吃湯圓會胖嗎

1、晚上宵夜吃湯圓，會長胖嗎？

正常體質的人肯定會。

晚上最好不要吃湯圓，湯圓的主要成分是糯米，糯米在胃裡的消化時間很長，腸胃不好的人吃了還很容易泛酸，也會加重胃腸道負擔。晚上孕媽咪們最好不要吃湯圓，吃完後也不要馬上就躺著，最好活動兩小時以上再睡覺。

1、如果吃湯圓，最好是熱著吃，冷後更難消化。湯圓柔軟，要吃得慢一點，避免燙傷，也要避免油脂過多難消化。 

2、潰瘍病患者最好不要吃湯圓，吃湯圓可促使胃酸分泌增多，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血、胃穿孔等。

3、湯圓既不適合做早餐，又不宜做正餐，只適合做間餐或加餐，而且每次吃幾個就行了，必定不要多吃。元宵節吃湯圓或元宵不要和含糖高的食物一同吃，而且要少吃其它主食。

(1)吃湯圓會胖嗎擴展資料：

簡單地說，湯圓和元宵是一種以糯米和糖為主的食品，除了精白糯米粉含有大量澱粉之外，餡料中糖分也不少。所以，從歸類來看，它應當算是一種主食。所謂主食，就是富含碳水化合物，特別是含澱粉的食品。這類食品是用糯米來做的，而且是非常精細的糯米粉，纖維非常非常少，屬於精白主食，不屬於粗糧。

芝麻花生、堅果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌餡的油脂，總量可真是相當可觀。這時的大餡湯圓有取代小餡元宵的趨勢，而且湯圓餡中放的固態油脂要比過去北方的豆沙、山楂、五仁餡更多，一口湯圓中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。

2、晚上吃湯圓會長肥嗎？

會的，湯圓是糯米做的，而且多數是甜的，含大量可以轉化為脂肪的糖類和蛋白質等一系列版元素，長權期晚上吃肯定會發胖，並且晚上吃並喂運動，吃湯圓攝入的熱量並沒有消耗（比如動腦或運動）也就會直接轉化為脂肪，所以晚上吃湯圓長胖的幾率比一般時候都要大。如果你晚上習慣吃東西的話可以吃點柑橘之類的水果，這些不會長胖。

3、早上吃湯圓會胖嗎

湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。首先是吃這樣的湯圓：吃專一些無餡的小屬湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。
綜上所述，減肥者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當遠離。

4、減肥可以吃湯圓嗎，吃花生湯圓會胖嗎

病情分析：
您好，會發胖，湯圓口感好是因為做的時候一般要放糖和專豬油，而且糯屬米含澱粉也不容易消化。
指導意見：
你好，養成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習慣。堅持晚飯後快步走半個小時以上。多吃木耳、海帶、竹筍、

5、正在減肥，吃湯圓會胖嗎？詳細點

應該不會的！

6、吃黑芝麻湯圓會胖嗎

湯圓還是少吃為好：

一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥，或許就會減少你吃湯圓的慾望了。

元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子里。這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？

湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。

綜上所述，減肥者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當遠離。

7、吃湯圓容易變胖還是吃泡麵容易胖

無餡的小湯圓10顆就有70卡，等同於1/4碗的白飯。

包餡湯圓熱量更高，4顆包餡的甜回湯圓大約就有3/4碗白飯加上2/3湯匙答油脂量，加上甜湯中添加1湯匙的砂糖。

吃一碗湯圓下來，約有360大卡。因此吃湯圓一定要控制好量。

湯圓雖美味，但是為了避免攝取過多熱量，影響減肥的大計，建議想減肥的朋友適量嘗一嘗即可。

包餡湯圓吃1-2顆，無餡小湯圓可以吃10顆左右。

8、吃湯圓會長胖嗎？

湯圓最好少吃，不好消化，湯圓中大量的油脂和糖分，吃多了容易長胖。
湯圓最回好水煮著吃，不要油炸，油答炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當禁忌。
建議平時均衡飲食、多吃蔬菜水果。避免過多食用高脂肪、高膽固醇、含糖量高的食物。飲食以清淡為主，避免熬夜勞累，不要暴飲暴食。平時適當運動，是不會導致發胖的。

9、吃湯圓會胖嗎

湯圓還是少吃為好：

一年一度的元宵佳節又到了，美味的湯圓又將是飯桌上的主角。但是為了身體，建議肥胖者減肥食入湯圓。不要因為是元宵節心情大好就敞開肚子毫無顧忌的吃湯圓啊。下面就來看看吃湯圓多不利於減肥，或許就會減少你吃湯圓的慾望了。

元宵佳節走親訪友，湯圓也成了最主要的禮物相互饋贈。於是，節後家中也會剩下不少的湯圓。提醒你哦，不要因為怕浪費而將湯圓全部吞進肚子里。這樣不利於消化，加上湯圓的熱量很高。如果吃的太多的話，就可能引起一些疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。
湯圓怎樣吃才健康？

湯圓中大量的油脂和糖分，還有高熱量使得湯圓是減肥人士的禁品。但是元宵佳節又不得不吃湯圓，這可是一年一次的傳統節日啊。湯圓也可以吃，但是應該這樣吃。首先是吃這樣的湯圓：吃一些無餡的小湯圓，大約每1顆有7大卡熱量。而有餡的小湯圓每粒的熱量大約為34卡，而市面上銷售的盒裝芝麻、花生餡大湯圓一顆約有60～70大卡熱量，鮮肉餡的約50～60大卡。

綜上所述，減肥者最好吃熱量最少的無餡小湯圓。但是如果你不喜歡吃清淡的無餡湯圓，那就選擇肉餡小湯圓。湯圓最好是水煮著吃，不要油炸，油炸的湯圓熱量更高，還會增加油脂，減肥者應當遠離。

10、早上吃湯圓會不會長胖

湯圓一般都含有大量的油脂及糖分，熱量很高。四顆芝麻湯圓相當於一碗飯的熱版量，所以經常早上吃湯圓權容易發胖。

湯圓，是中國傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球狀食品。一般有餡料，煮熟帶湯食用。同時也是元宵節最具有特色的食物，歷史十分悠久。

湯圓的熱量大約是250大卡/100克。一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡 ，是很高的熱量，要跑400米才能消耗。

一般來說，3個標准大小的湯圓就是一兩（即50克糯米粉），熱量大約是170千卡，和兩個煮雞蛋熱量基本相當，所以1個標准大小的湯圓其糯米粉的熱量大約為56千卡。

當然湯圓的熱量除了來自糯米，還有餡料，餡料不同其熱量也不同。如果是單純加白糖的湯圓，一個湯圓的熱量約為68千卡，但添加了豬油、奶油等餡料的湯圓比單純只加糖的湯圓熱量就高出了許多，要知道，1克脂肪的熱量就是9千卡。

所以，我們在購買湯圓時，一定要注意其營養成分表。比如，如果營養成分表上顯示每100g中含有12克脂肪，每一個湯圓20克，那麼吃1個湯圓，就吃進去2.4克脂肪，3個湯圓就是7.2克脂肪，這點脂肪就含有65千卡的熱量。