子宮後位的正確睡姿圖

1、子宮下垂正確睡覺姿勢？這個情況需要注意什麼好呢？

子宮脫垂，子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸到體外。子宮下垂一般版的權症狀,至少會有下墜感 (下腹有東西要掉出來的感覺),平時就會腰酸背痛,嚴重時還會拖累膀胱及直腸,而會有頻尿、小便解不乾凈或大便不順之感。
婦女的子宮位於骨盆腔內，前有膀胱後有直腸。事實上，子宮甚至是懸空吊在骨盆腔中，因此必須依靠周圍的組織來支持它，才能保持固定的位置。外fu，提宮婦方帖
子宮脫垂日常注意
1、 子宮脫垂患者要避免重體力勞動，避免抬扛、下蹲、跳躍動作。
2 、伴有咳嗽、哮喘、便秘者應積極治療這些伴隨症，以免在咳喘、排便時用力增加腹內壓而使子宮向下脫垂，影響療效。
3 、手術治療者在術後應適當休息，逐漸恢復一般勞動。初期仍應避免背扛、下蹲、推、跳躍等可能增加腹壓的動作，並繼續進行前述骨盆底部肌肉的鍛煉，增強盆底組織張力，以後逐漸增加勞動強度，以確切保持療效。

2、子宮下垂正確睡覺姿勢？

子宮下垂正確睡覺可以採取平躺在床上，雙腿緊貼牆壁抬高的姿勢休息回；或者是採取答胸膝卧位。夜間睡眠的時候，可以將腰部墊一枕頭，抬高臀部，也有助於緩解子宮脫出症狀。
同時還建議子宮脫垂的患者加強盆底肌的鍛煉，患者憋氣，收縮肛門和陰道，持續三秒然後放鬆，每次持續15分鍾，每天鍛煉2-3次，這是需要長期堅持鍛煉的過程，一般最少要堅持半年以上才會比較有效果。
還可以通過手術治療，手術治療主要適用於重度的子宮脫垂。

3、側卧睡覺正確姿勢是怎樣的？求圖解。

每天必須保證充足的睡眠，但是一個正確的睡覺姿勢也很重要。部分人為了追求舒服的睡婆，而不考慮睡姿是否健康，要知道一個不正確的睡姿，影響身體健康不說，還有可能縮短壽命。哪些睡姿容易傷身體呢？早知道才能及時的糾正。

哪些睡姿容易傷身體呢？

1、趴著睡：趴著睡覺會給人一種安全感，但是這種睡姿不太適合，因為趴著睡會壓迫到主要的內臟器官，從而對人體心臟及胸部的血液循環產生影響。

同時，趴著睡覺會將身體大部分的重量都壓在了肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，這樣會對呼吸有影響，還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。除此之外，趴著睡覺也會壓迫到私密部位，不利於局部的散熱。

2、身體蜷縮成一團睡：有一類人睡覺喜歡給自己蜷縮成一團睡，抱著自己睡，就像嬰兒一樣，這種睡姿是一種缺乏安全感的表現。而有些人是因為怕冷，喜歡給身體蜷起來，只是為了讓身體暖和，後面養成習慣。

這種睡姿的人一定要改變，因為蜷縮睡覺會使得身體脊柱嚴重彎曲變形，也會壓迫到脊柱旁邊的肌肉和神經。同時，第二天起床會感覺到腰酸背痛。嚴重的時候，可能會出現大腦缺氧的情況。

3、左側睡。左側睡的姿勢對孕婦來說比較的適舍，但是對大多數人來說屬於不健康的睡姿。因為在懷孕選擇左側睡，這樣可以緩解子宮對主動脈的壓迫，從而保證子宮供血充足，為胎兒提供足夠氧氣。而普通的人選擇這種睡姿，可能會會對部分器官造成不利，左側睡可能會導致心臟受負，還不利於胃腸消化等。

4、仰卧雙手壓在胸口上睡：大多數女性最喜歡的一種睡姿就是仰卧，但是她們喜歡將手放在胸口上或者肚子上，也要人喜歡呈大字，雙手放在枕頭上。這種姿勢雖然舒服，但是對身體傷害也是很大的。這種睡姿會對呼吸有影響，也有可能出現打呼嚕，睡眠質量也不好。

翻來覆去睡不著，一直在尋找一個最舒服的睡姿。而舒服的睡姿是否就是健康的睡姿呢？如果喜歡側卧、俯卧或者蜷縮睡覺的人，這個時候需要改掉自己不好的睡姿，不然可能會出現睡眠質量不佳，越睡越累或者睡不夠的情況

4、子宮下垂正確睡覺姿勢？注意什麼好呢？

子宮下垂的患者，建議可以使用子宮托，同時可以服用一些補氣補腎的葯物，起到版提升子宮權的目的，建議平時可以進行盆底肌肉的鍛煉。
另外，還要注意在睡覺時，建議可以採取左側卧位睡姿，因為長期的仰卧位，容易導致子宮下垂，同時要戒掉一些壞習慣，比如長期的站立，經常下蹲，憋尿，便秘，屏氣等都會導致腹壓的增加，從而出現子宮下垂的症狀。
同時要預防感冒，因為經常咳嗽，也會導致腹壓增加，如果子宮下垂比較嚴重，建議通過手術來糾正子宮下垂，使子宮恢復到正常位置。

5、子宮下垂正確睡覺姿勢？需要注意什麼好呢？

.女性的抄婦科疾病一般在平常襲的生活工作中式可以進行預防和護理的。女性要注意勞逸結合，防止過度疲勞；同時保持身心愉悅，釋放壓力，減少精神壓力；最好能避免體力重活，適當減輕自己的工作；注意營養均衡，合理安排自己的飲食，堅持鍛煉身體。
鑒於子宮下垂的症狀和病因，患者就應該從那幾方面去注意。平時可以多吃富含蛋白質、膠原蛋白豐富和含有肌腱的食物，少吃生冷、寒涼以及不容易消化的食物，食物的攝入對於病情的緩解和加重有著重要的意義。及時採用，保守治療比如，提宮婦善方-帖

6、孕婦正確的睡姿及坐姿是什麼樣的？

隨著胎兒在腹中的一天天長大，孕媽媽的肚子也越來越大，孕婦採取什麼睡姿才好呢？孕婦怎麼坐才最舒服呢？

孕早期睡姿可隨意

妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

孕中期應採取側卧位睡姿

妊娠中期(4—7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

孕婦坐在椅子上的正確坐姿

坐在差不多是椅面的1，2處，再慢慢地挪動下半身，直到背部緊緊地靠在椅背上，並把背部的肌肉伸展開來。腿部要並攏，以免腰酸背痛。

孕婦坐在地板上的正確坐姿

當孕婦腹部越來越大，坐在地板上時，一定要在臀下放個軟墊，保持良好的平衡感，也比較舒服。若是側坐時，要使腰骨平行，並於傾斜的一方墊個軟墊。

有些時候一覺醒來會發現，不少女性朋友感覺自己浮腫了，胖了一圈的感覺，這是為什麼呢？浮腫常是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。

浮腫原因1：經前期的浮腫

症狀：有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝等輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經官能症症狀。

這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。

浮腫原因2：營養不均的浮腫

症狀：有些飲食中習慣於「口重」的人，常常出現下肢浮腫。

我們一直在強調「低鹽」飲食，可有些人就是不注意，飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。

浮腫原因3：血液循環不暢的浮腫

症狀：有些中年女性，早晨起床後，忽然發現自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊綳感。

臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，導致血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。

（本文來自：百度寶寶知道健康小貼士）

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