1、哪種縮陰產品安全有效
平時可以做做以下這些運動
一：提肛運動
注意事項：在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便後緊接著提肛16次；乾重體力活時也要注意提肛；性生活後亦應提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之後最好馬上排便。
功效：改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。
二：陰道收縮運動
保持平卧姿勢，兩腿彎曲至直角狀，通過腳部及肩部力量抬升臀部，兩腿膝蓋合攏，兩腳分離，收縮臀肌1~2分鍾即可，繼續重復2到3次。
功效：促進下體和骨盆底肌肉收縮，利於恢復，避免出現膀胱或下體下垂的情況。
三：凱格爾運動
仰躺在床上，收縮骨盆底區肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似於排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續收縮肌肉5秒鍾，然後放鬆5秒鍾。以後逐日增加練習次數至每天50次，並加快收縮、放鬆速度。
注意事項：最好分早、中、晚三個不同的時間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處於不同肌肉狀態，效果更好、更全面。
功效：意識地對以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉，以增強盆底支持張力方法。
四：走貓步
走路時，有意識地要綳緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重復練習。或者走貓步俗稱T台步為「貓步」，雙腳腳掌呈「1」字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯。
功效：經常走T型台步，可使陰部肌肉保持張力，有利於提高性生活質量。
2、淘寶上賣的縮陰產品有效果嗎？
縮陰產品選擇時要copy注意以下兩點：
品牌。真正真實有效的絕對是品牌貨，其產品公司也是具有一定規模的，應該具有自己的官網，以及各種合格證書。一些小的在微信上售賣的小品牌一般都是假的。
口碑。壞的縮陰產品在網上一查絕對都是差評，吐槽曝光貼。而好的產品在網上肯定都是大家的肯定，客戶購買前需要仔細的查閱一下
3、縮陰產品那種有效
選擇縮陰產品一定要謹慎選擇，不要盲目。以免對自身造成危害，在家平時也是可以做一些適當的運動來緩解。
4、安全 快速 有效的縮陰產品有哪些？
親，我覺得絲.菲.御.貞宮組合挺好的，產品屬於細胞生物成果，針對東方女性生理特專點，經現代生屬物專利技術聲膜分離技術制備而成用於最大限度的保護女性陰道粘膜細胞、子宮粘膜細胞特有分泌功能特性而設計的私護聖品，御貞宮組合具有舒適性、滋潤性、保潔性獨特的功效，從而達到潔陰、縮陰、養陰、護陰及子宮粘膜細胞的修復的特點，能夠清潔改善女性陰道內環境，提高性生活質量，修復收縮陰道平滑肌膚，使之達到最高境界的女性外用品，御貞宮組合是目前國內效果頗佳的潔陰縮陰外用軟膠囊。本品對由於女性婦科問題引起的各種色素沉著.晦暗.灰黃及不健康的面部表現，有積極的改善效果。
5、縮陰產品有用嗎？
應該有用可以使陰道收緊
6、有效的縮陰產品是哪種？
婦寶答當就是不錯的，上市以來口碑一直都是很好的，縮陰產品排行榜上也是名列前茅的，可以試試的。中葯成分的不會有副作用。