塑腰帶對減小肚子有用嗎

1、只晚上綁束腰帶對減小肚子有用嗎

你好舒服帶的主要作用，不僅僅是收縮腹部減小肚子。更主要的作用是防止內臟下垂。
指導意見：
你這應該是白天佩戴晚上可以鬆懈下來。不知道你這樣是否還能夠有什麼作用？

2、用束腰真的能瘦肚子么

束腰是一個輔助性的塑型道具，題主如果想要單單靠著束腰就達到減肥收腰的目的內那還是比較難的容，分析一下你就知道

束腰是通過腰帶上面的彈性纖維和乳膠來進行塑型的，理論上來說，束腰天天穿，塑型效果會相當不錯，但是這個也要結合我們的實際生活，假如你一天吃很多，不忌口的吃，那就算穿十層束腰也不會減下來，我自己就是這樣，前段時間狠下心來買了一條依暢的束腰，加上我堅持鍛煉，最後腰圍是減下來了，依暢這個牌子還是挺不錯的，束腰是新款上市。下面我會放圖。

最後再來給題主安利一波燃脂運動——平板支撐，沒錯就是常常聽到的平板支撐，平板支撐會極大的鍛煉我們的腹部肌肉，從而達到燃脂收腰的作用，題主一天三組，一組60秒，保證你出汗，現在還是夏天，是個健身的好時機。

這是穿上去的效果圖，題主可以參考一下

3、塑腰帶對減小肚子有用嗎

預防
1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪
2 少喝酒,多走路,少做車
3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。
4 藍心湄在「女人我最大」裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子

下面是相關資料，針對已有小肚子的減法：

如何減掉小肚子?

1.縮腹走路法
首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
2.仰卧起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰卧起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦
3.游泳
4.姍拉娜收腹霜 (特別提示,我用過這個,對我無效哦:()
5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰卧起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。
6.專門的健身機
7.吃完飯後站半小時,這是舒琪的減肥方法.
8.做家務收腹法
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
9.粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
10.按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

小肚子的簡單去除法

做家務收腹法

或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。

粗鹽減肥法

粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。

按摩法

這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。

縮腹走路法

首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。

腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。這里的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。因此，當腹圍在90～100厘米以上或腹圍與臂圍的比值男大於0.9，女大於0.85時，腹部的脂肪就非減不可了。怎樣才能較快地減少腹部多餘的脂肪，使它顯得平坦？下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鍾，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹部5--6層。 二、平卧位做腹肌運動。 臍上練習：下身固定不動，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收緊平坦。 臍下練習：上身固定不動，雙腳抬起做屈伸腿和頭上舉練習，目的是收緊和減去整個下腹圍。 腹外斜肌練習：完成上下腹部練習後，再做各種腰部轉體練習。這種練習作為輔助練習，使上下腹部練習的減肥效果更加明顯。 三、揉捏腹部，「驅趕」脂肪。 有道是：「七分運動，三分揉捏。」要想腹部盡快去脂，在腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，「軀趕」脂肪，促進脂肪代謝。 據說以上方法每次做30分鍾，每周3～4次，堅持45天必有顯著效果。

如何減掉腹部的脂肪呢

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上，可別怪說身體沒有事先提醒我們呦！在種種限制下，有沒有什麼簡單易行的方法可以讓我們沒有「小腹之患」呢？當然有嘍！

現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：

第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。

第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。

第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕松。

第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。

第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸氣。

第六步，盡量吸氣，此時小腹不用刻意收縮，轉而換成腹部向下壓的方式。這種體操主要目的是為了消除小腹的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恆的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！

4、堅持用束腰帶能把小肚子弄掉嗎？

告訴你這個不可用.會傷及脾胃的,對內臟不好,因為我有經歷過,效果不好,對身體也不好,還是運動最可靠,做仰卧起坐,游泳拉,都蠻好的
去掉小肚子的好方法：
1、坐姿要端正
長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因為端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。
2、不要忍便
如果忍便成了習慣，就會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成習慣性便秘，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸茁壯成長。此外，早晨起床時可以試著喝一杯白開水，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。
3、運用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊。雖然剛開始可能不太習慣，但習慣了，有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出，另一方面也能使氣流順暢，增加肺活量。
　4、要時刻縮小腹
平常走路和站立時，要記得用力縮腹，再配合腹式呼吸。也許前一兩天會覺得很辛苦，但日子一久，你就可以看見自己的小腹肌肉變得緊實，輕而易舉地就能達到瘦身的功效。
　5、勤做運動
常常提醒自己縮小腹，做提肛運動及勤走樓梯，可以讓脂肪不再受地心引力影響而往下垂;此外，常坐辦公室的女性，可利用辦公室的椅子，將上半身維持挺直，骨盆往後倒，坐於屁股上，然後再慢慢將屁股往上拉，至緊綳處再恢復原狀。
還可通過一些鍛煉來幫助我們更迅速的減掉小肚子：
1，順時針揉小肚子50 下，再逆時針揉50下。如果想要想過好，每天可作3組，不著急，為內保持身材，每天一組就夠了。
2，就是做類似的仰卧起坐。只不過在身體起的同時，腿也要一起起來。知道胳膊肘碰倒膝關節或過膝關節，然後再慢慢恢復我們中考時體育考試仰卧起坐的准備狀態。這樣整地坐下來算一個。注意：動作一定要慢才會達到更好的效果

5、我小肚子大，肚子脹氣，用腰帶扎緊一些，肚子會減小么，對內臟有什麼影響么？

勒緊褲腰帶內臟的腸胃等器官受到了壓制，影響腸胃蠕動，會對腸胃版造成很大的影響。勒緊褲權腰帶不僅起不到肚子脹氣的問題，可能還會引起消化不良，便秘，食慾不振，腹痛等現象。肚子脹氣可能是和吃的食物有關，脹氣的時候可以可以用熱毛巾熱水袋敷在肚子上，並順時針方向按摩。簡單的吃一些蘋果，香蕉等食物。如果脹氣一直存在，需要去醫院就醫檢查，並吃葯治療。

6、用束腰帶來束縛肚子,長久下來小肚子會不見嗎?急問

當然不會，即使肚子上得肉沒有了，但你得胃上得肉就多了一些！而且如果你長期帶得話對身體有害，容易血液不循環！減肥葯也不課服用，最好是鍛煉吧！只要堅持就有效果！

7、戴束腰帶真的有用嗎小肚子真的會平嗎要戴多久阿晚上可以戴嗎

束腰帶只是表面上對小肚子的一個收攏作用，我以前有戴過，但是版收攏的肉會往上推積權，根本不會把肉帶走，哈哈。

最有效的收腹收肚腩還是靠減，百度一些減肚子的健美操堅持一段時間肯定有效果，或者喝點腸清茶，把腸道內垃圾清走就會平整不少。

晚上最好不要戴了吧，晚上是全身最放鬆，各臟器休息的時間，最好不要戴。

希望對你有幫助

8、我用加熱腰帶敷小肚子有什麼好處

這樣肯定有影響的、特別是對胃部、造成的影響要更大一些、建議最好不要、省的晚上扎腰帶、那還不如飯後站半小時呢...

9、束腰能不能瘦肚子

當然能，但治標不治本。
肚子胖包括兩部分：皮下脂肪內臟脂肪。這兩個通過束腰都不能減少，但是束腰能把脂肪向上下推，包括腹內臟器，長期束腰最後是能看到腰部凹痕的。不過束腰不能改變脂肪含量，而臟器移位影響它們的蠕動，可能得病，比如便秘，腸粘連等，局部血液循環也不好。
從治本的角度，還是另找方法：控制飲食，少吃脂肪和糖，多吃蛋白質和纖維素，每天鍛煉，堅決避免久坐。
控制飲食不是不吃，不吃反而會刺激脂肪囤積，但是吃什麼很講究，要吃優質蛋白質，大量蔬菜，但是脂肪要少。所以紅燒肉就不理想，但清蒸魚很理想。每天要吃半個拳頭的蛋白質，一個拳頭的葉菜。糖吃到肚子里後與脂肪的作用幾乎一樣，它會在肝臟里轉變為脂肪再送往全身，而很多減肥的人往往不知道控製糖，所以減肥失敗。糖最容易出現在各種軟飲料里，還有就是零食。喝橙汁，喝可樂，其實不如吃醬牛肉。
鍛煉也不是要進地獄，只要每天有走路，搬東西，上樓梯等活動，但要有一點疲勞感和發汗即可。對肚子來說最不好的是久坐，包括開車也是久坐。久坐能讓脂肪堆積在肚子處，和內臟上，而常走動的人，脂肪比較均勻的分布到全身。一般坐了1個小時了就要站起來走動走動，大概5~6分鍾，看，很像學校里的作息。

10、每天晚上下班都去慢跑幾公里，想質詢一下在跑步的時候帶束腰帶對減掉小肚子周圍的脂肪有效果嗎？誰用過？

可以，天天帶著腰帶，更好，但要注意血液循環啊。

我以前也是全身胖~後來跟同學每天晚上去跑步，堅持了3個月左右吧，很明顯的瘦了
呵呵~~
就是在一般下了晚自習，9點半到10點左右，去跑步，一直慢跑~~~
跑步的前20分鍾是消耗的水分和糖分~~之後的20分鍾消耗的脂肪~~
一般跑步40分鍾就夠了~~不要一次性跑太多，身上會疼~
跑完之後最好花個10來分鍾慢慢走~~~跑完之後不要坐下~~~否則大腿和屁股還有肚子都容易長肉~~~
回到寢室或家裡之後就做點拉伸腿部的運動~~比如壓腿，崩腳尖之類的~~這樣小腿就不會長肌肉了~~而且晚上上床之後就按摩按摩小腿，就是穿絲襪的動作~~由下往上~~~~不時的輕輕捶打小腿肚~~
最重要的是，晚上躺在床上的時候，把腳放在牆上~~~讓全身呈90°~~這樣的話，會防止第二天小腿水腫~~~
呵呵~~這就是我的經驗哈~~~
我的胃不好~所以我不轉呼啦圈~~因為轉了胃疼~~~~呵呵~~~
另外
如果女生的生理期利用的好的話，是不會發胖的~而且還會瘦~
一般一個月分為四周，第一周是月經那一周，多吃點棗子之類的補血~這一周吃東西是不會發胖的~但是不要吃太油膩。。。多喝水
第二周是減肥最重要的一周，這一周運動的話會得到事 半功倍的效果，不要吃零食啊油膩的東西，這周最好只吃蔬菜水果之類的，多喝水~
第三周是排卵期，這周你要多吃點雞肉羊肉之類的，~~~也是要多喝水~
第四周是月經前一周，這一周一般人體重都會增加~~但是不要擔心~~這周也是吃點清淡的食物~~比較好~~
再次就是平時的飲食，一定要注意，不要讓自己上火~~上火之後減肥會減得心情不好~而且皮膚還變得很差~~
所以減肥期間一定要注意經常喝水~~~這樣減肥後會發現連皮膚都好好的~~
呵呵，我也是靠這樣慢慢瘦下來的~~減肥是個很慢的過程~~一定不要急躁~~~~不要相信市場上的減肥葯啥的~~那些東西都是刺激腎臟啊啥的~~對身體不好，尤其是減肥後心情不好不說而且連皮膚都粗糙了~~女生就是想讓自己漂亮嘛~~如果瘦了身體也壞了就怎麼都補不回來了~~
呵呵~~祝你減肥成功哈~~~夏天穿熱褲！！！