鈣流失

1、人體鈣是怎麼流失的？

如果人體鈣流失較來多，可能會出自現身體低鈣的症狀。患者可以對症口服新蓋中蓋或鈣爾奇進行調理治療。再用葯物治療的同時，患者應適當的多吃一些骨頭湯，多吃一些魚、蝦、蟹等海鮮類的食物，適當的吃一些核桃，榛子等乾果類的食物，患者不要喝濃茶，喝咖啡，喝碳酸飲料等，患者不要精神壓力過大，不要熬夜，應適當的多到戶外活動，宜合理飲食，注意休息。

2、鈣流失怎麼辦

你好，這種情況要查一下甲狀腺及甲狀旁腺的功能看看，還要排除葯物因素等，除了適當補鈣，還要補充活性維生素D，同時給予利塞膦酸鈉等促進鈣沉積的葯物

3、人體中的鈣流失了能補充回來嗎

可以的。

可以通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克。

每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

(3)鈣流失擴展資料：

運動員的骨密度大於靜坐較多的人群，大多數人右臂的骨密度大於左側，這說明運動可以增加骨骼的密度和強度。我國南方人較北方人骨鈣含量高，原因之一是由於南方較北方接受的陽光照射更充足的緣故。

陽光中的紫外線照射皮膚可促進維生素D的合成，增加體內的維生素D儲存。維生素D有助於鈣、磷在腸道的吸收，促進鈣、磷在骨組織上沉積。成年人如果堅持戶外運動，每天接受陽光照射，就不必服用維生素D。老年人最好避免早晚散步，改成白天活動，增加日照的機會。

4、什麼原因導致身體的鈣流失的太快?

年紀大本身就缺鈣、骨質疏鬆，手術後不止鈣流失，抵抗也會很弱。
都這么大內年紀了，只能注意飲食：牛容奶、豆類、魚類、筒子骨湯……
還有就是多看看她，多說幾句關心的話，比吃黃金還管用，老人家嘛，心情好比什麼都重要。
我奶奶在世住院的時候，醫生就說常說這個不能吃那個不能吃，天天打針吃葯，結果我奶奶說：人嘛總有這么一天，如果什麼都不能碰什麼那還有意思，不如乘活著，吃自己喜歡吃的，這樣心情會很好……
我不知道是不是每個老人都這么想。

5、成年人如何防止鈣流失？

成年人這樣防止鈣流失：1、可以在食物中補鈣，成人每天應飲用250~500毫升版牛奶，以權保證對基本鈣量的補充。牛奶是含鈣豐富且吸收率非常高的補鈣食物，魚、蝦、蝦皮、乳製品、雞蛋、豆類、豆製品等也富含鈣。2、適當補充鈣劑，更快實現補鈣，保證後續滿足孩子正常的營養需求，可以服用澳諾鋅鈣特，不僅促進人體對葯物鋅、鈣的吸收，同時還最大限度增加了對食物中鋅、鈣的吸收和利用，實現鈣的高吸收，高利用。3、多曬太陽，人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射後，通過自身皮膚合成的，它們可以促進鈣在人體中的吸收，從而起到強壯骨骼的效果。

6、喝茶會導致鈣流失嗎？

喝茶不會導致鈣流失。

從流行病學和人體試驗來看，並未發現喝茶會帶來鈣、銅、鐵、錳、鋅缺乏的問題，即便在礦物質攝入不足的人當中，結果也一樣。從代謝研究來看，也未發現飲茶會顯著影響糞便、尿液中的礦物質排出量。

研究證據還表明，茶完全不影響鐵的腸道吸收。用茶來替代每日飲水時，並不會影響到鐵的利用率，只有在把鐵補充劑放在茶水裡一起飲用的時候，或者是把富含鐵的食物和茶同食的時候，才表現出降低鐵吸收率的效果。在各種茶當中，降低鐵吸收率的效果以紅茶最強，綠茶和花果茶略弱一些。

相反飲茶習慣利於提高骨密度。多項研究證明，無論是飲用紅茶還是綠茶，喝茶的習慣都有利於提高骨礦物質密度。

其中的咖啡因成分雖然會促進鈣從尿中流失，但茶裡面的咖啡因含量並不高，即便紅茶也只有30-45毫克/杯，其中還有更多的物質有利於減少鈣的流失，包括其中的氟元素、植物雌激素類物質以及豐富的鉀元素。

(6)鈣流失擴展資料；

不宜喝茶的人

1、孕婦不宜喝茶

懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利。因此要特別注意。

2、經期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

7、哪些食物會導致鈣流失

磷多丟失鈣：鈣磷比例失衡是導致人們失鈣的元兇。正常情況下，人體內的鈣與磷的比例是2：1，然而，現實生活中，如果人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，就會使鈣與磷比例高達1：10～20，這樣，飲食中過多的磷就會把體內的鈣「趕」出體外。

補鈣不補鎂，吃完就後悔：人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2：1時，是最利於鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的同時，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果（如杏仁、腰果、和花生）、黃豆、瓜籽（南瓜籽、向日葵籽）、穀物（特別是黑麥、小米和大麥）、海產品（金槍魚、小蝦、龍蝦）。

大魚大肉「吃」掉鈣：高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。這是由於體內酸鹼度不平衡導致體內鈣大量流失。那麼怎樣的飲食才能促進鈣的吸收？維生素C促進吸收鈣，把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自已製作臍橙、柚子、蘆柑、檸檬汁飲用，對鈣的利用度要增強12％。顯然是這些水果中的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。

葷素平衡可提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富。維生素D可促使鈣的吸收，使豆腐中的鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸收 。

8、喝茶會使鈣流失嗎?

喝茶不會使鈣流失。

從流行病學和人體試驗來看，並未發現喝茶會帶來鈣、銅、鐵、錳、鋅缺乏的問題，即便在礦物質攝入不足的人當中，結果也一樣。從代謝研究來看，也未發現飲茶會顯著影響糞便、尿液中的礦物質排出量。

研究證據還表明，茶完全不影響鐵的腸道吸收。用茶來替代每日飲水時，並不會影響到鐵的利用率，只有在把鐵補充劑放在茶水裡一起飲用的時候，或者是把富含鐵的食物和茶同食的時候，才表現出降低鐵吸收率的效果。在各種茶當中，降低鐵吸收率的效果以紅茶最強，綠茶和花果茶略弱一些。

相反飲茶習慣利於提高骨密度。多項研究證明，無論是飲用紅茶還是綠茶，喝茶的習慣都有利於提高骨礦物質密度。

其中的咖啡因成分雖然會促進鈣從尿中流失，但茶裡面的咖啡因含量並不高，即便紅茶也只有30-45毫克/杯，其中還有更多的物質有利於減少鈣的流失，包括其中的氟元素、植物雌激素類物質以及豐富的鉀元素。

(8)鈣流失擴展資料：

不同人適合的茶也不同。

一、紅茶對消化道的動力作用和保護比較顯著，比較適合那些胃腸功能比較弱或消化道有損傷的人。而綠茶的抗菌、抗炎作用比較強，幫助控制血脂和減少脂肪吸收的效果比較明顯，更適合那些食慾旺盛、消化功能強的人。

二、胃酸過多的人不宜飲用普洱茶和紅茶，因其咖啡因含量較高，而咖啡因不利於控制胃酸返流到食管。「如果不知道自己適合喝什麼茶，可以先試一試。身體感覺最舒服的，就是最適合自己的。」

三、此外，因為茶葉中含咖啡因，如果對咖啡因比較敏感，那麼最好在下午4點以後停止喝茶，避免影響晚上睡眠。有些人對咖啡因特別敏感，空腹喝茶會發生頭暈心悸等不適，因此也要避免喝濃茶，而且在餐後再喝比較穩妥。