晚上失眠的原因

1、晚上失眠是怎麼回事？

晚上失眠是指無copy法入睡或者是無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，通常是指患者對睡眠時間和睡眠的質量不滿足，影響白天社會功能的一種不適的、主觀的體驗。失眠具體原因有：
環境因素，常見的有睡眠環境突然的改變，如出差、時差的改變等；
個體的因素，不良的生活習慣、晚睡、晚起、熬夜；
第三個是軀體的原因，任何軀體的不適都可以導致失眠，比如心肺功能的不全、身上的疼痛等；
精神因素包括一些個別的事件，比如特別開心的事情、或者特別悲傷的事情，都會導致失眠；
情緒因素，比如最近的情緒特別不穩、容易悲傷、心情不好、容易焦慮、抑鬱，都可以引起失眠；
還有一些服用的葯物，比如安眠葯，患者害怕長期服用以後出現依賴，突然停葯，就會出現睡眠的不好；
另外一種就是，經常飲酒的患者突然出現戒斷症狀，也會出現失眠的情況。

2、晚上經常失眠是什麼原因？

引起失眠有很多原因，比如自身身體的原因；精神狀態的原因；情感問題；生活習慣等，這些都是可以引起失眠的。

一、身體原因

失眠並不是你想失眠就失眠的，它是有原因的，如果你的睡眠足夠好，你不想睡覺，身體都會不願意的。而引起失眠的常見原因就是你的身體狀況，會讓你失眠。

比如你今天的胃不舒服，牽動整個身體都在運轉，讓你的身體得不到休息，一直在難受，你必然會失眠。

還有很多的身體疾病會導致你失眠的，比如鼻炎、關節炎、心臟病、頭痛等等。

二、精神狀態

一個人的精神狀態好壞決定了生活質量，一個好的精神狀態看上去是活力滿滿，一個喪的精神狀態讓別人看上去也是不舒服的。

而如果你的精神狀態不佳，是能直接導致你的睡眠問題，從而引起失眠。比如最近工作壓力太大，家庭壓力太大，過度的憂慮、緊張，甚至都有些抑鬱的表現，那麼這樣的狀態勢必會引起失眠的症狀。

三、情感問題

情感是我們人生活的精神支柱，好的愛情讓我們元氣滿滿，壞的愛情是會拖累我們的正常生活，還會拉低人對未來的期望。

如果情感出了問題，人會變得敏感、多疑，害怕失去，害怕接受新鮮事物，長時間就會導致人的精神變得抑鬱、緊張、悲傷、生氣、焦慮，必會引起失眠。

四、生活習慣

一個良好的生活習慣是可以提升睡眠質量的，比如按時吃飯、按時起床、不熬夜等等。而一個不良的生活習慣則是影響睡眠質量，引起失眠的。

比如很多人喜歡喝咖啡，咖啡喝多了到了晚上肯定是睡不著的，因為咖啡裡面含有的咖啡因會刺激人的大腦，讓人產生興奮感。

還有很多人喜歡晚上喝酒、熬夜等，這些都是不良的生活習慣，這些都是引起失眠的問題。

失眠想要改善其實不難，只要每天保持好的生活習慣，經常鍛煉身體，睡前洗一個熱水澡。總之讓身體里很多消極不好的影響都轉化成積極的，循序漸近，慢慢的就可以改善。

3、晚上失眠是什麼原因？

失眠的原因主要有以下幾點：

1、工作、精神壓力大：

有一部分患者是由於工內作壓力大或者精神壓容力大所導致的。

2、工作環境的改變：

患者換了一個工作的環境或者是有一些是出差時差所造成的失眠。

3、由於自身基礎疾病導致：

患者本身有一些基礎疾病，比如說：冠心病、慢性心衰或者是慢性阻塞性肺疾病合並的這種失眠。

4、精神心理方面的疾病：

還有一部分患者是有一些精神心理方面的疾病，由於患有抑鬱症等等。

5、甲狀腺功能亢進：

另外，在臨床上還有一個就是甲狀腺功能亢進所造成的失眠在年輕人當中是比較常見的。了解以上失眠原因，想要改善失眠，喝貽郁安茶簡單方便。