子發育的可能就稍微晚一些到了15歲到18歲還是19歲，你的身體才會逐漸平復下來，你的身高基本就穩定了，體重就是受到飲食習慣的影響了，他與你的發育並沒有關系，身體各個部位的特徵基本上在18歲就已經定型了。男生女生基本都是如此。

22歲已經不算是一個正常發育的范圍了，至少你的身體大部分位置都已經不發育了，你的骨骼基本定型，骨縫基本癒合已經不再具備發育的條件了，如果說肌肉上的發育也算是一種發育的話，那你可以通過後天的刺激來得到生長，你每天去堅持鍛煉你的肌肉感覺超負荷了，它就會自動生長，就感覺自己的身體充滿了活力，但那是鍛煉帶來的結果，不是你身體自主發育所帶來的結果。

男性女性的第二性狀可能在18歲到25歲會有一定的發育，這種發育被稱為二次發育，但是這個都比較不常見，因為每個人情況都不一樣，無論是基因還是營養，還是說生活習慣，他都有可能影響到你的二次發育，所以這個就說不準了，得看自己實際的情況到底是怎麼樣的，必要的時候，咨詢醫院專業的醫生意見。

9、22歲以後還會長高嗎？

22已經過了生長發育期不能在繼續長高，這是我的回答希望你能滿意謝謝。